Rybí tuk. Dáváte ho dětem?
Nenašla jsem diskuzi s tímto tématem, tak ji zakládám, protože mě tohle téma docela zajímá. Za našich mladých let bylo běžné, že jsme ve školkách dostávali tuhle sice nedobrou, ale jistě zdraví velice prospěšnou medicínu. Na internetu jsem se dočetla, že děti, které užívají rybí tuk jsou dokonce více klidnější, soustředěnější atd. (což bych teda u našeho malého docela uvítala 😀 ). Máte s tím někdo zkušenosti? Dáváte dětem rybí tuk - popřípadě jakou značku sirupu?
Stručné shrnutí
- Rybí tuk/omega‑3 pro děti je na trhu dostupný ve formách sirupů, tekutých olejů, želatinových bonbónů, žvýkacích „medvídků“ a tobolek; v diskuzi byly zmíněny produkty Haliborange (Merck), Blue Ice (Green Pasture), Lýsi, Möller's, Eskimo Kids, Vitamarin (Energy), Eye‑Q a Nutravita Omega‑3 HP Natural Baby.
- V diskuzi byly opakovaně uváděny přínosy omega‑3 pro vývoj nervové soustavy a imunitu a konkrétní užívání sahalo od podávání od 6 měsíců (Blue Ice, Nutravita) po přípravky označené "od 3 let" (Marin Q, Eskimo Kids, Valosun medvídci).
- Diskuze zmiňuje bezpečnostní a dávkovací výhrady: varování před rizikem předávkování u „normálního rybího tuku“, potřebu sledovat obsah vitaminu D u přípravků kombinovaných s vitaminem D (snížení Vigantolu) a riziko vdechnutí u žvýkacích bonbónů u malých dětí.
Nejčastější otázky
Q: Jaké formy rybího tuku jsou pro děti dostupné?
A: Na trhu jsou tekuté oleje/sirupy (např. Blue Ice fermentovaný olej z tresčích jater, Haliborange od Merck), žvýkací medvídci/želatinové bonbóny (Valosun Meda Omega‑3 medvídci), gelové kapsle a tobolky pro starší děti a tekuté přípravky určené pro kojence (Nutravita Omega‑3 HP Natural Baby).
Q: Od jakého věku lze rybí tuk dětem podávat?
A: Některé výrobky jsou označené „od 3 let“ (Marin Q, Eskimo Kids, Valosun medvídci), jiné jsou deklarované pro děti od 6 měsíců (Blue Ice, Nutravita Omega‑3 HP Natural Baby) a v praxi někteří rodiče podávají zředěné nebo poloviční dávky mladším dětem.
Q: Jaké dávkování rybího oleje rodiče v diskuzi uváděli?
A: Uživatelé uváděli konkrétní příklady: čtvrt lžičky Blue Ice pro dítě od 6 měsíců, poloviční dávku přípravku určeného „od 3 let“ (Eskimo Kids) a užívání 2 tablet denně během kojení; některé rodiče uváděly i krátkodobé používání např. max. 2 týdny.
Q: Které značky byly v diskuzi považovány za „čisté“ nebo kvalitní zdroje?
A: V diskuzi byly opakovaně jmenovány Lýsi (Island) jako zdroj „čistých“ olejů, Möller's, Eye‑Q, a Blue Ice (Green Pasture) jako fermentovaný olej z tresčích jater; odkazované srovnání udávalo Haliborange jako s nejvyšším podílem omega‑3 v jednom starším testu na iDNES.
Q: Jak řešit souběh rybího tuku a vitaminu D (Vigantol)?
A: Některé přírodní kapky s vysokým podílem omega‑3 obsahují i vitamin D, takže rodiče v diskuzi snižovali nebo omezovali Vigantol; jeden uživatel uvedl podávání Vigantolu přibližně co 3 dny.
Q: Jak vyřešit nechuť dítěte a riziko vdechnutí u žvýkacích forem?
A: Pro malé děti rodiče zmiňovali rozmačkání tobolek na lžičku (Vitamarin) nebo používání tekutých olejů, zatímco výrobky typu žvýkacích medvídků bývají označeny „od 3 let“ kvůli riziku vdechnutí a lékárna u Valosun medvídků doporučila výhradně od 3 let.
Q: Existují specifické přípravky doporučené lékaři při kojení?
A: V diskuzi pediatr/lekář doporučil užívání rybího oleje při kojení a jeden uživatel uvedl, že bere 2 tablety rybího oleje denně od porodu na doporučení lékaře, s tvrzením, že přechází do mateřského mléka.
Závěry z diskuze
Shoda
- Omega‑3/rybí tuk se v diskuzi uvádí jako podpůrný pro vývoj nervové soustavy a pro imunitu.
- Rodiče v diskuzi preferují kvalitní zdroje a zmiňují Island/Norsko jako upřednostňované původy (značky Lýsi, Möller's).
Sporné názory
- Někteří rodiče dávají rybí tuk od 6 měsíců (tekuté oleje, čtvrt lžičky), zatímco jiní čekají až na výrobky označené „od 3 let“ nebo rybí tuk nepodávají vůbec.
- Někteří preferují želatinové/žvýkací formy pro chuť, jiní je odmítají kvůli riziku vdechnutí a preferují tobolky/tekuté oleje.
Otevřené otázky
- Jaké je bezpečné a optimální dávkování omega‑3 u dětí mladších 3 let, včetně frekvence a délky kúr?
