Jak řešit problém s partnerem při spaní?
Ahoj holky, zajímalo by mě co děláte když vašemu partnerovi vadí jakýkoliv zvuk z vedlejší místnosti při spaní. Já občas unavená proste nejsem. Zajímalo by mě jestli jste se s tím někdo setkal a jak jste to vyřešili... Každý má totiž svůj názor na věc a nějak se nedokážeme shodnout 😑.
Stručné shrnutí
- Špunty do uší jsou nejčastěji uváděné okamžité řešení pro tlumení běžných nočních zvuků (televize, sousedé, otevření ledničky).
- Dlouhodobá řešení uvedená v diskuzi zahrnují lepší těsnící dveře, odhlučnění, větší počet místností nebo spaní v oddělených pokojích.
- Komunikace a kompromis (sladit čas usínání, střídání večerních aktivit) se uvádějí jako praktické strategie, avšak není shoda, zda je možné se trvale naučit ignorovat silnou hypersenzitivitu sluchu.
Nejčastější otázky
Q: Jaké pomůcky nejlépe tlumí hluk při spaní?
A: V diskusi je nejčastěji zmiňován použití špuntů do uší, které tlumí běžné zvuky jako televizi nebo sousedy; několik uživatelů uvádělo používání špuntů i 20 let, přičemž budík, křik nebo siréna jimi obvykle projdou.
Q: Pomůže výměna dveří nebo odhlučnění bytu?
A: Ano, účastníci uváděli, že dobře těsnící dveře a odhlučnění snižují průnik zvuků mezi místnostmi; v malých dispozicích typu 1+1 autoři popisovali výrazné zhoršení situace oproti bytům s více místnostmi.
Q: Co dělat, když má partner hypersenzitivní sluch?
A: Doporučované kroky zahrnují kompromis, přesun nočních aktivit do jiných místností, používání špuntů do uší nebo spaní odděleně; v diskuzi byly zmínky o tom, že hypersenzitivní osoba může potřebovat absolutní ticho a někdy špunty nestačí (např. při chrápání).
Q: Pomůže sladit čas usínání partnerů?
A: Ano, jedna zkušenost hlásila, že společné chodění spát funguje v přibližně 80 % večerů a vede ke snížení rušení a lepšímu společnému odpočinku.
Q: Je spánek se špunty do uší nebezpečný v případě požáru?
A: Podle příspěvků běžné varovné zvuky (budík, křik, siréna) většinou projdou i přes špunty; jedna uživatelka uvedla, že ji zápach kouře probudil i přes troje zavřené dveře a špunty.
Q: Co pomůže proti chrápání, které špunty nezmírní?
A: V diskuzi byla zmíněna řešení: vyzkoušet oddělené spaní (jiný pokoj nebo patro), domluvit lékařské vyšetření chrápajícího partnera nebo řešit střídání nocí a večerních aktivit; konkrétní lékařské postupy nebyly v diskusi detailně popisovány.
Závěry z diskuze
Shoda
- Špunty do uší jsou nejčastěji doporučované a okamžité řešení pro tlumení běžných nočních zvuků.
- Komunikace a kompromis (sladění času usínání, střídání) jsou považovány za nutnost pro dlouhodobé fungování páru.
Sporné názory
- Někteří účastníci tvrdí, že se na běžné zvuky dá zvyknout a problém odezní, zatímco jiní uvádějí, že hypersenzitivní sluch zůstává a změna není možná.
- Někteří považují špunty za dostatečné řešení, jiní konstatují, že při silném chrápání nebo hypersenzitivitě špunty nepomohou a je nutné oddělené spaní nebo jiné kroky.
Otevřené otázky
- Jak efektivně domluvit kompromis, když jeden partner potřebuje 4–6 hodin spánku a druhý 8 hodin?
- Jaké konkrétní lékařské nebo technické zásahy (odhlučnění, terapie chrápání) jsou nejúčinnější, když špunty a dohoda selhávají?
Zmíněné značky a firmy
DPD
Zmíněné produkty a metody
špunty do uší, těsnící dveře, odhlučnění, spát v jiné místnosti, sladění času usínání, zatemnění, indukční sporák, spánkový dluh, hypersenzitivní sluch, chrápání
Místa a osoby
žádné
To je tezky, ja jsem ten, co mu vsechno vadi, tak s nim soucitim🙂 - ale chodim spat posledni, tak je to jedno. Co vecer delas, ze ho to rusi?
@felixfelicis zapnutí sporaku, otevření ledničky... Nehraju tam na bubny 🙃😁
Já mám ráda na spaní ticho a tmu, takže tvého partnera chápu. Jinak, když spíme, tak se snažíme se nerušit, např. nevysávám.
Otevření ledničky jde slyšet??? Sporák máme indukci a ta má tiché zapínání.
@denise095 můj otec :D chrape jak motorová pila, ale když jsem se v noci zvedla, že jdu na záchod, tak jsem vždycky dostala vynadáno, že nemůže v klidu spát. Jak mě přes ten rachot slyšel, nechápu...
No budete to muset nějak vykomunikovat. On se potřebuje vyspat, ale ty máš taky právo normálně (ohleduplně) existovat. Potřebujete najít způsob, jak to provést - jestli ho třeba budí sprcha, tak se vykoupat, dokud je vzhůru, a pak si třeba pustit do sluchátek film nebo tak něco.
Já jsem extrémně citlivá na zvuky a světlo při spaní, ale na běžné zvuky si časem navyknu a ignoruju je - běžný pohyb manžela nebo dítěte po bytě mě nevzbudí, cizí kroky po schodech na chodbě okamžitě ano.
