Jak zvládnout krizi po čtyřicítce?
Ahoj holky, vlastně nevím, jak začít. Mám 2 děti 8 a 6 a poslední dobou mě všecko se*re. V práci nejsem extra spokojená, navíc tak probíhají nějaké organizační změny, které zrovna nevyšly pro mě pozitivně, ale je to 6h úvazek, můžu dělat z domu. Ale poslední dobou mě nic nebaví, do práce se netesim, deti mě otravují, furt jen hulákaji, jsou dost akci, nenechají nás vydechnout. Manžel funguje, ale nevím, zda je to věkem nebo na me už jde přechod, ale ja bych nejradsi chtěla klid. Zavřít se do temné komory a spát. Měli jste některá takové období po 40 tce? Omlouvám se, ze jsem tak negativní, vím, že to je období a zase to prejde.
Mne bude zanedlouho 50 a par let už citim postupny pokles energie, fyzické i psychické, a tu touhu po klidu taky, uzavreni se do sebe... ale celkově to nevnimam negativně, jsem spokojena v te zivotni fazi ve ktere zrovna jsem, synovi je 11 a potrebuje me cim dal min (ve smyslu ucasti na jeho aktivitach), v tom bych viděla naději, že děti budou cim dal samostatnejsi. Z mladi si pamatuju ze ženy v přechodu jsme povazovali za protivný semetriky a neco na tom mozna bude, semetrika doufam nejsem, ale hormony delaj svý, snazim se v mezich moznosti odpočívat, vyhovet svym potřebám, je mi jedno co si o mne kdo mysli a tim taky usetrim spoustu energie... a to že nejsi v praci spokojena člověku pochopitelne taky nedoda, jedno s druhym.
Mne bude zanedlouho 50 a par let už citim postupny pokles energie, fyzické i psychické, a tu touhu po klidu taky, uzavreni se do sebe... ale celkově to nevnimam negativně, jsem spokojena v te zivotni fazi ve ktere zrovna jsem, synovi je 11 a potrebuje me cim dal min (ve smyslu ucasti na jeho aktivitach), v tom bych viděla naději, že děti budou cim dal samostatnejsi. Z mladi si pamatuju ze ženy v přechodu jsme povazovali za protivný semetriky a neco na tom mozna bude, semetrika doufam nejsem, ale hormony delaj svý, snazim se v mezich moznosti odpočívat, vyhovet svym potřebám, je mi jedno co si o mne kdo mysli a tim taky usetrim spoustu energie... a to že nejsi v praci spokojena člověku pochopitelne taky nedoda, jedno s druhym.
@ines76 on je problém i v tom, že manžel je velky sportobec, furt by neco podnikal a ja fakt cítím, ze mi ta energie ubyva, on ma akorát reci, že sem zlenivela. A kdysi, když mi příbuzná říkala, počkej po 45 a co pak po 50, tak jsem ji taky měla za semetriku a lenivku a teď??? Úplně chápu a jinak děkuji za podporu.
Dvě ještě poměrně malé děti po 40 musí být hukot. Nám bude 43 a starší děti máme 14,16,20 a ti nedali tak zabrat jak 7 letý. Fakt už cítíme emoční a mentální únavu a musíme víc pečovat o vztah i relax pro každého.
@andelka chápu a děkuji za podporu.
Me je 45, mam tri deti 14,12 a 9. Jsem ve fazi, ze si uzivam, ze deti uz jsou samostatnejsi. Ty dve starsi uz si obstaraji uceni i krouzky, pohyb po meste apod. S tou nejmensi je to dost tezke, to mi ubira energii a uz me to nebavi, ale stale se s ni ucim (vic to potrebuje) a zajistuji presuny na krouzky. Ale jinak se snazim si uzivat sveho casu - chodim s kamaradkou na rychloprochazky, na pilates, do divadla, uz jezdim na wellness, na vikend pryc, kazdy den se snazim cist a hlavne delat to, co me bavi a cini stastnou. Menopauza uz asi taky zacina, ale nejak to nevnimam negativne. Snazim se byt spokojena kazdy den, a taky pozitivne naladena. Mam na tento rok uricte plany, protoze je jednickovy rok a co zasejeme, to sklidime. Verim tomu a jdu za tim.
