Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?
24. ledna 2017
|
|
|
|
|
|
|
|
@terrs
 ... naše babi říká, že funguje jen jedno - "NEŽRAT A CVIČIT" ... A fungující poměr musíš najít sama - každá jsme jiná Takže nikdo Ti neporadí, co je pro Tebe nejlepší.. je nás tu hubniček kupa a každá máme trošičku jiný přístup... je to jen a jen o vůli!!!! Ale držím pěsti, ať se Ti to podaří a máš dost sil zabojovat!!!!
|
|
|
Ahojky, Tak 20 kg do léta je asi moc , ale možný je vše jen bych s ebála abych to znovu nepřibrala
 Ale deset dáš určo  A jak to dat dole, začít jíst po Třech hodinách, vynechat mastné , smažené , sladké slané zařadit pohyb a ono to půjde
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
ahoj
si myslím že 20 kg za 4 měsíce je nemožné  @leopolda a nechceš zkusit ten stob? včera sem se tam zasegistrovala, zatím tam teda trochu tápu, ale tabulku s jídlem už poctivě vyplňuju když vidím někde napsaný kolik čeho sním, tak se držím na uzdě tak třeba by to fungovalo i u tebe  já teď do žádné diety určitě nepůjdu, zkusím jen ten stob aspoň na měsíc |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
@leopolda tak já zatím nic nedržím myslela jsme až další pondělí, ale nějak nemám na jídlo chuť a to jsem myslela, jak si budu dopřávat
|
|
|
||
|
|
@misicka455 a koukala si na ten stob? jinak taky vůbec nemám chuť na jídlo
asi ta dieta s náma udělala divy co sem si myslela že mě zase chytne nějaký přežírání po takovým hladovění a ono nic @zuzi82 mě právě chybí v tabulce dost bílkovin (sacharidy sem jedla ráno a dopoledne) a neměla sem v plánu dělat si maso a ani na něj nemám chuť, jen sem nevěděla v čem ty bílkoviny mám hledat  mě děsně baví tu tabulku vyplňovat dobrý je že si tam můžeš přidávat svoje jídlo
|
|
|
||
|
@misicka455 ahojky já se ted nějak nechytám s dietkama..jsem pořád nachcípaná, mám zas 2 kg nahoře...no děs běs..včera jsem si koupila černý společenský šaty a jsou mi akorát, takže stejně do pondělka nemůžu zhubnout, protože jinak by mě byly velký
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
ahoj
tofu sem si koupila jednou a fůůůůůj šmakouna neznám, ale našla sem si to ve vyhledávači co že to vůbec je, tak se po něm podívám v obchodě ... prodávají to i v klasických supermarketech nebo je to nějaká zdravá výživa? zuzi včera sem to dohnala těma sýrama a vajíčkem, ale zase sem mírně překročila sacharidy, takže to maso raději taky budu dělat každý den je to věda tahle dieta, za čas si asi zvyknu, ale teďka musím přemýšlet co a kdy si vezmu na jídlo
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
@evena Díky. Původní váhu jsem měla 110. Takže taď to jde rychle ze začátku. Dietu bych řekla, že ne, spíš jsem upravila jídelníček - začala pravidelně, zdravějc a míň jíst. A běhám doma na orbitreku.
Byla jsem u dietoložky, ale asi se na ní už vyprdnu, protože mi celkem nic zajímavýho neřekla, jen zvážila, změřila takový ty hodnoty, dala jídelníček a během pěti minut se mnou byla vyřízená. Zvládnu to i bez ní
|
|
|
|
|
|
|
|
@misicka455 Pokud to má hodnoty na obale, tak si to přidáš jako vlastní potravinu a dopíšeš hodnoty z obalu. Jestli ty hodnoty na obalu nejsou, tak to zkus s něčím srovnat a zadej si něco jiného. S čím máš třeba problém? Co nemůžeš najít?
