Podpora imunity a dm pomocníci v boji s nemocemi

Máme tu konec ledna a přijde mi, že letošní zima všechny kolem nás docela drtí - rýmy, kašle, nemoci a tak pořád stále dokola. Snad každý, kdo má malé děti, moc dobře ví, o čem je řeč. Je to otravné, protivné a unavující, a tak stále všichni hledáme nějaký zázračný “lék”, který tenhle kolotoč jednou provždy přeruší. Existuje však něco takového? Řekla bych, že ne a jedinou cestou je pravidelná podpora imunity.

Co to ta imunita vlastně je?

Imunita je propracovaný systém našeho organismu, který nás chrání zevnitř i zvenčí – například před bakteriemi nebo viry. Oslabit ji může například počasí, častý stres, obezita či nezdravý životní styl. Když je imunita oslabená, jsme mnohem náchylnější k různým onemocněním, a jejich průběh navíc může být výrazně horší.

Jak podpořit svou imunitu

• Pohyb, sportovní aktivity

Ve zdravém těle zdravý duch - tohle rčení musel slyšet snad každý. A ať chceme, nebo ne, je prostě pravdivá. Při cvičení a po něm se do organismu uvolňují protizánětlivé cytokiny, dochází k vyšší aktivitě bílých krvinek a vylučování antibakteriálních látek z potních žláz. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně sportují, jsou odolnější vůči nemocem.

• Spánek

Zatímco spíme, dochází ke zvýšené produkci látek, které likvidují patogeny. Mimo to se navíc posiluje i imunitní paměť, aby byli tito škůdci příště zastaveni ještě rychleji. Lékaři doporučují alespoň 7–9 hodin čistého času spánku denně.

• Zdravá strava

Jste to, co jíte. Další moudro, které známe určitě všichni, a přesto na něj tak rádi zapomínáme🙂. Zvlášť během podzimních a zimních měsíců je potřeba, abychom do těla dostali dostatečnou dávku vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin. Pokud chcete nakopnout svou imunitu, do svého jídelníčku určitě zařaďte ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny nebo třeba ořechy a semínka.

• Otužování

Studie Academic Medical Centre v Amsterdamu odhalila, že každodenní sprcha studenou vodou snižuje nemocnost až o 30 %. Nemusíte se ale bát, podle odborníků se stačí otužovat pouze 90 sekund každý den.

Podpořte svou imunitu i doplňky - vitamíny, minerály, bylinkami

Nejdůležitější roli v podpoře imunity hraje vitamín C, který působí jako antioxidant, chrání tělo před volnými radikály a podporuje tvorbu bílých krvinek. Neméně důležitý je ale i vitamín D, který zvyšuje přirozenou imunitu a odolnost proti virům.Na správném fungování imunitního systému se podílí také minerály, a to zejména zinek a selen. Zinek se stará o to, aby se viry nedostaly do jádra buňky, zatímco selen zbavuje tělo jedů a chrání ho před nemocemi.

Když imunita selže...

I když se snažíme sebevíc, nějaká nemoc či nachlazení nás samozřejmě čas od času dostihnou. V dm pro toto období naleznete produkty, které vám pomohou ulevit:

Mivolis nosní sprej Sensitiv, 20 ml

• nosní sprej s mořskou solí a dexpanthenolem
• pro zvlhčení, vyčistění a ošetření nosní sliznice
• šetrné pro citlivý nos
• bez obsahu konzervačních látek a alkoholu
• vhodné také pro děti od 2 let

Mivolis pastilky Bachovy květy, 50 g

• pastilky s originální směsí podle Dr. Edwarda Bacha
• s příchutí červeného rybízu
• pro všeobecné zdraví a pohodu
• 1 pastilka - 7% esencí Bachových květů
• bez lepku a laktózy

Mivolis krém na ošetření nosu, 10 ml

• krém na ošetření nosu s dexpanthenolem
• ke zvlhčení a čištění nosní sliznice
• s lanolinem a sezamovým olejem
• pro podpůrnou léčbu suchého nosu
• regenerace podrážděné a bolavé pokožky

Mivolis sprej na krk a hrtan, 30 ml

• příjemný uvolňující pocit
• v případě bolesti v hrdle a chrapotu

Mivolis pastilky proti kašli s náplní manukového medu, 24 ks

• pastilky proti suchému kašli
• s uklidňující náplní z manukového medu
• zvlhčení sliznice
• proti bolesti v krku a chrapotu
• třešňová příchuť

A jak svou imunitu podporujete vy?

#ambasadorka_doporucuje

#dm

#tip_ambasadorky

#mivolis