Tak jestli jsem dneska nachodila 2000 , tak je to hodně

Pokavad jsem jenom doma bez procházky s dětma tak většinou kolem 7-8 tis. Když jdeme na menší procházku, tak těch 10-11 když na větší tak kolem 15

Doma mám tak 4-5t, a záleží na venceni.

@vegal 😂

Tak nevím, jestli mám, v zadku vrtuli😂? Taky mě to dost překvapilo, mám nově hodinky…

Třeba běhat nejdu nikdy 😀 okolo 10 tis. mám v klidnější dny. Třeba dnes, kdy jediná procházka byly 3 km, protože jsme šli s rok a půl starým prckem na procházku bez kočáru 🤷🏻‍♀️

Spíš víc koukám na dobu cvičení, než kroky jako takové

Obyčejný den kolem 10-12tis ,to jsem jen doma, když lítám víc tak mám těch 15tis a s procházkou nebo prací na zahradě dám 20tis ,jako třeba dnes.

Mám nastavený limit 10000 a chodím to každý den. Někdy je to víc, pokud mám méně, jdu to obvykle večer ještě dochodit.

Malá procházka něco doma a mám 5000

Vůbec netuším, nic si nepočítám. 🤷‍♀️

Většinou kolem 6-8 tisíc.

Dnes jsem dělala na zahradě dřevo, šla odnyst balíčky do boxu pěšky, něco v domácnosti a mám 6k 🙈. Pokud nejdu vyloženě min 2-3km s dětmi, tak 10k přesáhnou málokdy. Nevím, co doma dělat, že vám to pribejva 🤔? To chodíte z místnosti do místnosti 😄?

My máme velký dům, dvůr i zahradu, dneska jsem si nesedla, dělali jsme dřevo, plela jsem jahody, běžný úklid, vaření + lehký cvičení a mám cca 8 tisíc kroků. Dokud jsme bydleli v bytě, měla jsem do 4 tis, pokud jsme nešli ven. Okolo 10 tisíc kroků mám v pracovní dny anebo když jdeme na delší procházku nebo výlet, případně pokud dělám fakt velký úklid a pořád běhám po schodech nahoru a dolů. Hodinky mi měří hodně přesně.
Skoro bych řekla, že ti ty hodinky proměřují.

Ono hodně záleží na tom, co máte za hodinky. Některý počítají každý pohyb rukou. Mně neberou kočárek, takže to už nesleduju. Ale když jsem jen doma a nejdu za celý den z baráku, přes 4000 se nedostanu. Mám nastavený cíl na 6000 a málo kdy ho přeskočím. Ale kalorickej mi cinkne kolikrát už v 11 dopoledne jako splněno.

@evik19 no to je častej problém. Známá denně na stories dávala, jak udělá 30 000 denně. Tak jsem ji doporučila změnit hodinky a přestala sdílet, protože se nad 10 000 málokdy dostala. 😀

@vlaxyz Ale tak 30 tisic pohybů rukou je taky fajn 😅

@verca5505 máme dům dlouhý 25m , než někam dojdu tak to dost kroků dá. Navíc při telefonování chodím po domě nebo zahradě- pracuji z domu. Jo a sbírání bobků na zahradě je slušná nálož kroků 🤣

Když jsem fakt jen doma, do školky jedu autem a dělám HO, nepotřebuju do obchodu a necvičím, tak se stěží dostanu přes 4tis kroků 🫣 musím jako být až přehnaně aktivní, abych měla přes 10tis 😄

@dandaa I když máš dům dlouhý 25m, tak při přepočtu na průměrný krok je to 35,7 kroků (krok=0,7m) 25:0,7=35,7. Což vychází, že tvůj pohodovej den spočívá v tom, že ten barák projdeš za ten den 280x (10 000:35,7=280).
To co ty máš na délku baráku, já mám cca dokolečka. U domácích prací jako je vaření, vysávání atd mám cca 1000 kroků. Kdyz to odečtu, musela bych k těmhle domácím pracem ještě 252x obejít byt dokola.
Vážně ti měří dobře? 😀