Jinak doporučuju si to sestavit vždycky na den dopředu, jako si naplánovat, co budu další den jíst a pak se podle toho řídit. Pokud se něco lehce změní, tak přepsat. Jinak hodnoty nevyjdou tak jak mají.
|
|
|
|
Tak já se na to počítání a psaní zatím nějak necítím.
tak jsem se vrhla na Atkinsona,aspon chvíli.Jsem zvědavá ,jak mi to půjde. Tak se držte a hubněte.
|
|
|
|
Ahooooojky devcice
, a hubnicky @kacab ahooojky, doufam, ze zotavujes po operaci a rodinka to prezila ), bobci, ti museli byt smutni, ale ted uz maji maminku u sebe. @wjerushka ty jedna mamino, jak nam muzes zavidet, ty my bychom mely zavidet, ze jsi tehotna... treba nebudes mit ani co zhazovat, ted uz jsi zkusenejsi a nebudes tak moc mlsat )), hlavne hoodne zdravi a relaxuj@evena presne tak, jak holky pisi, hubene maso je nejlepsi anebo vajecne bilky, omeleta, nebo michana vajicka z nich, sice to nechutna jako se zloutky, ale mne to mooooc zachutnalo jeste take lusteniny, ale ty maji zase na drohou stranu hodne sacharidu - i kdyz slozitych-komplexnich. Asi prevlada v tomto jidelnicku hodne bilkovin-netucnych, neb po nich nemas tak hodne hlad a jak pise @zuzi82 tak jsou dobre na svalovou hmotu....neboj svaly neporostou, to by jsi musela byt v posilovne nekolik hodin denne a hlavne jist jeste proteinove doplnky ke strave. Jinak super,ze jsi se take priklonila k tomuto jidelnicku, drzim palce i na noze)) a jeste me napada cottage syr, jestli to nekdo nepsal, hooodne bilkovin, malo tuku, musi byt nizkotucny, olomoucke syrecky atd., nizkotucne bile jogurty, ale pozor i ty jsou doslazovany  @marcelkap vitam nove prichozi a hubnuti zdar - nazdar @hannah23 take vitam a hodne stesti, hubnuti s rozumem, tak to ma byt ))@kive76 vydrzat vydrzat ,vysledky se brzy dostavi@bocinka, nadherne saty, budes nevesta jako ze zurnalu @misicka455 taaak tobe holka nejvice stesti, vidis i hrdost a odvaha zvitezila nad lenosti )) a ty si budes chystat jislo na den dopredu, uvidis, bude to za tu namahu stat, kilca pujdou dolu jedna radost... i kdyz u tebe uz davno jdou)@zuzi82 mas pravdu na mnoha ceskych vyrobcich vubec nejsou kaloricke hodnoty a hlavne slozeni a pomer tuku, cukru a bilkovin chybi. Holky a @misicka455, tabulky s kalorickymi hodnoty najdes na inetu se vsim vsudy, pomer tuku, cukru a bilkovin. Kazdy zacatek je tezky, je to opruz a trva to silene dlouho pripravit jidlo, ale uvidis, za chvili se do toho dostanes jedna dve a budes mit prehled Myslim, ze nase hubnuti neni kratkodoba fixace nebo hubnuti, ale zmena zivotniho stylu @luca, ty jsi nas zumbovy blazinek, hodne stesti a hlavne more sil do dalsich hodin )))
|
|
|
|
|
|
|
|
@marcelkap to už máš fakt moc, ale 8 kilo musí mooooc potěšit a namotivuje tě to ... mě pomáhá hodně tahle diskuse, že kdybych přibrala tak bych se cítila v tabulce trapně
 tabulku má luca v albu, ale musíš jí požádat o přátelství, jinak se tam nedostaneš, pošly jí svojí váhu já držím "dietu" na http://stobklub.cz/ ... zkráceně ... nežeru a cvičím @misicka455 taky se mi stalo že nevím, kolik co má kJ tak to k něčemu přirovnám, tak sem třeba naposledy nemohla najít jeden typ mražené zeleniny a na obalu taky nebylo napsané kolik čeho tam je ... sem myslela že to snad musí být na všem když to má uvedený hodnoty na obale, tak si to přidám jak píše zuzi @leopolda ať se ti v nové dietce daří
|
|
|
|
@luti ty jedna spisovatelko !!
díky že si mě uklidnila s tou svalovou hmotou, já už se bála abych nevypadala jak Rambo, protože k tomu ještě denně min. půlhodinku posiluju uffff ten cottage sýr je taky dobrý nápad, toho mám ráda, ale brzo se mi teda přejí, takže tak jedou do týdne si ho dopřeji
|
|
Tvůj příspěvek