@ines76 on je problém i v tom, že manžel je velky sportobec, furt by neco podnikal a ja fakt cítím, ze mi ta energie ubyva, on ma akorát reci, že sem zlenivela. A kdysi, když mi příbuzná říkala, počkej po 45 a co pak po 50, tak jsem ji taky měla za semetriku a lenivku a teď??? Úplně chápu a jinak děkuji za podporu.
@anonym_autor kolik je manzelovi? Ja mam da se rict vyhodu, ze manzel je o 6 let starší, tzn je mu 56, driv me taky zkoušel honit do sportu, túru chtel vzdycky do kopce a ja po vrstevnici 😀 a ted uz na nej věk taky doleha. Každopádně se vzdycky dohodnem, bud aby to vyhovovalo obema nebo si udelame castecne oddeleny program. Řeči o "zlenivela" by si kdokoli mel odpustit :-/
@anonym_autor tak nějak se nacházím ve stejném citovém/hormonálním rozpoložení (nevím, jak to nazvat), a to je mi 38, děti 8 a 4.
Já mám tohle období už teď v 37 🙈 Byla jsem ráda že dcera (skoro 6) je už dost samostatná, bude chodit do školy a já budu mít svůj klídek. No nakonec nebudu, čekáme v listopadu druhý 🤣 Tak se modlím aby se mi urychleně vrátila energie a elán do života, protože jinak fakt netuším jak to zvládnu.
@anonym_autor kolik je manzelovi? Ja mam da se rict vyhodu, ze manzel je o 6 let starší, tzn je mu 56, driv me taky zkoušel honit do sportu, túru chtel vzdycky do kopce a ja po vrstevnici 😀 a ted uz na nej věk taky doleha. Každopádně se vzdycky dohodnem, bud aby to vyhovovalo obema nebo si udelame castecne oddeleny program. Řeči o "zlenivela" by si kdokoli mel odpustit :-/
@ines76 je mladsi právě o 4 roky 🙂)) jenže ono i kvůli těm dětem "musis" být akční, dám příklad děti sou celý den venku a dojdeme domů a ještě musím se synem hrát na chodbě fotbalek, fakt tu energii nemám. Mně přijde, že se to hodně pokazilo po návratu do práce.
Já mám tohle období už teď v 37 🙈 Byla jsem ráda že dcera (skoro 6) je už dost samostatná, bude chodit do školy a já budu mít svůj klídek. No nakonec nebudu, čekáme v listopadu druhý 🤣 Tak se modlím aby se mi urychleně vrátila energie a elán do života, protože jinak fakt netuším jak to zvládnu.
@klokanka31 jej to bude ale dobrý, já třeba byla nejvíc šťastná, když mělo mladší dítko tak 2 roky, starší měl 4.5 v té době, byl to zaprah, ale to bylo paradoxně moje nejlepší životní období, takže hlavu vzhůru!
@anonym_autor tak nějak se nacházím ve stejném citovém/hormonálním rozpoložení (nevím, jak to nazvat), a to je mi 38, děti 8 a 4.
@evculinda budem si držet palce?!
Me je 39,deti 7 a 9 let a ryju hubou v zemi. U nas to tedy bude nejvic tim,ze starsi dite ma ADHD a proste se neda stihat. Neni to jen hyperaktivita,ale spousta dalsich problemu,ktere s tim souvisi. Clovek furt musi byt v pohotovosti. Na jednu stranu uz jsou samostatni,co se tyce sebeobsluhy a cesty do/ze skoly, na druhou stranu furt resime jine problemy. Muzu si nechat zdat o tom,ze prijdu z prace a chvilku si odpocinu. Ja bych chtela hubnout,chodit plavat a na prochazky(jinak sportovne zalozena nejsem) a ja nemam na to ani silu. Rikam si,ze nejsem zas tak stara...,ale...nekdy si rikam jake by to bylo,kdyby u ditka nebylo ADHD...
