Pití kávy při kojení. Je to bezpečné?
Ahoj maminky,
jak jste na tom s kojením a pitím kávy? Já kávu přestala v těhotenství pít ale teď má syn 8 měsíců a já zkoušky na VŠ a tak poslední 3 dny piji jednu silnou kávu. Nevypiji ji celou ale třetinu. Ale i tak - je rozpustná a a jeden a půl lžičky do hrníčku. No vím že bych neměla. Už raději nebudu. Ale… včera jsem kojila po 3 h a dnes po 1 h. Nějak jsme to s manželem nevychytali a já musela nakojit. Co vy na to.. je to blbý? Mohl se kofejn nahromadit za ty 3 dny? Asi ano že?
Stručné shrnutí
- Kofein se do mateřského mléka přenáší v malém množství a v praxi se považuje za běžně bezpečné konzumovat 1–2 šálky kávy denně během kojení.
- V diskuzi byly uvedené konkrétní limity 200 mg kofeinu denně v těhotenství, 300 mg jako doporučené maximum a 400 mg jako obecná denní hranice; jedna lžička rozpustné kávy byla zmíněna jako přibližně 60 mg kofeinu.
- Doporučení ohledně čekání mezi vypitím kávy a kojením se liší: některé zdroje uvádějí 2 hodiny, jiné zmiňují, že individuální odbourávání může trvat až 8 hodin a u novorozenců je odbourávání delší.
Nejčastější otázky
Q: Jak dlouho po vypití kávy mám počkat, než budu kojit?
A: V diskuzi se doporučovalo čekat přibližně 2 hodiny po vypití kávy; zároveň bylo zdůrazněno, že individuální odbourávání kofeinu může u některých lidí trvat až 8 hodin a u novorozenců ještě déle.
Q: Kolik kávy denně je při kojení považováno za bezpečné?
A: V příspěvcích byly uvedeny hodnoty 1–2 káv denně a konkrétně také 2 espressa denně; v diskuzi se objevila doporučení v rozmezí 300 mg/den jako hranice a 400 mg/den jako obecné maximum, přičemž v těhotenství bylo zmíněno 200 mg/den.
Q: Obsahuje rozpustná káva méně kofeinu než zrnková káva?
A: Názory se lišily; některé komentáře tvrdily, že rozpustná káva obsahuje méně kofeinu a více „kávovin“, zatímco jiné uživatelky zkontrolovaly složení a zmínily, že běžné značky rozpustné kávy uvádějí „100 % kávu“, a v diskuzi byla uvedena orientační hodnota ~60 mg kofeinu na lžičku rozpustné.
Q: Mohou se u dítěte hromadit účinky mateřského pití kávy?
A: V diskuzi byly protichůdné zkušenosti: některé matky hlásily, že po odpolední kávě dítě hůře usínalo, jiné neuvedly žádný vliv; zároveň bylo zmíněno, že novorozenci kofein odbourávají pomaleji, takže u velmi malých dětí může být vyšší riziko akumulace.
Q: Co jsou Caro a Melta a jsou vhodné jako náhrada kávy při kojení?
A: Caro a Melta byly v diskuzi identifikovány jako „kávoviny“ bez kofeinu (nejsou pravou kávou), takže nepřinášejí kofein, zatímco bezkofeinová káva byla zmíněna jako alternativní produkt.
Q: Jaký je praktický postup, když mateřské pití kávy zhorší spánek dítěte?
A: Doporučený postup uvedený v diskuzi je omezit nebo dočasně vysadit kávu a vyzkoušet změnu; jedna rada byla pijte tolik, kolik potřebujete, a pokud dítě začne hůře spát, kávu přestaňte pít.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kofein přechází do mateřského mléka v malém množství.
- Mnoho matek považuje 1–2 šálky kávy denně za přijatelné při kojení.
- Novorozenci a velmi malé děti kofein odbourávají pomaleji než dospělí.
Sporné názory
- Někteří tvrdí, že kofein se v organismu a v mléku nehromadí a odbourá se za ~2 hodiny; jiní tvrdí, že se při opakovaném pití může u kojenců akumulovat a odbourávání může trvat až 8 hodin.
