1000 kč na 5 dní, co vařit?
Ahoj, stalo se mi něco co předpokládám se stalo už někdy někomu. Nečekané výdaje, mám 1000 kč na týden, jsme já, manžel a malá (6) let, obědvá ve školní jídelně. Potřebuji s tím vyjít, dělám svačiny, mě, manželovi i malé + oběd pro mě a pro manžela, dneska jsme měli bramboráky a polévku a co dál? Holky poraďte mi levná jídla.Nebo nějaké tipy 🙂 Děkuju.
Stručné shrnutí
- Týdenní rozpočet 1 000 Kč lze pokrýt levnými základními surovinami jako luštěniny, těstoviny, rýže a brambory a plánováním jídel na více dní.
- Doporučené úsporné strategie zahrnují jednorázový větší nákup (např. návrh „nakoupit za 800 Kč a 200 Kč nechat v rezervě“), nákup kuřete v akci a rozporcování masa s využitím vývaru a zamrazení porcí.
- Konkrétní levné recepty a postupy opakovaně zmiňované v diskuzi jsou čočka na kyselo, fazolový guláš (konzervy Billa Clever za ~15 Kč), zapečené těstoviny, bramborový guláš, kuře na paprice a palačinky; jako doplňkové úsporné kroky byly doporučeny pečení domácího pečiva a využití mraženého/zavařeného ovoce.
Nejčastější otázky
Q: Jak rozplánovat nákup, když mám na jídlo 1 000 Kč na 5 dní?
A: Doporučení z diskuze: udělat jeden větší nákup a nechat si rezervu (konkrétní návrh „nakoupit za 800 Kč a 200 Kč nechat v rezervě“), kupovat suroviny v akcích a plánovat jídla dopředu (polévky a jídla na více dní), pečivo dokupovat jen čerstvé.
Q: Které levné suroviny v diskuzi opakovaně doporučovali pro zasytivá jídla?
A: Luštěniny (čočka, fazole, cizrna), těstoviny, rýže, brambory, ovesné vločky, kuskus, bulgur a mražená/zavařená zelenina byly opakovaně jmenovány jako nejlevnější a zasytivé suroviny.
Q: Kde kupovat levné maso a jak ho ekonomicky využít?
A: V diskuzi byly zmíněny řetězce Penny, Albert, Billa, Lidl, Tesco, Kaufland, Globus a Makro, možnost nákupu „v akci“ (v diskuzi se uváděla cena kuřete kolem 45–65 Kč) a doporučení koupit celé kuře, rozporcovat ho, použít kosti na vývar a zbylé maso na rizoto či sendviče.
Q: Jak levně nahradit maso při uspokojení masožravých členů rodiny?
A: Tipy zahrnovaly luštěniny s vejcem nebo s menším množstvím párečku, husté polévky, zapečené brambory nebo těstoviny s „nastavením“ (např. mleté maso nasetované rohlíkem nebo fazolemi), a nabídnout teplé jídlo jen jednou denně, pokud rodina souhlasí.
Q: Má smysl nakupovat ve velkoobchodech jako Makro pro domácnost?
A: V diskuzi doporučovali Makro pro nákup velkých balení trvanlivých položek (olej, těstoviny, trvanlivé mléko) a uváděli, že karta je občas zapůjčitelná; alternativa je sledovat akce v běžných řetězcích a brát zásoby v akcích.
Q: Jakým způsobem minimalizovat výdaje na pečivo a mlsání?
A: Doporučení: kupovat jen obyčejný chleba (max ~50 Kč/týden podle jedné rady), péct domácí rohlíky/bábovku/perník a omezit nákup sladkých jogurtů a balených nápojů (zmíněna Hollandia jako srovnávací značka jogurtu).
Závěry z diskuze
Shoda
- Plánování jídel na celý týden a jednorázový nákup s rezervou se považují za základní krok k tomu, aby 1 000 Kč na vícedenní období vystačilo.
- Luštěniny, těstoviny, rýže a brambory jsou v diskuzi považovány za nejlevnější a zároveň zasytivé suroviny vhodné při omezeném rozpočtu.
- Koupě celého kuřete a jeho rozporcování s využitím vývaru a zamrazení porcí byla uváděna jako běžná úsporná taktika.
Sporné názory
- Názor A: 1 000 Kč na 5 dní je „dost“ pro dva až tři lidi při rozumném plánování; Názor B: 1 000 Kč je nedostatečné pro rodiny s dospívajícími sportujícími dětmi (nutnost větších porcí a častějšího masa).