Me je 39,deti 7 a 9 let a ryju hubou v zemi. U nas to tedy bude nejvic tim,ze starsi dite ma ADHD a proste se neda stihat. Neni to jen hyperaktivita,ale spousta dalsich problemu,ktere s tim souvisi. Clovek furt musi byt v pohotovosti. Na jednu stranu uz jsou samostatni,co se tyce sebeobsluhy a cesty do/ze skoly, na druhou stranu furt resime jine problemy. Muzu si nechat zdat o tom,ze prijdu z prace a chvilku si odpocinu. Ja bych chtela hubnout,chodit plavat a na prochazky(jinak sportovne zalozena nejsem) a ja nemam na to ani silu. Rikam si,ze nejsem zas tak stara...,ale...nekdy si rikam jake by to bylo,kdyby u ditka nebylo ADHD...
@anonym_5a0317 jej plně chápu. Já bych řekla, že do těch 40 to ještě šlo, ale teď poslední 2 roky fakt cítím, že bych chtěla klid. Adhd musí být zahul velký, ale taky nemám děti typu " hej panenko najdi si mě v koute", ale děti hooodne akční a ještě hlučné🙂))) a přesně jak píšeš i kdyz je chvilka, tak ja sem KO, že se mi ani projít jít nechce. Takže chápu a snad bude líp!!!
Já naopak vnímám dobu po čtyřicítce jako jednu z nejlepších v mém životě. Děti 15,5 a 14, nejmladší 6.
Jak píšeš, je to jen období a určitě to přejde, ale věřím, že je to psychicky velmi náročné. Možná by to opravdu chtělo nějakou změnu, jednoduše radikálně jinou práci nebo aspoň na nějakou dobu vypadnout z domu.
Já naopak vnímám dobu po čtyřicítce jako jednu z nejlepších v mém životě. Děti 15,5 a 14, nejmladší 6.
@ee.liska vidíš každý to má jinak, užívej si to!!!
Jak píšeš, je to jen období a určitě to přejde, ale věřím, že je to psychicky velmi náročné. Možná by to opravdu chtělo nějakou změnu, jednoduše radikálně jinou práci nebo aspoň na nějakou dobu vypadnout z domu.
@monniculik03 děkuji moc za podporu!! Vždycky říkám, "Zase vyjde Slunce", ale aby to už bylo.
@ines76 je mladsi právě o 4 roky 🙂)) jenže ono i kvůli těm dětem "musis" být akční, dám příklad děti sou celý den venku a dojdeme domů a ještě musím se synem hrát na chodbě fotbalek, fakt tu energii nemám. Mně přijde, že se to hodně pokazilo po návratu do práce.
@anonym_autor tak to mas "zajicka" 😉 určitě bych to zkusila s manželem vyjasnit, že nejsi "lenivá", abys měla v tomhle obtiznym období jeho podporu, místo shazovani... mne to hodně pomohlo mluvit o tom, ze mam min energie, nechci se nutit do věcí ktery nechci, oni prijdou i fyzicky obtize a nechut k sexu, samozřejmě jak u koho, u mne ano. Zvlášť jestli ma tvuj muz taky tu predstavu žena v prechodu = otravená semetrika, tak trocha nenasilny osvety by mu neuškodilo 😉
Tady to jde jedno s druhým, děti jsou náročné, v práci to není úplně ono a to tě vyčerpávána, když děláš něco, co tě ubíjí. Nějaký pokles hormonů asi také bude. Jako lidstvo čelíme spoustě podnětů, jsme přetížení. Jenom si vem, že se jdeš projít do města, kolik na tebe bliká reklamy. Telefony , maily a sociální sítě, jsou skvělí sluha, usnadňují komunikaci, ale zase čelíš spoustě podnětů. Já jsem si všimla, že si s knížkou odpočinu víc než scrollováním na telefonu a jasně, že scrolluji...