- Některé příspěvky uvádějí, že rozpustná káva obsahuje výrazně méně kofeinu než zrnková; jiné uvádějí, že běžné značky rozpustné kávy uvádějí „100 % kávu“ a orientačně ~60 mg kofeinu na lžičku.
Otevřené otázky
- Jaký přesný denní limit kofeinu pro kojící ženu je optimálně bezpečný vzhledem k věku dítěte?
- Jak velké rozdíly v obsahu kofeinu jsou mezi jednotlivými značkami rozpustné kávy v konkrétních porcích (lžička, 1,5 lžičky)?
- Od kterého věku dítěte už není potřeba omezovat mateřský příjem kofeinu z hlediska spánku a metabolismu dítěte?
Zmíněné značky a firmy
Caro, Melta, dolce gusto
Zmíněné produkty a metody
rozpustná káva, zrnková káva, bezkofeinová káva, espresso, Caro, Melta, dolce gusto, kávoviny, lžička rozpustné ≈ 60 mg kofeinu, 1,5 lžičky rozpustné, 200 mg/den (v těhotenství), 300 mg/den, 400 mg/den, čekat 2 hodiny před kojením, indikace prodlouženého odbourávání až 8 hodin
Místa a osoby
žádné
Normalne jsem pila kafe v tehotenstvi i po porodu, ne samozrejme na litry, ale pila. Krome zacatku tehotenstvi, kdy mi bylo spatne. 1 kava denne fakt nevadi, do mlika se dostane uplne zanedbatelny mnozstvi. A urcite se kofein nikde 3 dny nehromadi 😁.
Ne, kofein se nehromadi, do dvou hodin mas odbourano. Hur ho odbouravaji mimina (novorozenci), u 8m bych se neomezovala, kdyz jsem to pocitala, tak 2 espressa denne je absolutne ok. Maximum by melo byt do 300mg/den. Kolik kofeinu ma rozpustna-netusim(ale je to desny sajrajt).
Edit: lzicka rozpustne je asi 60mg kofeinu
Pila jsem a piju kávu úplně normálně v těhotenství i při kojení. Vypiju 1-2 kávy za den.
Prvni mesice asi ne, ale od ctvrt roku 4-5 normalnich espress denne a to sem kojila tak 8krat denne rok a pul 🤣
Já vůbec nechápu, proč si uděláš kafe a pak ho vypiješ jen třetinu. No vlastně celkově nechápu, proč řešíš, že jsi pila kávu, vždyť je to úplně normální ji pít.
Pila jsem v těhotenství i při kojení jedno esspreso denně. Teď kojím většinou už jen večer, tak si dávám dvě, poslední po obědě. Mám nízký tlak a taky kávu miluju. Děti mám nespavé bohužel i po vysazení 😅
Já jsem v těhotenství kafe přestala pít. Nekouřím, nepiju, takže to bylo jediné co jsem mohla přestat dělat ☺️ Začala jsem pít jedno kafe ráno asi před měsícem, když bylo synovi 10m. A to že poslední dobou nechce večer v osm usnout přičítám tomu, že je světlo, ne kofeinu 😉
Nám u nedonošeňátek v porodnici říkali, že když jsou děti na tom blbě podporují je kofeinem, takže jedno kafe denně fakt nevadí (bylo samozřejmě myšleno nadneseně). A černý čaj piješ?
Piju kafe furt, opravdu hodně kafe, čerstvě mleté z kávovaru. V těhotenství, během kojení... nejstaršímu dítěti je 13,5 (let), nejmladšímu 16 měsíců a všichni jsou OK.
@lis6 Nepiju zelený ani černý čaj a kávu taky né abych měla co nejkvalitnější mléko. Ale před zkouškama to nedávám. Kofejn se hromadí u kojenců- ti ho totiž nezpracují jen tak a trvá to několik hodin a při opakovaném pití kávy se v nich hromadí. Píše se ve více článcích. Tak jsem chtěla vědět, jak k tomu přistupují i ostatní maminky.
Pila jsem kávu v těhotenství i po porodu. Trochu jsem to omezila (ze čtyř před těhotenstvím na jednu až dvě). Rozpustnou kávu za kávu nepovažuju, ale jak je na tom s kofeinem nevím. Vliv na miminko jsem nazaznamenala, za to já se cítila líp 🙂.
