Vaření pro jednu osobu. Kde hledáte inspiraci?

@ele_nka uvařím si tak na tři dny dopředu. Nevadí mi jíst opakovaně to samé. Když nemám navařeno, udělám rychlovku z toho, co tu najdu.

Já si z nouze parkrat týdne pripravuji krabičku do práce - menicka jsou u nás draha a ani nebi kolikrat čas na nej dobehnout. Chystám si večer, nejčastěji kuskus/testoviny/ryzove nudle/ryzi se zeleninou a sýrem/varenym vajíčkem/kousky masa, vetsinou dle toho, co mám k večeři - to už jinam jen salát. Když chci být vzorna, dělám si čočku/cizrnu/fazole se zeleninou a vajíčkem. Luštěniny vařím cele balení a pak si případně po částech zamrazim nebo sahnu po plechovce.

@ele_nka po vikendu mam zbytky, jinak si varim pro sebe vetsinou neco z nasledujiciho: salat nebo pecena zelenina v troube s haloumi na panvi, cocka s vajickem, zeleninova smes se spagetami na panvi a k tomu tunak z konzervy, omeletu z vajec a zeleniny (tez na panvi) a k tomu salatek nebo zelenina co dum dal, gnochi nebo brambory se spenatem + k tomu treba vajicko na tvrdo, kureci steak na masle se zeleninou nebo grilovana zeleneninka a k tomu jakekoli maso co treba zbylo od obeda nebo vecere. apod. tj. vse rychla jidla co jsou za pul hodinky ready. Jinak to u mne jisti i zeleninove polevky a hotovky z DM (ravioly v rajcatovce nebo jejich zeleninove mixy na panev) nebo bonduelle good lunch ma vyborny bulgur.

@llluckaaa Já se snažím střídat maso a nemaso po dvou dnech, takže mě v těch nemaosvých zachraňují právě luštěniny, abych nahnala živiny správně...často dělám dahl z červené čočka, nebo různé zeleninové směsy s fazolema nebo cizrnou.

@hasara33

@konidana já stejně tak, na co stát denně u plotny, když je to jen pro mě?

Vaŕím sobě i manželovi zvlášť jídla,vždy na dva dny každému..jedno jídlo se mi uvaří “samo”v pomalým hrnci a k tomu nejakou rychlovku i s přílohou do půl hodiny,smési ze zeleniny,naložený maso,kus ryby,hustá polévka,tofu,atd…začínám většinou vařit kolem 22.hod večer,takže opravdu nemám čas u toho zabíjet hodiny a musí to být šup šup..v době vaření každému přichystám k jídlu salát na druhý den,kolikrát ho udělám tak obsáhlej,že vydá i za hlavní jidlo…bez teplého jídla denně bych vůbec nefungovala a u nás v práci stojí teplé jídlo 130-160 Kč,to bych zkrachovala mit oba chodit na obědy…

@ele_nka mám též zkrácený úvazek, obědvám doma denně, buď co je nebo si uvařím rychlovku. Třeba dneska bylo doma ještě pečené kuře a těstoviny, tak jsem dala na pánvičku těstoviny, nakrájené maso z kuřete a pak jsem to smíchala se zakysanou smetanou. Zítra bude rizoto, ve čtvrtek koprovka s masem. Pokud uvařím odpoledne, tak si dají doma teplou večeři

@sarihy naštěstí s těmi plechovkami je priprava rychlovka 😊 v létě se mi dari dělat víc druhu, za tepla i za studena.

Varim sobe i manzelovi. Mam to zorganizovane tak, ze ze soboty nam zbyde na pondeli, z nedele na utery, V utery se uvari nejake jidlo (pecene v troube neco/ na dva dny, patek vykryje neco rychleho nebo neco z mrazaku.

@ninive211 ono ale maximální stravenkový paušál je 116, 20 (tzn. čistého), takže když to převedu do "stravenek", je to pořád ok a dá se za to v ceně meníčka najíst v pohodě i v Praze. Je ale pravda, že ne každá firma využívá maxima (což nechápu)...

@zekrt tak pho nudle je zrovna stejná jako česká klasika 😀 Tedy samé sacharidy, co tě odrovnají..... Za mne je porce v restauraci v pořádku, naopak spíš menší. Mám hodně fyzické aktivity a potřebuji příjem. Když jdu ráno cvičit, klidně bych snědla i dva obědy z restaurace. Naopak "domácí" je v pohodě, protože tam si dám pořádné množství bílkovin 😀

@blondynka400 Tak my jsme státní správa a i peníze na stravenky a všechno jde prostě z balíku z rozpočtu. Takže momentálně místo aby se vůbec něco přidávalo, tak se zase škrtá, kde může...jo a z těch 80 Kč ti 40 strhnou z výplaty nově, předtím šlo vše v čistém, protože část která jde na úkor zaměstnance, se poryla z balíku benefitů. Teď se nastavila ta povinnost minimálně půlku dávat do penzijka a skrouhli balík benefitů na stravenky na minimum.

@blondynka400 Jako jo, ale neodpadnu po tom jak kdybych snědla guláš a knedlík. 😀 Standardní porce pho je na mě moc veliká, půlku si nesu na večeři domů.