Můžeš mít i nedostatek nějakých vitamínů, minerálů nedostatek železa, hořčíku a jsi pak víc unavená.
Tady to jde jedno s druhým, děti jsou náročné, v práci to není úplně ono a to tě vyčerpávána, když děláš něco, co tě ubíjí. Nějaký pokles hormonů asi také bude. Jako lidstvo čelíme spoustě podnětů, jsme přetížení. Jenom si vem, že se jdeš projít do města, kolik na tebe bliká reklamy. Telefony , maily a sociální sítě, jsou skvělí sluha, usnadňují komunikaci, ale zase čelíš spoustě podnětů. Já jsem si všimla, že si s knížkou odpočinu víc než scrollováním na telefonu a jasně, že scrolluji...
Můžeš mít i nedostatek nějakých vitamínů, minerálů nedostatek železa, hořčíku a jsi pak víc unavená.
@levandule_k ano chápu, já teda hodně čtu, to je můj koníček, každý večer, sice třeba jen 20 minut, ale knihy mám ráda. Ale do mobilu bohužel čumím často taky, je to nešvar dnešní doby a zrout casu a v souhrnu nám to nic nedává, spíš jen "bere". Ještě co.me nabiji je příroda, procházka v lese třeba, ale ani to mě poslední dobou nebaví, prostě velká krize. Ale děkuju za podporu!!
Začni dělat co tě baví, dobije ti to vnitřní energii. Můžou to být i jen drobnosti. Bez toho to nejde.
Měla jsem to taky, prostě jakýsi způsob krize středního věku. Děti v podstatě stejně staré. Ale najdi si něco co tě baví, třeba něco co jsi nikdy nedělala. Já jsem třeba začla cvičit ,silový trénink, pilates.. Věc kterou by mě nikdy nenapadlo , že budu dělat, ale nabíjí mě to. A i do té práce, kde to teď není ideální, nechodím tak podrážděná+ si vyčistím hlavu od dalších jiných starosti a nejsem tak unavená.
Já byla tehdy v pohodě, ale postupně mi začalo docházet, že to je na odstřel v mladším kolektivu a obzvlášť mladší ženy v tomhle umí být dost nemilosrdné,-)
Hodně mi tehdy pomohlo se dát fyzicky dohromady a realizovat nové projekty v práci.
Jen pozor - jestli jsi vyčerpaná teď, po 45 letech to je ještě výraznější. Na mne se tehdy pekelně nabalila kila. A po padesátce se dávat fyzicky dohromady je maso. Když jsem o tom dříve četla nebo někdo o tom mluvil - brala jsem toms rezervou. Byla to chyba.
Co nedáš do padesáti, pak už se dohání pekelně těžce.
Máš krizi jako spousta z nás, jen musíš přijít na to, co ti pomůže ji zvládnout, jestli výlet o samotě, jestli vyrazit na dovolenou, nebo něco změnit ve svém životě.
Já byla tehdy v pohodě, ale postupně mi začalo docházet, že to je na odstřel v mladším kolektivu a obzvlášť mladší ženy v tomhle umí být dost nemilosrdné,-)
Hodně mi tehdy pomohlo se dát fyzicky dohromady a realizovat nové projekty v práci.
Jen pozor - jestli jsi vyčerpaná teď, po 45 letech to je ještě výraznější. Na mne se tehdy pekelně nabalila kila. A po padesátce se dávat fyzicky dohromady je maso. Když jsem o tom dříve četla nebo někdo o tom mluvil - brala jsem toms rezervou. Byla to chyba.
Co nedáš do padesáti, pak už se dohání pekelně těžce.