V těhotenství jsem omezila na jednu malou kávu denně, při kojení nepiju vůbec - mám obě děti poměrně spavé a nechtělo se mi to riskovat 🙂. U prvního jsem začala jednu ranní v době, kdy měl už jen večerní mléko. Jednou jsem si dala kvůli nízkému tlaku i odpoledne a večer špatně usínal, ale mohla to být samozřejmě náhoda.
Mám dvě děti a u obou jsem kafe pila a piju pořád. U syna se zase rikalo, že když se kafe pije dyl odpoledne, že ty deti pak nespí, tak jsem to dodrzovala a stejne to bylo na prd,protože chodil spat dýl i bez toho i pak po skonceni kojeni usínal proste pozde 😀 u dcery jsem to neresila, jen v tehu jsem pila bezkofeinovou vetsinou,ale pak normlane dva až tri denne, občas kupovaný latte
Kávu piju od kovidu, to už jsem nekojila. Pracuju v kavárně a dost si tu maminy dávají bezkofeinovou. Mně tedy smrdí a myslím, že když se dá občas kvalitní káva, neuškodí to. Moje kamarádka miluje kávu, odkojila tři děti snad osm let a dávala si denně i 3x.
Já pila akorat první 3 měsíce caro a pak sem přešla zas na normalni kafe, dělám si slabší rozpustné nebo dolce gusto. Žádné smrtaky sem nepila teda nikdy a jedno kafe za den mimcu neublizi.
Nic na tom není, normálně si dej.
Mně Dr. říkal i v těhotenství, že je lepší 1-2 kvalitní kávy denně než bezkofeinová (kde se u drtivé většiny káv kofein dostává pryč chemickou cestou).
Rozpustnou tedy za kvalitní nepovažuju, ale jestli Ti to chutná...
A co takhle to proste vyzkouset? Pit tolik kafe, kolik potrebujes, a kdyby syn spatne spal, tak proste prestanes. Do mlika se dostane toho kofeinu minimum. Normalne je v poradku pit 400mg kofeinu denne a 200mg v tehotenstvi. Myslela jsem, ze tyhle famy ohledne skodlivosti kavy uz jsou pryc, no ocividne ne.
@zelenaesmolda tak bavime se o prumernem zdravem cloveku, ze. Pokud nekdo netoleruje kofein, tak to s nejvetsi pravdepodobnosti vi
@zelenaesmolda teda ok abych byla presna…to mnozstvi, ktere je vyznamne, jinak se odbourava dele. 🤦🏻♀️
V tehotenstvi ani pri kojeni jsem se nijak neomezovala, vypila jsem vzdy 2 kavy denne, bez ni neumim zit 😁 a obe deti to nijak nepoznamenalo nebo aspon doufam 😀
@marge_s
tak ja jsem normalni zdravy clovek a kofein odbouravam dlouho,jak si dam kafe ve 2 odpoledne tak vecer nespim.
@pilzzee Mě to taky překvapuje, kor jak to vidím v práci, že většina žen s miminky pijí bezkofein.
U prvního syna jsem si myslela, že nesmím jíst nadýmavé a kamarádka, už zkušená matka, mi řekla, ať to zkusím. Jednou jsem snědla dost nadýmavých potravin, byla nafouklá a s ním to ani nehnulo, asi byl zvyklý z břicha, protože cibule a česnek se u nás jí ve velkem i syrové 😆
Takže já jsem taky pro zkoušení
Já jsem začala hubnout a byla jsem závislá na sladkém a potřebovala jsem to něčím nahradit. Takže místo toho piju 2 slabé kávy denně. Do mléka se prý dostane jen nějaké promile z toho, ale dostane. Piju to tak, abych nejméně 2 hodiny po kávě nekojila. Dcera bude mít rok a půl, takže se už nemusí pořád kojit. Kávu jsem před tím vůbec nepila.
Myslím, že kofein se v mléce nijak nehromadí, že je to stejné jako u léků. To se vždycky uvádí po léku 2-3 hodiny nekojit.