Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?
Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
Stručné shrnutí
- Mnoho žen řeší poporodní či dlouhodobou nadváhu jako překážku pro otěhotnění a zmiňované řešení zahrnuje zhubnout desítky kilogramů kombinací stravy, pohybu a lékařské konzultace.
- Mezi nejčastěji zmiňované metody patří dělená strava (varianta podle Kořínkové, kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií a individuální plán od dietoložky; součástí plánu bývá i pravidelné vážení.
- Léky obsahující sibutramin (Meridia, Lindaxa) byly v diskuzi označeny jako dříve předepisované, zároveň bylo opakovaně zmíněno, že sibutramin je v celé EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a krevní tlak; jako doplňky a podpůrné pomůcky byly zmiňovány Zumba, spinning, rotoped, ultrazvukové ošetření za 650 Kč a masážní přístroje.
Nejčastější otázky
Q: Jak funguje dělená strava podle Kořínkové?
A: Dělená strava podle Kořínkové (zmíněná kniha „Dieta Já vím“) střídá „zvířátkové“ dny (maso + mléčné výrobky + vejce + zelenina mimo brambor a luštěnin) a „kytičkové“ dny (pečivo, těstoviny, rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina); neutrální potraviny jsou rostlinný olej, ořechy, kakao a med.
Q: Je Meridia (sibutramin) dostupná a bezpečná?
A: Meridia obsahuje sibutramin; sibutramin je v celé EU zakázán kvůli vedlejším účinkům na srdce a krevní tlak, což bylo v diskuzi opakovaně zmíněno.
Q: Jaké formy pohybu byly v diskuzi doporučovány po porodu?
A: Uváděné aktivity zahrnují Zumbu, spinning, aerobik, rotoped, posilování, plavání a procházky; spinning byl označen jako účinný, ale nákladnější než domácí rotoped nebo skupinové lekce.
Q: Ovlivní zhubnutí šanci na otěhotnění?
A: Podle zmínek v diskuzi immunoložka a gynekoložka konstatovaly, že obezita může být jednou z indikovaných příčin neplodnosti, a doporučovalo se pokusit snížit hmotnost (v diskuzi padalo i doporučení „aspoň 5 kg“) jako součást přípravy na početí.
Q: Jaké volně dostupné přípravky na strie a pomůcky na hubnutí byly zmiňovány?
A: Jako užitečný byl zmíněn Avon krém na strie; krém Bonela z lékárny za ~600,- byl uveden jako neúčinný; zmiňovaly se také masážní přístroje (reklamované v TV), ultrazvukové ošetření „liposupce“ za 650 Kč a výživové/„Energy“ produkty.
Závěry z diskuze
Shoda
- Dělená strava, počítání kalorií, pravidelné cvičení a podpora skupiny/tabulka pokroku jsou považovány za hlavní přístupy k hubnutí po porodu.
- Doporučuje se konzultace s lékařem nebo dietologem a průběžné vážení jako součást plánu hubnutí.
Sporné názory
- Někteří účastníci popisovali, že sibutramin/Meridia jim pomohl bez vedlejších účinků, zatímco jiní upozorňují, že sibutramin je v EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a tlak.
- Jedna skupina preferuje dělenou stravu jako rychlý a jednoduchý systém, druhá preferuje přesné počítání kalorií a kontrolu příjmu.
Otevřené otázky
- Zda konkrétní úbytek hmotnosti u jednotlivých žen skutečně povede k úspěšnému otěhotnění v jejich konkrétních případech.
- Jak udržitelná je ztráta váhy dosažená pomocí dělené stravy v dlouhodobém horizontu.
- Jak vybrat a financovat efektivní pohybové aktivity (např. spinning vs domácí rotoped) při omezeném rozpočtu.
