30denní nesladká výzva - přidáte se?

@ishumisz no, tak mužu zkusit , ale z těch vloček nevím těm mladším je to jedno co s ní , ale starší , všechno vyplivuje mini pecičky z angreštu , rybízu , je šíleně vybíravý , hruza vařit , nevím po kom to má

@dora13 A co v něm je ? Jako o potravinách ? Je v češtině ?

@avestsikova Jak už psala @ishumisz, je to o surovinách. Když používám základní suroviny, nemůžu přijímat přidaný cukr, že 😉 Já teda nejsem žádný expert, jen mě tato oblast hodně zajímá a vidím na sobě jednoznačně pozitivní vliv. A hlavně už mi ty různé kupované oplatky, sušenky a pseudočokoláda vůbec nechutná.

Ahoj,před týdnem jsem vysadila veskery cukr. Včetně příloh, chleba. Resp. Z cukru jim jenom 2ks ovoce denně. Za 6 dní, mám na váze dolu 2,5 kg. Tak směle do toho. Já se určitě přidám. Do léta chci - 10kg.

@lutu11 A mužu vědět co místo toho jíte ? Jinak super , výsledek , gratuluju

@sarkad2856 ja na to koukala na amazonu v anglictine, tak si nejsem jista, ale pry je na ulozto s titulky. Jde o experiment jednoho Australana, ktery po dobu 40 dnu zacne jist potraviny, ktere se pokladaji za “zdrave” (dzusy, cerealie, ruzne tycinky), ale nikdo uz neresi, kolik v sobe maji pridaneho cukru. Je docela husty sledovat, co to s nim za tech blbych 40 dni udela a hlavne je mazec, kdyz si clovek uvedomi, ze to ma z jidla, ktere spousta lidi konzumuje v dobre vire, jak ji zdrave. Dost od te doby studuju etikety, neverila bys, kolik pridaneho cukru byva treba v jogurtech (navic ziju v USA a tady cpou cukr vsude, proste uplne do vseho).

@dura175 ja jsem si pred par tydny koupila kit kat, ktery jsem vzdycky milovala a jak uz tyhle veci temer nejim, tak mi prislo, ze jim proste ztuzeny palmac s cukrem, nechapu, jak jsem se tim leta mohla cpat horem spodem😅 Je to mazec, jak to ty chutovy bunky oblbne, kdyz to clovek ji porad, cukr je strasny zlo🤷‍♀️

@dora13 Díky, určitě kouknu , zajimavé . To mi připomíná jeden rozhovor v rádiu , jak paní nechce kupovat nezdravé jídlo a tak kupuje vše bio , tak jsem se musela smát , když se jí moderátor ptal jak ví že je to opravdu BIO a není to něják chemicky upraveno , tak na to nedokázala odpovědět a jen že věří etiketě BIO , není nad to si pěstovat rajčata v létě a ten rozdíl chutě je o 100% jiný
Jogurty neštu kupuje bílé u nás v Lidlu do 3,5 % tuku a ty jím teda denně s vločkama , chia semínkama a ovocem

@sarkad2856 maso, zeleninu, vejce a nízkotučné jogurty, mléko a sýry. Pijí vodu.

@lutu11
@sarkad2856 nizkotucny potraviny bych nezarazovala. Kdyz se snizuje tuk, zvysuji se sacharidy. Nejlepe plnotucne. Tuk je nositelem chut a kdyz neni, je nahrazovan cukrem. Nizkotucne potraviny je omyl. Nejlip plnotucne. Ja v lidlu kupuju 10% bily recky jogurt. 😍

@ishumisz maso si dělám na olivaci. A maso bez tuku také není. Jinak nemyslím si že na tomto režimu vydržím třeba půl roku. Postupně budu přidávat i sacharidy a tučný vyrobky. Teď jsem jenom zkusila vyhodit ze stravy cukr. A sama koukám, nevěřila bychom tomu, že půjde 400g za den dolů. Jo... A netvrdím, že tento způsob hubnutí je správný. Prostě zkouším.

