Nemůžu otěhotnět kvůli nadváze. Je tu někdo takový?
ahojky,
možná už tu nějáký podobný témata jsou, ale přesto jsem chtěla založit nové, protože v těch jiných tématech už to mají rozjeté a já teprve začínám.
Mám fakt velkou nadváhu a je to asi jediný problém, který mi brání v otěhotnění, proto s tím chci něco už vážně udělat!
Je tu ještě některá další co by chtěla vyměnit břicho za bříško??? 🙂
Stručné shrnutí
- Nadváha může snižovat plodnost prostřednictvím poruch ovulace a zkrácené luteální fáze, proto gynekologové často doporučují redukci váhy jako součást přípravy na početí.
- Hlavními doporučenými postupy jsou úprava životosprávy (pravidelné malé porce 4–5× denně, více zeleniny, méně tučného a cukrů), zvýšení pohybové aktivity (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana/hula hoop) a podpora výživovým poradenstvím nebo programy jako STOB či 90denní dieta.
- Lékařská intervence uvedená v diskuzi zahrnovala předepsání léku Meridia ke snížení chuti k jídlu s doporučením vyvarovat se těhotenství během léčby a konzultaci endokrinologa při onemocnění štítné žlázy; cílové doporučení bylo často zhubnout alespoň 5–10 % hmotnosti.
Nejčastější otázky
Q: Jak nadváha ovlivňuje šanci otěhotnět?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že nadváha může způsobit hormonální změny, které zpomalují činnost vaječníků a zkracují luteální fázi, což ztěžuje uhnízdění embrya; lékař v tématu doporučoval snížit váhu o 5–10 % pro zlepšení cyklů.
Q: Jaké konkrétní kroky pomohou zhubnout před snahou o těhotenství?
A: Doporučovaly se pravidelné malé porce 4–5× denně, víc zeleniny a ovoce (ovoce maximálně ráno podle některých plánů), méně bílé mouky a cukru, dostatek vody/neslazených čajů, a pravidelné cvičení (orbitrek, rotoped, pilates, aerobik, rotana).
Q: Jaké programy nebo zdroje lidé v diskuzi zmiňovali pro hubnutí?
A: Byly zmíněny www.stob.cz, stránka www.chudnutie-ako.sk, 90denní dieta, výživové poradenství, kniha M. Shannovové "Plodnost, cykly, výživa" (objednatelné přes www.lpp.sk / www.lpp.cz) a placené služby jako Vacushape.
Q: Lze užívat léky na hubnutí při plánování těhotenství?
A: V příspěvcích bylo uvedeno, že lék Meridia snižuje chuť k jídlu, ale pacientkám bylo doporučeno přerušit snahu o početí během užívání; v jednom případě bylo zmíněno přerušení snažení na tři měsíce.
Q: Kdy je vhodné vyhledat endokrinologa nebo výživového poradce?
A: Endokrinolog se doporučuje při poruše funkce štítné žlázy (v diskuzi byla zmíněna hypotyreóza) nebo dlouhodobých menstruačních poruchích; výživové poradenství bylo doporučeno pro sestavení udržitelného jídelníčku a sledování pokroku.
Q: Může žena otěhotnět i při vysoké hmotnosti?
A: Ano — v diskuzi několik žen uvádělo spontánní otěhotnění při trojciferné váze; zároveň bylo opakovaně zdůrazněno, že snížení váhy může zlepšit pravidelnost cyklů a snížit rizika v těhotenství.
Závěry z diskuze
Shoda
- Změna životosprávy (pravidelné stravování, méně cukrů a tuků, více zeleniny) a pohyb jsou základními doporučenými kroky ke zlepšení šancí na otěhotnění.
- Držení drastických krátkodobých diet bylo v diskuzi obecně odmítáno; preferován je postupný, udržitelný úbytek hmotnosti (cca 0,5–1 kg/týden nebo 5–10 % hmotnosti).
Sporné názory
- Některé účastnice uváděly, že otěhotněly i při vysoké váze, zatímco jiní apelovali, že nadváha významně snižuje plodnost a zvyšuje rizika; obě varianty byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Názory se lišily v tom, zda cvičit intenzivně při snažení o těhotenství; část účastnic doporučovala odložit intenzivní aerobik do doby po potvrzení, jiní cvičení považovali za prospěšné před i během rané snahy.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství úbytku váhy (kg nebo %), které spolehlivě zvýší šanci na otěhotnění pro konkrétní pacientky s různým BMI?
- Jak dlouho po vysazení léků na hubnutí (např. Meridia) by mělo být bezpečné začít se snažit o těhotenství?
- Jaké individuální vyšetření (hormonální profil, vyšetření štítné žlázy, ultrazvuk vaječníků) by měly být standardně indikované u žen s nadváhou, které se nedaří otěhotnět?