Zmíněné značky a firmy
Replay, S.Oliver, Avon, Energy, potravinova-alergie.info, Zumba, Meridia, Lindaxa, Bonela
Zmíněné produkty a metody
dělená strava podle Kořínkové (kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií, Meridia, Sibutramin, Lindaxa, Energy produkty, ZUMBA, spinning, aerobik, rotoped, posilování, ultrazvuk (liposupce) 650 Kč, masážní strojek, Avon krém na strie, Bonela (krém) 600,-, stahovací prádlo, 1000 kcal dieta, vláknina z lékárny, návštěva dietoložky, imunologické vyšetření, IVF, ICSI, prednison, BMI měření
Místa a osoby
Kořínková
@kacab toho blbečka doktora se snaž ignorovat, říkej si že to budeš mít brzo za sebou 😵 je to ale pěkný hovado teda, takový necitliví lidi si pak vyberou takový povolání 😕 bez protekce fakt nic nejde 😠 mě zase nechtěli vzít v těhotenství do dia poradny kvůli cukrovce, prý sem až jako druhořadá jako těhotná a ikdyž sem přišla první do čekárny a po mě chodili i neobjednaní lidi, čekala sem tam několik hodin 😠 dodnes slyším tu sestru když sem se jí šla zeptat po 3 h čekání co se děje že sem jako těhotná navíc 😕 😠 tak sem jí řekla že se objednám abych chodila na řadu normálně jak příjdou lidi, prý těhotný neobjednávají amusí si to vystát 😕 😅 a pak mě to zařídila kamarádka tchýně která se s dotyčnou dr zná 😀 přišla sem první do čekárny, šla sem první i do ordinace 😀 tak by to mělo být přece normálně, ne s jen s protekcí 😠
strašný... není to o doktorech ale o lidech... Já jsem na konci 2. tehu musela na kontrolu na gyndu a výjmečně mě neměl kdo pohlídat malou a ani mě tam odvézt.. tak jsem jela autobusem.... našla jsem si na netu že berou kočárky a tak jsem přišla na zastávku, složila golfáč a čekala na bus... Když přijel - šla jsem zaplatit lístek s Terkou v náručí a ptala jsem se jak s kočárkem... nevěděla jsem, jestli ho dát do busu, nebo dolů pod a zároveň jsem čekala, že mi i třeba pomůže.... a Prd... Tlemil se, že si ho mám dát klidně na střechu... ale ať makám, že nechce nabrat zpoždění... Bylo léto - takže moje obří břího na začátku 9. měsíce vidět musel... a jen seděl na prdeli a pozoroval mě ve zpětném zcátku jak s terezou v jené ruce, velkou taškou a golfáčem v druhé ruce a s tím břichem se pokouším nastoupit do busu.... se divím, že mi nepraskla voda... Fakt to bylo na pokraji mých sil!!!!
A to mě i napdl gyndař, co jsem u něj bylacelé 1. těhu a rychle pak prchala pryč...... dělal mi před porodem výtěr a jak u toho stál a kecal něco se setrou... strčil mi tu tyčinku s vatou do močový trubice... já zařvala na celou polikliniku.. on se zarazil, vytáhl to a já zařvala znovu... To byla bolest holky - snad i porod tak nebolel.... Spustil na mě... že co to jako je... že co nadělám kvůli výtěru, jak chci jako rodit dítě... Já mu říkala, že mi to strčil jinám, ale on na to, že je to nemožné... tak jsem sklapla a utřela slzy... Prohmat už pak byl v pohodě... a když jsem po opuštění ordinace šla na malou na WC... měla jsem na prádle malinko krve a čůrala jsem jak přes tisíce žiletek..... S pláčem jsem odjela domů a bolelo to ještě tak 3 dny... Manžel byl tak naštvanej, že chtěl jít na něj řvát.... ale rozmluvila jsem mu to... a odhlásila se od něj... ale zpětně mám pocit, že by si zasloužil, kdyby na něj Petr tehdy vlítnul....!!!!
https://www.modrykonik.cz/diskuse/tema/vymazane...