@maretavan nesladíme vůbec. Asi po 3 týdnech jsem koupila stévii protože jsem chtěla vyzkoušet nějaké alternativní moučníky, ale byla to katastrofa. Ale moučníky nám nechybí. Ani sladké. Já jsem si zvykla snadno, manželovi to chvíli trvalo ale teď už mu to taky nechybí. Oni se ti hodně zlepší chutně. Takže mě teď připadá hodně sladké třeba rajče nebo brambora. Tak mi vysloveně sladké nechybí. Do čaje ani ničeho jiného je nepotřebuji a prostě moučníky vůbec nedělám. Nejíme ani mléko (laktóza se štěpí v těle do cukrů) a pečivo - to samé s lepkem. Takže jen bezlepkové pečivo (těstoviny atp.) a stejně minimálně. Cítíme se skvěle.

Doporučuji všem mrknout na film The Sugar Film. - dá se stáhnout na ulozto nebo je i na youtube myslím. Je to výborně natočený dokument (opravdu zábavný) a dost vám otevře oči a vysvětlí co jíst a proč. A hlavně co nejíst a proč.

Ahoj holky,
Tak hak se drzite?je to druhy den a ja teda bojuju sama se sebou:( proste kafe si neodpusim a k tomu mam ten zlozvyk mit vzdy neco dobryho (susenku,buchtu,kolacek...),takze tu docela silim...chci se zeptat,vy co uz cukr premahate delsi

Dobu,kdy se to zlepsilo,kdy prisla takova ta uleva,ze uz ste proste nemely takovy chute! Me se zda,ze je to horsi nez prestat kourit...to mi slo kdysi trochu lip🙂

Též zdravím, třetí den bez cukru a nějak úplně v pohodě 😋,jinak taky miluju čokolády a sušenky, vloni vynechání sladkého a smaženého a každý všem 10 km s hůlkami a šlo 23kg dolů 😅. Přes zimu jsem něco nabrala, ale už jsem zpět ve svých kolejí. Sladké mám vyřešené,ale zase bojuji s chutí na křupky, brambůrky, tyčinky.. . což je možná horší než ten cukr 🤔

@eamal u mne je to tyden sugar free, a chut na sladke jiz nemam asi po 3tim dnu. jo a po tydnu se mi zlepsila plet.

Holky v dubnu mám narodeniny a fakt netuším čo hosťom nachystať tak aby som aj ja mohla niečo zbaštit...napadá vás niečo?

@luciiiiiiiiii super recepty jsou na cukrfree.cz 🙂 delala jsem v lednu narozeninovy, korpus z orisku, krem z mascarpone a smetany. A vyborny. Pritel ho chce na svatbu 😀

Ahoj vsem. Tak dnes ctvrty den a uz jsou ty chute lepsi. Citim se lepe 🙂 Ted jeste prezit Velikonoce a narozeniny, ktere mam 4.4.:-( Ale ja to dam!!!

Tak já jedu 4den a ta mlsná to je mrcha :D

@krucis mam to uplne stejne jako ty.kdyz malej rve,nejim a nahrazuju si toho moji zavislosti.treba ted jsem za tejden vyslovene sezrala tu mega velkouelektro milku.obcas nenise problem za den snist tu malou:( potřebovala bych takyse shodit.....minimalne 5,idealne 13😂😢 obdivuju,ze to zvladate

@daisy07 prej tejden 😃 já sem schopna když na to dojde ji snizt za den

@krucis at zije napoveda v telefonu,pisu jako prase.az dojim tu malou,co mam v šuplíku,at me tu nic nerozptyluje,přidám se k vam🙂 jsem zvedava,jak vam to vahove ubyva🙂

Já se teda zatím taky držím , jsem zvědavá jak dlouho mi to vydrží , protože z velké části po týdnu podlehnu

@luciiiiiiiiii je toho strašně moc. Minimálně třeba jakékoli sýry, plnotučné, vysokoprocentní salámy, šunky, olivy. A samozřejmě zelenina. Avokádo na milion způsobu, Syrové rolady s lučinou spodní. Plněná vajíčka. Pečené kuřecí paličky. . . . Atp.

Tak zítra budou malýho narozeniny, to je první zatěžkávací zkouška, obzvlášť když peču dort... Nejen nejíst sladký, ale i nepřecpat se toho ostatního (jako náhražku).Jo a moje tchýně je cukrářka, takže mi určitě přiveze to co mám nejradši 😲 Pomoc!

Děkuju za tip na film That sugar film. Úplně mi to otevřelo oči a nakoplo ještě víc!!

Taky dík za film, to jsem přesně potřebovala. Doporučuji shlédnou před maždou choutkou 😀