@e_lys88 na klidnější den,v bytě s malou procházkou s děckem mi těch 11tis kroků přijde zcela odpovidající…ono se to nezdá,kolikrát si člověk říká,že nikde nebyl,ale jen doma,úklid,vaření,naskáčou kroky rychle
Mám období bez jakékoliv fyzické aktivity a jen “jarní práce”na zahradě a 20tis kroků to lítání s kolečkem udělá taky,to nevylezu mimo zahradu celej den kromě pár kroků se psem…

@vlaxyz máš dům, zahradu, obejdeš blok se psem , vyzvedneš děti ve školce, hrajeme si na zahradě, prostě pohodový den bez dlouhé procházky nebo aktivity navíc. Kroky skáčou jak nic . Ty bydlíš v bytě nebo taky lítáš po baráku a zahradě, abys mohla srovnávat? Protože když jsem na bytě ,tak mám sotva půlku kroků.

Nemám hodinky, ale jen mobil. Takže pokud nikam moc nejdu, tak jsem skoro na nule a tak to má být. Popocházení po bytě by podle mě nemělo být dáváno na stejnou úroveň jako přesun venku z bodu A do bodu B. Pokud jdu jen 15min na metro do práce, nějaké popobihani tam a pak zase z metra domu, tak jsem na tech 5000, pokud chci mít 10000, tak si krome cesty do práce musim dat větší min 1hod procházku nebo třeba můj 5km jogging okruh. Nenechala bych se ukolebat tim, že mi hodinky za celý den doma ukážou hodnoty nad 10k. To je fakt jen údaj na Instáč, ale reálně si pro svoji fyzickou a psychickou kondici nic (související s pohybem/chůzí) neudělala.

@e_lys88 mama (76) ma 6 az 8 tis. Kdyz teda nosi telefon. Ja si nic nemerim. Uslou vzdalenost zasadne odhaduji v kilometrech. Na vlak1.5km, do kramu 2x 1km , atd.

@20190418 nevím. O psychické stránce to nevypovídá nic ani když budeš mít 20 tis. kroků… myslím, že se počítá každý krok a je to dobře. Mnoho lidí to k pohybu motivuje a o tom to je. Navíc, když lítáš po baráku, okolo malých dětí, na zahradě, tak to je pohybu opravdu hodně. Kdo tvrdí že ne, tak asi bydlí v bytě a nemá malé děti 🤷🏻‍♀️

@journals tak si klidně lži do kapsy...ale popobíhání po domě a kolem malých dětí prostě není srovnatelné se svižnou procházkou z bodu A do bodu B. Proč si lidé měří kroky? Protože asi něco tuší o prospěšnosti chůze. Má lítání po domě stejné benefity jako cílená chůze? Nemá.

Mám nově Garmin vívofit 4, tak doufám, že ukazují pravdu😂😉. Já jen, že toho bude méně, v pracovním dnu, budu mít určitě jednou tolik👍.

Chůze, je nejpřirozenější a nejvíce prospěšný pohyb👍❤️😉👏🍀.

@20190418 jaké lhaní do kapsy? 😆 já nepopírám, že procházka je úplně o něčem jiném 😉 ale od stolu říct, že doma nejde o žádný pohyb opravdu nejde.
Máš dům? Zahradu? Malé děti?

