Poraďte cviky na posílení prsou

Stručné shrnutí

• Po kojení se prsa často zmenší a povislá kůže se cvičením nevrátí; neinvazivní možnosti jsou push‑up podprsenky, smotávání (bandážování) a posilování hrudního svalu (pilates) jako kosmetické zpevnění.
• Chirurgické možnosti zahrnují modelaci (lifting), zvětšení silikonovými implantáty a zmenšení prsou; v diskuzi byly uvedeny orientační ceny modelace cca 30 000 Kč a zvětšení cca 50 000 Kč.
• V diskuzi gynekolog doporučil očekávaným zájemkyním počkat s plastickou operací až po druhém dítěti, a několik účastnic doporučilo odložit zákrok do ukončení kojení a plánovaných těhotenství.

Q: Pomohou cviky a posilování prsou po kojení vrátit tvar prsou?
A: Cvičením se posílí sval pod prsem (pectoralis), což může zlepšit postavení hrudníku, ale cvičením se nezvedne tuková žláza ani neodstraní přebytečná povislá kůže; v diskuzi byla doporučena pilates DVD jako metoda celkového zpevnění.

Q: Jaké nechirurgické pomůcky a poměry existují pro vizuální zlepšení povislých prsou?
A: Uváděné nechirurgické možnosti jsou push‑up podprsenky, kojící podprsenky a smotávání (bandážování); v diskuzi byla zmíněna cena kojící podprsenky 1 300 Kč a doporučen eshop www.spodni-pradlo.net, také byl zmíněn Beate Uhse erot.katalog jako zdroj podprsenek.

Q: Co je doplněk Decolen a funguje pro zvětšení prsou?
A: V diskuzi byl zmíněn doplněk "Decolen" s tvrzením, že může "trošku prsa nafouknout", ale dávkování a délka užívání nebyly jasné a účinnost v diskuzi nebyla ověřena.

Q: Jaké jsou typické chirurgické řezy a jak viditelné jsou jizvy po operaci prsou?
A: Podle příspěvků se zvětšení často provádí řezem kolem dvorce nebo z podpaží a jizvy bývají méně nápadné; zmenšení a modelace vyžadují odstranění kůže a mohou zanechat viditelnější jizvy.

Q: Kolik orientačně stojí plastická operace prsou v diskuzi zmíněná účastnicemi?
A: V diskuzi byly zmíněné orientační ceny: modelace cca 30 000 Kč a zvětšení cca 50 000 Kč; zároveň se objevilo tvrzení, že modelace může být "pekelné drahá" a že může stát více než zvětšení, což ukazuje rozpor v cenách.

Q: Kdy je rozumné uvažovat o plastice prsou po porodu?
A: V diskuzi gynekolog doporučil operaci odložit až po druhém dítěti a více účastnic radilo nechat kojení a případná další těhotenství skončit před plánovanou plastickou operací.

Závěry z diskuze

Shoda

• Cvičením se posílí sval pod prsem, ale tím se neodstraní povislá kůže prsou.
• Nechirurgické řešení zahrnují push‑up podprsenky, pevné kojící podprsenky a smotávání jako dočasné vizuální zlepšení.
• Doporučuje se počkat s chirurgickým řešením do ukončení kojení a plánovaných těhotenství.

Sporné názory

• Ceny a relativní náklady: jedna účastnice uváděla modelaci cca 30 000 Kč a zvětšení cca 50 000 Kč; jiná tvrdila, že modelace je "mnohem dražší než zvětšení".
• Viditelnost jizev: některé příspěvky tvrdí, že u zvětšení jizvy nejsou patrné (řez kolem dvorce nebo podpaží), jiné upozorňují, že zmenšení a modelace zanechávají viditelnější jizvy.

Otevřené otázky

• Jak dlouhodobě a v jakém dávkování má fungovat doplněk Decolen a zda má prokazatelný efekt na zvětšení prsou.
• Jak výrazně se prsa změní po dalším těhotenství a kojení (po druhém dítěti) u konkrétních žen.
• Kde přesně se dají spolehlivě pořídit push‑up a kojící podprsenky pro velmi velké velikosti a za jaké reálné ceny.

Zmíněné značky a firmy

Decolen, Beate Uhse, www.spodni-pradlo.net, beremese.cz

Zmíněné produkty a metody

Decolen, push‑up podprsenka, kojící podprsenka, pilates DVD, modelace prsou (breast lift), zmenšení prsou (redukce), zvětšení prsou (implantáty), smotávání (bandážování prsou)

Místa a osoby

žádné