Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Jak po porodech bojujete s kily?

lancore
23. led 2018

Ahoj holky,chci se zeptat jak po porodech bojujete s kily?Když jsem čekala druhého prcka (85kg)jsem měla u porodu 99kg a po porodu něco schodila na 87kg.Jsem od porodu dva roky a váha mi ukazuje 99kg.Jsem toho zoufalá

evilin
23. led 2018

To znám. Mela jsem to podobně. S prvním mimi na začátku 85, zhubla jsem na 82 a pak dlouho nic a v posledních třech měsících jsem pomalu probrala na 103 ☹ a dva roky po porodu mi váha stoji na 92. Říkám si, aspoň ze nepřibíram, ale zhubnout bych chtěla. Pořád si vyčítám, že nemám čas cvičit. Radši si odpočinu, hodně práce, jsem.osvč, naskočila jsem hned po šestinedělí.

lancore
autor
23. led 2018

@evilin co děláte za práci?
Taky nemám na sebe čas,dvě malé děti chlap věčně v práci do večera(v sdum večer dorazí domů)bez jakékoliv jiné pomoci,hlídání není a tak já se cpu hlavně večer,když je klid ale už mě štve být jako slon ☹

lavita
23. led 2018

Ahoj, po druhem synovi,kdy jsem nabrala na 100kg,mam ted 83,bricho priserny,jsem desiva. Mam cas jen na par sedu.lehu vecer u tv,kdyjsou deti vedle mne...jsem ostuda

vendelinka08
23. led 2018

Holky...ted kamaradka hodne zhubla..vse pouze vyvazenou stravou. Ona moc nesportuje..takze opravdu jen jidlem...casto a spravne jidlo...

evilin
23. led 2018

@lancore Jsem ilustrátor a animátor na volné noze (ilustruju knížky a animuju do TV 🙂 Je to super práce ani bych bez ní nemohla být. Ale ve výsledku prostě hlavně sedím u pc a na cvičení není energie ai čas. Přítel je s námi taky doma, chodí na noční a podnikáme. Je to super, střídáme se v hlídání malé. Ale i tak vždy, když mám volno, tak pracuji nebo se starám o domácnost. A upřímně, cvičení mě nebaví 😀. Navíc mám od porodu pupeční kýlu se kterou jsem byla na operaci a když jsem začala cvičit, tak se mi zase vrátila a na další operaci nechci zatím. Takže žádné sedy lehy nepřipadají v úvahu. A teď když dcerka ještě nechodí do skolky, tak se ve volnu radši věnuji jí a když hlídá táta, tak pracuji. A večer se těším, až si odpočinu. Ale vím, že to je u mě hodně o jídle, když nesedím u pc přes den, tak i ten pohyb je (úklid, procházky, nákupy, nemáme výtah, bydlíme v 5 patře, :D ) Doufám, že až bude malá chodit do školky, tak se zase vrátím k mému oblíbenému tanci u xboxu, který jsem dělala pravidelně hodinu a půl denně před těhotenstvím. Teď to s dcerkou přes den nejde naplno, plete se mi pod nohy, chce taky tančit.

1772
23. led 2018

Bohužel nic jiného nelze poradit, jen méně jíst a vybírat vhodné potraviny, a více se hýbat. Ale to samozřejmě víte.

lancore
autor
23. led 2018

@1772 jj to vím může být i stres.obdobím

milisent
23. led 2018

Podle me je zaklad pravidelna, vyvazena strava. Je jenom potreba najit si cas na vareni a klidnou konzumaci, co chapu, ze u zamestnanych maminek neni jednoduche. Doporucuji knihy Brichac Tom, skvele recepty, hotove za cca pul hodiny. Vyber ze snidani, obedu i zdraveho mlsani.

amalka_votavova
23. led 2018

Ahoj, já sice mimi bohužel ještě nemám, ale od kamarádky maminky mám skvělé ohlasy na 90 denní výzvu. Jsou to videa, cvičit můžeš hezky z domu a nemusíš ztrácet čas nějakým dojížděním 🙂. Taky jsem se k tomu odhodlala, s prací nemám vůbec dostatek volného času, ale nějaké to kilo dolů by mi bodlo a potřebovala jsem něco, co mi moc dlouho nezabere. Jsem sice na začátku, ale vybrala jsem si program Chci zhubnout. 👏 Cvičí to Terka se Zdeňkem, kteří mají malého prcka a tak si říkám, že když to zvládají oni, tak proč ne já? 💃
Třeba to taky někoho zaujme! 🌹 https://90dennivyzva.cz/vyzva-90/chci-zhubnout

nafuka
Autor odpověď smazal
Zobraz
miskazbrna
25. únor 2018

Já už bojuju taky, ale sama jsem to nezvládala. Potřebovala jsem něčí pomoc, kdo mi v tom pomůže. Navštěvuji výživovou poradkyni ze Světa zdraví. Je naprosto skvělá, sestavila mi jídelníček tak, že nehladovím, mohu jíst často, ale je spousta jídel, které musím vynechat a dokonce mi nechybí živiny a tvoří se mi MM stejně, ikdyž hubnu. Hubnu pomalu, no jooo, bude to běh na dlouhou trať, ale ty kila jsem taky nepřibrala za pár dní..ach jo, je to boj no..nejhorší jsou ty nedojezené příkrmy po dětech..škoda vyhodit..maj je tak dobrý :D