Btw. Můj manžel běhá ultramaratony po horách. To je třeba i 100 km a víc. A jo, u něj nějaké počítání kroků opravdu smysl nedává. To on by zase mohl namítat, že pro něj se nesmyslně počítá procházka po pražském parku.
Co tím chci říct? To, že jakýkoliv pohyb je fajn. Teď nemluvím za sebe, ale obecně je každá motivace k pohybu dobrá.
Pointa kroků je v tom, že každý si je měří a porovnává ve svém měřítku a ve svých podmínkách

@e_lys88 nee. Bydlím v bytě, ale bydlela jsem i na baráku, takže to srovnání mám. ☺ Jestli máš náramek vivofit 4, tak ten nemá GPS, takže se spoléhá jen na akcelerometr. Schválně si zkus sednout a jen hýbat rukou. Kroky ti budou přibývat. Já to nemyslím zle a nechci ti to nějak shazovat. Ale u vaření, umývání oken, koupelny kroky nenasbíráš. To jsou činnosti kde se víceméně točíš dokola nebo stojíš. Zkus si je dát na jeden den do kapsy od kalhot a uvidíš ten úbytek. Když jsem měla náramek a ne hodinky, tak jsem měla za ráno, než jsem se nachystala do práce nějakých 1000 kroků. Bys nevěřila, kolik hodí čištění zubů 🤣🤣

@e_lys88 No i Garminy umí dělat kroky jen hýbáním rukou 😀 Jen se teda umí tak trochu učit a cílený (vynucený) pohyb po čase neberou nebo jenom minimálně. Ze začátku jsem dokázala nažehlit i 8000 kroků. Teď už vůbec nic 😀
Neberou nečinnou ruku, tj. když se něčeho drží (madlo na běžeckém pásu, madlo nákupního vozíku, kočárek).
Manžel maká rukama a za den má klidně i 15000 kroků (Garmin Fénix 7).

Dneska - běžný pohyb po bytě (chystání svačin, obědu do práce, ...), dojít na parkoviště, odjet do práce, z parkoviště do práce plus nějaký pohyb v rámci kanceláří a mám 1775 kroků.
Když nebudu dělat už vůbec nic, tak to vytáhnu na nějakých 4000-5000 kroků / den. Když pak jdu ven na procházku nebo jen kousek se psem, tak nějakých 8000-10000 celkem.

😂😂😂 týjo, tak to je mazec, díky👍👍👍! Já právě chtěla, jen obyč. náramek, ne hodinky😉. My máme sice, vážně velký byt a taktéž jsem bydlela, ještě do září, v domě, se zahradou, ale řeknu vám, že mi přijde, že toho více nechodím teď. Na zahradu jsem sedla a syn si hrál v písku, nebo byl na svém hřišti, do obchodu to bylo daleko, tak jen autem. Teď ve městě, jdeme, na kolo, hřiště, do obchodu… všude pěsky(já), navíc jsem začala běhat. Na zahradě, zase byla jiná práce, ale ne každý den😉.

@e_lys88 teď jsem si všimla, že jsem chtěla označit
@dandaa , až druhá část byla na tebe. Nevadí, pochopili jsme se 😀😀😀

@vlaxyz taky mám právě srovnání, prostě kolem domu se nachodí víc než v bytě . Hodinky mají GPS, pohyb ruky nepočítají. Teď mám 4,5tis kroků a to jsem si je vzala až v půl 9 ,jinak bych měla tak o 2,5tis víc.

@vlaxyz ano, tohle je nejčastější problém. Že si každý myslí, kolik toho nenachodí, ale většinou to jsou pohyby rukou. Vzala jsem si manželovi hodinky, kdy se chlubil, že nachodi o x desítek tisíc více - resp.jsem měla oboje hodinky na rukou a rozdíl byl opravdu 12k 🙈. Takže jsou kroky a kroky. Takže nesrovnavam s ostatními, ale jen sama se sebou, kde jedině poznám, zda se hýbu více nebo méně.

Ty jo, nevím, jak to děláte, ale nezdá se mi to. Ráno chodím hodinu se psem. Odpoledne minimálně dvě a večer mívám něco málo přes 10 tisíc kroků. Nedovedu si představit mít tolik jen při popocházení po bytě a krátkou procházkou s dítětem, jak tu některé píšete.