Bolest v podbřišku po porodu. Jak to řešit?
Zodpovězené3. bře 2025
Dobrý den,
jsem rok po porodu a při sexu pociťuji bolest v podbřišku, také chodím často na toaletu a při přeplněném močovém měchýři se mi stává, že trochu unikne moč. Hlavním problémem je však bolest v podbřišku a kříži. Zkoušela jsem cviky na posílení pánevního dna, ale bolest se tím ještě zhoršila.
Vše se zhoršilo hlavně po druhém porodu, kdy jsem malou přetlačila a roztrhla jsem si vevnitř placentu, kterou mi museli po kusech vytahovat. Můj gynekolog mi doporučil pouze cviky na posílení pánevního dna.
Mohu se nějak zbavit této bolesti?
Děkuji
Dobrý den,
děkuji za Vaši otázku. S podobnými problémy s inkontinencí, bolestí při pohlavním styku a bolestí zad se setkávám u žen po porodu bohužel poměrně často. Bývá to způsobeno oslabením hlubokých svalů pánevního dna a špatnou funkcí svalů břicha. Tím se přetěžují povrchové svaly pánevního dna, které se pak projevují právě zmiňovanými problémy.
Izolované posilování svalů pánevního dna v této situaci nepomůže, naopak ještě více stav zhorší, protože dojde k ještě většímu přetížení povrchových svalů pánevního dna. Je třeba se naučit aktivovat hluboké svaly pánevního dna dohromady s hlubokými svaly břicha.
Velmi dobré výsledky přináší vhodně zvolená fyzioterapie, kdy se cviky nastaví individuálně dle potřeby každé ženy, pracuje se komplexně s celým tělem a doplní se manuálním uvolněním přetížených povrchových svalů.
Doporučuji navštívit zkušenou fyzioterapeutku ve Vašem okolí, případně ráda Vám pomohu ve své ordinaci v Praze.
S pozdravem,
Bc. Kristina Bertošová
fyzioterapeutka, osobní trenérka
e-mail: kristina.bertosova@gmail.com
www.bertosova.com