Zmíněné značky a firmy
Meridia, STOB, Vacushape, www.chudnutie-ako.sk, www.stob.cz, www.lpp.sk, www.lpp.cz, Orbitrek, Activia, Haribo, Fidorka
Zmíněné produkty a metody
Meridia, Femigard, Orbitrek, rotoped, rotana (hula hoop), 90denní dieta, dělená strava, Vacushape, Pilates, aerobik, cvičení Edity Šípeky, cvičení Zory Czoborové, výživové poradenství, odšťavňování, pitný režim 0,4 l na 10 kg tělesné hmotnosti, zvýšení zeleniny/omezení bílé mouky a cukru, krátká luteální fáze, snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza), BMI nad 30, stahovací pásy
Místa a osoby
Edita Šípková, Zora Czoborová, M. Shannovová
Ahojte je to trosku skoda lebo potom lenivieme 😝 aspon mne to tak pripada vazim 83
Ale jasne...lenivieme. Ja mam take zle obdobie teraz. Ale slubujem, ze sa polepsim a v pondelok supnem vahu!!!
niak to tu vymiera asi vam nedari tak ako mne.a to som mala len zeleninkovy vikend a nic stale 87 😠
Sky...ale ty jedina mas dovod mat rovnaku vahu 🙂 Ja musim schudnut za 4 tyzdne 4 kg...dnes mam 78, tak o 4 tyzdne sa hlasim so 74! Slubujem 😀
ahojte moje babuľky,no,ja nejak nestíham anilen žiť,ale cvičiť chodím,teda snažím sa minimálne 2x do týždňa,podľa váhy mám dole 2 kg,ale nieje to bohviečo,potrebovala by som aspoň 10 dať dole 😒
sky,ty tehulka naša,ty si stráž trochu kilá,ale zase vitamínky papaj o dušu!!!( zeleninku,ovocie,zemiaky,cestovinky,ryžu,mäsko a najmä veeeeeľa tekutín),no a dávaj si pozor,najmä do 12tt
tak a my ostatné potrebujeme teraz zhodiť,aby sme boli čoskoro tehulky,aj aby sme sa cítili super!!! 😎
Ahojte...musim schudnut, lebo idem na svadbu a nezapnem saty...uz ich aj zapnem, ale nemozem sa v nich hybat...dnes je situacia, a sice ze rano som mala 77,5...cize nic moc. Uvidime, ako to pojde dalej.
A fakt sem uz skoro nikto nechodi...to je skoda. ☹
vidim ze to tu uz pomali konci a koncim aj ja stale som rovnako,takze 87 ak sa mi podari dat dole niake dalsie kilo ozvem sa papa a drzim palce aby ste zotrvali
je pravda ze sa neozyvam uz ani ja ale ked uz je vonku tak pekne a vecer sa venujem rodinke chudnutie nevzdavam mam 82 kilo dole 😉
ahojte 🙂 korenka no zatial som nepribrala ale ani neschudla, obcas mi je trosku zle, ale nie je to nic brutalne 😉 a sladke si ibcas dam, ale z toho je mi vacsinou tazko
inak sestra sa bude v oktobri vydavat a ak vsetko pojde dobre, tak budem v 9. mesiaci 😀 tak to fakt neviem ake saty si obleciem 😀 bubli drzim palce, nech to s tymi satami klapne 😉
ahojte,
bublinka aj ja som tu 🙂 . a aku mas vysku? ja by som tiez chcela cosi schudnut. ide jar, tak snad sa podari.
skybaby gratulujem k 10 tt 🙂
No ja som nemala cas, lebo som obedovala 😀 😀 😀 a som krpata, mam len 169 cm a teraz asi 77 kg... 😖
No Kati to ty si kocka...to ja som taka mala gula 😀 a vobec sa mi teraz nedari...ale ja ked mam nejaky problem, tak ho zajem, to preto 🙂
bubli ja som presne taka ista. ked som v strese tak zerem 😠 . asi sa chcem potesit aspon tym jedlom 🙄
No len ja teraz napriklad sledujem, ze chcela som zahnat myslienky na tehu tak, ze zacnem chudnut, budem sa venovat cviceniu, strave a zabudnem...prd makovy...este viac sa sustredim na tehu a zajedam ho. Ale kocky dala som sa nahovorit na detoxikaciu...ja tomu dost verim a vcera mi prisla sms od kocky, ktora ma vysetrovala, ze ma prvy uspesny pripad, kedy sa dala kocka, ktora nemohla otehu detoxikovat a je v 5tt. Tak idem na to! Nemam dietu, len mam vynechane niektore potraviny, celkom sa na to tesim... 🙂 A plus samozrejme detoxikacnu kuru a prirodne produkty...
hi, detox som aj ja skusala. vydrzala som 4 dni. potom sa kolegyna lucila, lebo isla na dochodok. tak som nechcela vyzerat blbo, ze sa nic neponuknem(serviroval sa rezen a salat) tak som to porusila. a odvtedy zase jem kadeco. ale zase u nas sa malo vypraza atd. takze v celku papam zdravo. aj v robote na obed si davam rozne zeleninove jedla. najhorsie je pre mna vecer. lebo mm moze zest co chce a furt je chudy a robi mi chutky a ja si potom tiez dam. a prave vecer by som tolko jest nemala 🙄
bubli mas nejaku dietu na to?
Kati myslis na detox? No odporucila mi dat si 1 ocistny den...to je taky specialny detox na pecen a potom uz len tie prirodne produkty a vynechanie potravin, co mi skodia. Len to je u kazdeho individualne...napriklad ja nemozem mliecne vyrobky, ale ja ich ani nejem, tak to mi nevadi, potom nemozem niektore druhy masa, nejaku zeleniku. Inak zacala som si studovat aj glykemicky index...vela sa o nom hovori a celkom zaujimave...vyskusam.
Prdecku, mne to moc nevadi...ja sa radsej nevazim, lebo by som si len pokazila naladu 😉