Ploché nohy

Ploché nohy vznikají při nesprávném vyvinutí příčné a podélné klenby nohy. Vznik ploché nohy ovlivňuje buď dědičnost nebo nedostatek vitamínu D nebo předčasné zatěžování nohy.

Tuto chybu léčí odborný lékař - ortoped. Většinou se předepisují ortopedické vložky do bot nebo ortopedické boty na míru a důležitou roli hraje i cvičení posilující klenby nohy. Nejlepší prevencí je výběr správných botiček už pro malé děti. Vhodná obuv poskytne dětské nožce tu správnou oporu.

Chyby nohou je dobré odhalit v raném stádiu, aby se mohli léčit a zabránilo se dalšímu chybnému vývoji nohy.

Dobrým cvičením při ploché noze je i chůze bez bot po přírodních měkkých podložkách, jako je písek, tráva, lesní půda kvůli procvičení nožní svaloviny. Pozor je třeba dát na tvrdé nepřirozené podlahy, jsou pro nohy velmi škodlivé.

Více o plochých nohách na modrykonik.cz

• Otázka: Ploché nožičky. Mám ho objednat k ortopedovi?
• Otázka: Jsou bačkůrky doma nutností ze zdravotního hlediska?

Použité zdroje

1. Časopis Oskar
2. Foto: ©Depositphotos.com/[eveleen]