Já jsem ta druhá strana. Každou noc musím mít špunty do uší, i když spím se synem v pokojíčku (manžel spí se starší dcerou v ložnici) a stejně přes ně dost slyším. Tak tedy čekám, až všichni usnou a je klid, a pak teprve usínám já (což mi trvá většinou hodinu, často i déle). Ráno mě často vzbudí, i když někdo projde předsíní. Otevření ledničky nebo nedejbože spláchnutí mě vzbudí stopro, i s těmi špunty.
Syn je po mně, chce prostě ticho. Dcera spí i uprostřed hádky v obýváku na pohovce, nevzbudí ji ani výbuch.
mně ještě napadají nějaké dobře těsnící dveře 🙂 My když bydleli v 1+1, tak to bylo peklo, chlap chtěl koukat dlouho na telku a já u toho nedokázala usnout. Naučila jsem se časem, zvykla jsem si a ted vytuhnu v obýváku bez potíží, ale trvalo to.
@denise095 Copak je slyšet přes zavřené dveře zvuky co by ho rušili ze spaní? 😮 my máme ložnici vedle obýváku, a když jde i televize nějak přiměřeně, vedle to není slyšet.
My s manželem oba máme na noc spunty do uši. Stačí překonat par noci nezvyku, ze něco v uších je a je klid 🙂
@daasqua mám tto stejně. Vzbudí mě myší prd a špunty do uší mě provázejí doma a kamkoliv jedu už tak 20 let. A chytá mě skoro panická ataka, když si je zapomenu 😨ten, kdo spí jak dřevo, i kdyby vedle něj řezali na cirkularce, to nikdy nemůže pochopit, že prostě potřebuju ABSOLUTNÍ ticho..
@klokanka31 věř, že když byl u nás požár pred par měsíci, tak i se spuntama v uších jsem byla z rodiny vzhůru první. Vzbudil mě zápach, a to přes troje zavřené dveře. A to jsem spala od požářiště nejdál.
@klokanka31 lidi, co maji hypersenzitivní sluch, opravdu vzbudí sebemenší sustnuti. Vadí mi štěkot psa z ulice pres zavrene okno. Atd ....
@klokanka31 přes ty spunty jde slyšet budík, křik, apod. Požár jako takový vas vzbudí i bez špuntu “jen” smrad a kouř, kdyby někdo křičel nebo byla siréna tak to přes ty spunty projde 🙂 je to vyloženě na tlumení těch běžných zvuku, jako televize, sousedé apod. Když do toho v noci manžel pořádně řízne, tak to taky slyším 😀
@neomenia Tak to mě taky vzbudí všechno, ale zase jsem klidnější, že "o všem vím" 😄
@fialkadel To když někdy zachrápe můj chlap,tak s ním nehne ani třesení,ho vždycky musím kopnout do nohy aby se otočil 😃
@fialkadel To ten můj většinou taky,když si jdu v noci odskočit tak je hned vzhůru a ptá se jestli jsem v pořádku,ale jak začne chrápat tak ho vzbudí jen to kopnutí 😄 naštěstí to je tak jednou za měsíc...
@klokanka31 tak aspoň, ze tak 😀 u nás to naštěstí taky není často, jen když je hodně unavený, nebo mírně opilý 😀
@inssomnia No toho bych chtěla nějak právě docílit... Skromné existence, když spí 😁 já chápu že je třeba unavený, těžko říct zda by měl být tak unavený nechci to podle práce hodnotit , ale mě tohle přijde už trošku moc... Když se zamyslím nad tím že jednou budeme vychovavat dítě. Asi se budu muset sebrat a za část finanční rezervy koupit poradne dveře 😅
@denise095 ja slysim uplne vsechno. Na vytah v chodbe( pes 3 zdi) a na kompresor od lednicky na druhem konci mistnosti jsem si zvykla. Ale jakakoli nepravidelnost me rusi a neusnu. I otaceni stranek v knize🙈🙉. Manzel to vubec nechape, o se umi vypnout proti jakymkoli zvukum (i hovoru smerujicimu primo k nemu) i v bdelem stavu, kdy neco dela. Lehne a spi. Nebo teda ma na usnuti tv. To rostu, cekam ( treba v polospanku, ale proste neusnu, budim se) az aspon trochu usne a pak to musim vypnout. Reseni to z meho pohledu nema. Me by stacila trocha ohleduplnosti , netriskat dverma a dvirkama apod. S tou tv se vzdy pohadame protoze nechci furt ustupovat jen ja. Aspon na stridacku kdyby to bylo a ne 10x podle nej a pak milostive jednou podle mne a k tomu s kecama🙄.
@klokanka31 tv me rusila vzdy i pres dvere. Chodila jsem ji ztisovat uz jako dite vedle rodicum😅. Manzel to ma na 3 ze 100 a ja to normalne slysim i pres perinu.
@denise095 jedine reseni je mit dostatek mista, mistnosti. Kazdy svou. My mame 2kk, nemam loznici a fakt to nedavam. Nastesti chlap obcas spi v praci a na vikendy ruzne jezdime ven. Mam spankovy dluh, od te doby co mam deti, a asi se ho nezbavim, minimalne dokud nevyleti z baraku( aspon ty deti). Bohuzel mam i celkove vysokou potrebu spanku, nejvyssi z cele rodiny😅
@denise095 tak ať si dá špunty do uší