- Názor A: nakupovat maso v akcích a v hypermarketech je úsporné; Názor B: maso je lepší kupovat u řezníka a nevyužívat akční balení kvůli kvalitě.
Otevřené otázky
- Jak dlouhodobě ovlivní zdraví rodiny časté „nastavování“ jídel (zvýšený podíl mouky a cukru) používané při šetření?
- Kde konkrétně najít stálé místní akce na kuřecí maso (cena ~45 Kč) a jak dostupné jsou velkoobchodní karty Makro pro nepodnikatele v praxi?
Zmíněné značky a firmy
Penny, Billa, Lidl, Albert, Tesco, Kaufland, Globus, Makro, Hollandia, Heinz, Vodňanské, Vaněk, Černé ovce
Zmíněné produkty a metody
kuře vcelku, kuřecí stehna, kuřecí prsa, mleté maso, Billa Clever konzervy (cca 15 Kč), tuňák z plechovky, sojové granulky, čočka na kyselo, fazolový guláš, zapečené těstoviny, bramborový guláš, palačinky, bábovka, perník, domácí pečivo (pekárna/pekárna v domácí pekárně), ovesné vločky, kuskus, bulgur, pohanka, rýže, zamrazování porcí, koupě v akcích, nákup „velkého“ balení v Makru, nastavení sekané rohlíkem, používání vývaru z kostí pro rizoto, pečení kuřete s použitím skeletu na polévku
Místa a osoby
Praha, Německo (DE), Jihočeské (označení kuřete), Vaněk (kuchař/pořad), Černé ovce (pořad)
1000kč na 5 dní, tak 200kč na den.což rohlík s marmeládou sýr nějaky levnějsí salám máte svačinu 10 rohlíku a 30 dk salámu za 70kč.a 130 kč na oběd my měli dnes bramborovou kaši a párek,včera grilované kuře 120kč chleba.muže byt čočka ,špenát ,rajská,zapečené brambory,šunkofleky,myslím ze se dá hodne vymyslet za 200kč .......
jo dá se i levně najíst, ale za jakou cenu ? levnější salám a párek ? levnější salám nekupuji, to radši žádnej a párek máme jednou do měsíce. Když chce někdo kvalitní a pestrý jídelníček, tak to něco stojí
souhlasím, fakt si nedokážu i ten nejošizenější jídelníček za 500,- na měsíc. To se dle mě nedá, prostě ne... to bych musela ten rozpis s cenama videt, abych uvěřila
strava za 16 kč - k snídani třeba topinka/y ze Šumavy nebo ovesná kaše, oběd těstoviny (nejsou ted v Kauflandu v akci pytlík za 10 Kč?), večeře nějaké luštěniny třeba s bramborem. K svačině třeba mrkev, řepa nebo něco jiného hodně levného. Ale na koleji bych to vařit nechtěla 🙂
Také bych měla otázku - 2000kč na celý měsíc pro 3 člennou rodinu, která zahrnuje i jednoho kuřáka, co rád a hodně jí ☹ . S tímto rozpočtem jsem totalně vyřízená ☹
@chris_n to si nemyslím, chleba po krajících zamzazíš (pokud je mrazák) a těstoviny a luštěniny taky nemusíš vařit celý pytlík. Ovesné vločky jsem dnes kupovala v Kauflandu za 16 Kč, pět snídaní by z toho možná bylo, jinde třeba stojí ještě míň, to nevím, nebyla jsem nucená to zkoumat 🙂)
@chris_n bohužel víceméně na všechno. Pivo jsem mu škrtla dávno, cigarety zredukovala z krabičky denně na krabku na 2-3 dny (moc se mu to nelíbí a dohání to jídlem). Jsem z toho poněkud zoufalá. Maso sice v mrazáku máme asi na měsíc... ale to ostatní... ☹ už si nechci půjčovat, už mám popůjčováno dost a moc klidné spaní z toho nemám ☹
A to určitě tento měsíc a možná i příští měsíc budeme muset takhle vydržet (placení nájmu a elektriky je mi na 1.místě, tak máme to, co mi zbyde z rodičáku ☹ ) . Pak snad už začne chlap chodit do práce aspoň na půl dne (je po úrazu a operacích)., aby bylo lépe. Já přerušit školu nemohu, abych zvládla i brigády ☹

Za to koupím max. jeden velký bílý jogurt (dvě snídaně, do toho hrst vloček a jo, dá se, 10kč za snídani). Ale ne jídlo na celý den. 😅