- Jak velký je reálný přínos rybího tuku na chování a soustředění dětí versus přínos z pestré stravy bohaté na ryby?
Zmíněné značky a firmy
Lýsi, Marin Q, Valosun (Meda Omega‑3), Merck (Haliborange), Haliborange, Blue Ice, Green Pasture, Eskimo Kids, Möller's, Vitamarin (Energy), Energy, Eye‑Q, Nutravita, iDNES
Zmíněné produkty a metody
rybí tuk, omega‑3 (EPA, DHA), olej z tresčích jater (cod liver oil), fermentovaný olej z tresčích jater (Blue Ice), olej ze žraločích jater, tobolky/kapsle, tekutý sirup/olej, želatinové bonbóny/žvýkací medvídci, gelové kapsle, Haliborange, Lýsi, Möller's, Eskimo Kids, Marin Q, Vitamarin, Eye‑Q, Nutravita Omega‑3 HP Natural Baby, Vigantol, Echinfis, Preventan, Audiron
Místa a osoby
Island, Norsko, Anglie
dagmar35 znáš Lýsi? Zvažuju je, ale chci si vybrat fakt pečlivě. Doteďka jsem brala pupalkovy olej, kdysi mi ho doporucil trener ve fitku 🙂 🙂 ale už mi taaak mooc nechutná kzdyž si ho davam každý den. Potrebuji obmenu. Četla jsem na Lýsi webu že vyrabeji z ryb islandských vod, jsou prý nejčisteji, co je podle mne hrozne duležité, protože ryby kumuluji hodne sajrajtu v sobe....Jak chutnaji kapsule? Hlavne nech to nepripomina pupalku 🤐 :D :D
Lýsi znám, sama produkty od téhle značky užívám. Děti třeba ryby mají rády, takže jim je dělám každý týden, ale já je od malička nesnáším. Měla jsem problémy s kvalitou nehtů i vlasů a lékařka mi právě poradila rybí tuk, tak jsem sháněla nějaké kapsle, které bych zvládla polykat. Užívám je přes tři měsíce a rozdíl už je vidět. Nehty mám pevnější a hlavně už se mi přestávají třepit. A vlasy mi tolik nepadají a na pohled jsou zdravější.
já dávám Vitamarin 😉
jsem spokojená s tou značkou (Energy), hodně nám pomáhal Audiron na ucho, opary a zoubky...
takže jsem pak hledala u nich a s Vitamarinem spokojenost, mně pomáhá na oči, na nehty... staršímu občas dávám když má hodně suchou pleť nebo suché oči, má k tomu sklon...
ale on je už větší, od nějakých 4 let mi spolkne i kapsle, takže pohoda... (mladší je teď 5 a nespolkne, takže tam je to těžší, ale jí jsem zatím nedávala, nebyl důvod nějak)...
a to Lýsi, oni mají jen rybí tuk?
V každý lékárně určitě prodávají i tobolky rybího tuku - omega 3, já ho občas taky užívám 🙂
Já také jedině Lýsi - těm jediným věřím, že to mají čisté. Zkoušela jsem od nich už kdeco - v tekuté formě, s příchutí i bez, tablety a omega3. Nakupuju na zdravizislandu.cz. V lékárně za kilo bych si to netroufla koupit. Ještě jsem kdysi zkoušela nějaké dovezené norské, to bych taky ještě skousla. Ale pro mě je Island srdeční záležitost :D.
dávám Eye-Q, malému v tekutém stavu, puberťandě tobolky. Nejkvalitnější, na který jsem doteď narazila.
Já dávám vitamarin od energy, malému vymačkáme tobolku na lžičku, starší polyká. Užívám taky, jsem moc spokojená
Ano dávám Eye q tekutý s citr. příchutí pro mladšího a staší už dostáva tobolky. Mají ještě s vanilk. příchutí ale ta neuchtnala ani jednomu.
@zuzineckah Děkuji. Škoda, že nepíší, odkud je, jen že to vzniklo ve spojení s anglickou společností. Preferovala bych nějakou severskou zemi.
@lenkazu zkus zapátrat, já se v tom popravdě moc nevrtala. Doporučila mi ho ´moje sestřenice - pediatrička, která je hodně zaměřená na přírodní preparáty v nejvyšší kvalitě, hodně se v tom rejpe, pořád něco zkoumá, čerpá ze zahraničí. Už mnohokrát mi dobře poradila, tak snad i tohle se osvědčí. Důvěřuji jí 🙂
@zuzineckah Díky, mrknu se na to. Ale Lýsi určitě měnit nebudu, Island považuju na nejčistější zdroj a to asi nic nepředčí :D.
když má détzě málo vitaminu, tak určitě ano. POtřebuje to nejen malé dítě, ale i dospělý člověk
Dobrý den, rybí tuk lze dětem podávat ve formě sirupu - Haliborange (firma Merck), Blue Ice (Green Pasture - fermentovaný olej z tresčích jater). Pro starší děti máte želatinové bonbóny nebo gelové kapsle. Na trhu je velké množství těchto přípravků. Jedno starší srovnání je zde:
http://ekonomika.idnes.cz/specialni-priloha.asp...
Nejvyšší podíl Omega 3 kyselin má Haliborange. Cena je dnes úplně jiná (článek je 4 roky starý). Pozor na poměr Omega 3 a Omega 6.