....to aby jsme si velmi brzy vzájemně domluvily kam se přesuneme, jestli nás smažou, že nesouvisíme s dětma 😒 😒 😒 ... či řešíme nedětská témata 😠 😠 😠 máte některá typ na jiné diskusní stránky?
no, každopádně nechápu, proč zrovna "dietářky" jsou trnem v oku...pro mě osobně je téma hubnutí velice úzce spojeno s dětmi, několik let nemůžu otěhotnět a myslím si, že snížení váhy to může někam posunout, ale je to těžké a sama s tím bojuju, takže co je špatného na tom, že hledám podporu jiných?
ahojky ženy https://www.modrykonik.cz/fotoblog/luuca.b/albu... dopsáno,přidáno 😉 😉
prosííím v neděli přeměřit holky co hubnou na centymetry🙂
jinak se omloivám nemám čas dočítat
mojžíšku cvičím, ale pravidelně ne, spíš nárazově, prostě nejsem pravidelnej člověk, furt s tím bojuju, ale si z toho budu muset udělat přednost jako Lenka Kořínková 🙂 ....nedokážu pravidelně dělat ani věci, které dělám opravdu ráda 😝
ahoj kolegyně 😎 musím se pochlubit, necelý 4týdny a 3kg dole, jsem spokojená jako blecha 😀 Jen teda menší průšvih je, že od včerejška mám nový tetování na noze, takže mě to trochu zabrzdí ve cvičení, ale tak musím to chvíli přežít 🙂
😉 ked si chces dat chudnuce fotky do albumu tak ok, ale daj ten album viditelny iba pre priatelov a to my máme ne ? Tak yb nemusel být žádnej problém 😉
Ahoj ženy,našla jsem recepr:
Majonéza--3lžíce citronky,1/2hrnku soja mléka,1/4lžičky soli,špetka ml.papriky,1/4lžičky hořčice,6lžic oleje.
Vše dáme do mixéru a pomalinku micháme,postupně lijeme olej a mícháme.Až začne tuhnout tak je hotová🙂
@wjerushka: to já mám 3, na zápěstí, uchu a kotníku, to na kotníku jsem si nechala předělat a dala jsem si tam kytky jako fialku (moje malá se jmenuje Viola).
tady můžeš mrknout: http://www.uloz.to/7531840/tetovani-jpg
heslo: 123
Ahojky hubnoucí ženy, tak dneska valím večer na power plate tak jsme zvědavá jaké to bude 😉
ahojky, tak ja mela jit vcera po tydnu s kamaradkou na zumbu a pul hodiny predtim jsem dostala strevni potize, takze se zumba nekonala ☹ jen jsem si zase doma pul hodky zacvicila, ale to je takovy nic oproti zumbe. a vaha zase ani deko dolu 😔 ale tewd byly na snidani kolacky 2 dny po sobe, tak se neni cemu divit a muzu byt "rada" ze to neslo nahoru, ale ja chci sakra at to jde i dolu!!!!!!
@janicavopica buď v klidu... nejsi sama... když to stojí, je to taky dobrá varianta než přibrat.... Já už nehubnu několik týdnů - diteu držím pořád stejnou ale co mě bolí ty křečáky - prostě necvičím.... a o tom to celý je.... zase to rozjedem a poskočí to, neboj 🙂
@kacab kez bys mela pravdu, ja uz nehla s vahou tak od rijna nebo listopadu 😖 bych si z nastvani dala sladky az, ale zazenu to kafcem 😉
@kacab to je jediny co mi na chute zabira🙂 no, je pravda, ze nema nejmin kj (dolce gusto) ale porad lepsi jak cokolada 😵
Ahoj bojovnice, tak jsem ve čtvrtek byla poprvé na Zumbě a fakt docela mazec. Dneska jdu podruhý, doufám že už to budu zvládat líp, kroky díky aerobiku stíhám ale neudejcham to 😝
... nějak bylo, nějak bude..... ženský přežijou všechno!!!! 😀 😀 😀 😀