Dobrý den,
jsem 14 dni po porodu třetího dítěte a cítím neustále tlak v pochvě, jako bych tam měla třeba míček a tomu mám stresovou inkontinenci. Zřejmě to souvisí s povoleným panevním dnem. Mám obavy, jestli nedošlo k sestoupené orgánů níže, než by měly být. Dostala jsem od fyzioterapeutky cviky na správné dýchání vleže, ale prý nic dalšího nemám v šestinedělí dělat, že tělo zatím regeneruje samo.
Máte na to stejný názor?
Nerada bych něco zanedbala a potom měla trvalé následky.
Kontrolu gynekologa nechat až po šestinedělí nebo raději zajít ihned?
Děkuji
Dobrý den,
děkuji za Vaši otázku. 14 dní po porodu je ještě velmi brzy, Vaše tělo se ještě vzpamatovává, ale přikláním se k tomu navštívit gynekologa co nejdříve, aby se zjistilo, jestli z pohledu gynekologie je všechno v pořádku.
Pokud ano, bylo by vhodné ve fyzioterapii zařadit dechové cvičení, které bude komplexně zapojovat hluboké svaly břicha a hluboké svaly pánevního dna. Také by měla fyzioterapeutka zjistit, jestli nejsou přetížené povrchové svaly pánevního dna a ošetřit je, protože to by mohlo přispívat k Vaší inkontinenci. Sama si můžete pomoci stažením pánve kolem pánevní kosti šátkem nebo pruhem pevné látky.
Přeji, ať se Vám daří!
S pozdravem,
Bc. Kristina Bertošová
fyzioterapeutka, osobní trenérka
e-mail: kristina.bertosova@gmail.com
www.bertosova.com