@brunetka11 mě děsíš, mám ještě 2,5 roku. Ale je fakt, že loni jsem začala se silovým tréninkem a letos přidala tanec 1x týdně a zatím dobry
Ja mám 39 a podobné obdobie, práca, ktorú som predtým milovala a chodila si do nej odpočinúť, ma so zmenou pracoviska prestala napĺňať, dcéra je síce pokojné dieťa, ale je len jedna a potrebuje ma ako parťáčku, stále som nespokojná, len sama neviem, s čím vlastne. Stále som unavená, ale pripisovala som to tomu, že málo spím a ono ejhľa, možno to súvisí so životným obdobím, takto som sa na to nepozerala. Skúšala si nejaké doplnky stravy? Ja som chudokrvná, keď beriem železo, cítim zmenu ( k lepšiemu), rozmýšľam aj nad ashwagandhou.
@brunetka11 mě děsíš, mám ještě 2,5 roku. Ale je fakt, že loni jsem začala se silovým tréninkem a letos přidala tanec 1x týdně a zatím dobry
@enoli No já to podcenila. A jde to dolů pekelně pomalu. Občas mám pocit, že mne to stojí minimálně trojnásobek úsilí, co dřív 🥴
Ahoj, úplně tě chápu , já mám 39 , tři děti 9-5-2 a taky jsem na tom psychicky i fyzicky podobně,furt si taky říkám že je to období, že to snad přejde, mám nastupovat do nové práce,kam jsem se hrozně těšila, ale momentálně mě samozřejmě přepadají obavy, možná i u důvodu kolektivu,se kterým jsem sice počítala,ale někteří začínají vystrkovat růžky Už teď před nástupem,do toho mi příjde že i s manželem začínáme mít trochu ponorku nebo problémy (nikdy jsme se moc nehadali,ale teď už mě rozladí každá jeho drobná chybička) a nějak nemám ani sílu to řešit,ale zároveň se bojím,aby to unikání od problémů nepřesáhlo nějakou mez a pak nebylo pozdě a my si neřekli něco co by nás oba mohlo mrzet.Starsi mi.prijde, že má takovou před pubertu a ty dve mladší mi dávají teda taky zabrat a já kolikrát si říkám, už chci klid prosím....
Mě bude letos 44 děti mám 4. 👨👱👧🧑 21,19,9,7 zrovna jsem teda teď 2 měsíce po operaci páteře takže jsem doma, ale když chodím na plný úvazek do nemocnice, tak už tu únavu pociťuji rozhodně víc než dřív. U mě je ale problém, že toho vždycky potřebuju stihnout co nejvíc a den bych potřebovala tak o 5 hodin delší.😉Koníčky mám, ale kvůli zdravotnímu stavu teď nemůžu nic moc dělat, ale na zahrádce už jsem začala páteř nepáteř😀..
Máš ještě malé děti k tomu věku, já už měla dospělého syna a tak ten úbytek energie byl jiný..spoustu věcí už jsem nemusela..do 45 let to ještě hodně šlo,ale pak už je znát úbytek energie..chce si to pohlidat dostatek minerálů,vitamínů,najit si něco na denní bázi,co tě opravdu bude bavit a bude ti dobíjet baterky..k tomu perimenopauza dá pak taky někomu zabrat..a o tom, že každý kilo navíc po padesátce je fakt peklo(alespoň pro me)sundat,ani nemluvě..co mi šlo do té doby jakž takž, tak jak kdyz uděláš v 50 čáru a šlus..co doposud na mě fungovalo, tak absolutně už nefunguje..nestačím zírat,kolik energie ted ubývá a kil přibývá..na druhou stranu v mém životě,to co prožívám jsou nějaká kila navíc asi to nejmenší zlo…muj osobni tip, zkus si pohlidat dostatek bilkovin denně..co si hlídám, tak podstatné zlepšení i v té energii denní,únavě,psychika..nikdy bych nevěřila,jaky vliv takový bílkoviny mohou mít,za mě škoda, že se o tom moc nemluví
Dvě ještě poměrně malé děti po 40 musí být hukot. Nám bude 43 a starší děti máme 14,16,20 a ti nedali tak zabrat jak 7 letý. Fakt už cítíme emoční a mentální únavu a musíme víc pečovat o vztah i relax pro každého.