Super👍. Ani sa mi nechce veriť, že na obidvoch fotkách je tá istá osoba.
@zebruska dekuju
@denisahudecova dekuju
@35pavla ano,ale jen měsíc dle poradkyně fitness,jinak si jedu dle svého
@annacee úžasná změna,tleskam 💓
@terkave to půjde,držím moc palce 👌🌷
@pavicka doteď 26kg
Já se se svými 5 kily od loňského 1.1. mohu jít zahrabat 😀 Ale jsem spokojena, kam jsem se posunula. Pohyb je nova droga.
@petanevesta
@terkave povede...chce to se fakt hecnout a až sobecky jít za svým. Kdybych se pořád na 150% věnovala dětem, domacnosti apod, tak bych se nikam neposunula. Musela jsem se naučit, že děti to půl hodiny beze mě zvládnou, přinejhorším pustím pohádky. Manzel si musel zvyknout, že když přijede večer prace, tak místo valeni na gauči a cuceni na televizi musí 2x-3x tydne převzít deti, dát jim večeři, vykoupat, a ja jdu pryč. Manzel jezdi 2x do měsíce pryč na cely víkend, 1x tydne jezdi po práci hrát deskovky, tak si to zas vybírám takto. Ale trvalo mi to hrozně dlouho než jsem přišla na to, ze odpočinek a vlastní náplň volného času potřebuji i já.
@llluckaaa to vůbec,hlavní je ta spokojenost...i 5kg je krásných,držím dál palce ❤️
@annacee naprosty souhlas..je nutné si sobecky urvat i čas pro sebe..roky jsme to nedělali a manželé poznají,že to nakonec prospěje vsem stranám
Super 👍 a já si dala předsevzetí ,že začnu cvičit a do léta něco zhubnu ,tak snad se mi to povede
@pestas určitě to půjde Peti,držím palce 👍
@petanevesta diky, ja ted uplne mesic stala kvuli zadum, dnes jsem po mesici zlusmo vybehla na 2 km a teda bhde to zas drina🤣
Nadhera! 🙂
Díky za motivaci. Jste skvělé.
@annacee
@petanevesta 👍👏👏👏mazeec..tleskam
@annacee
@petanevesta
@veinnna A jak se vám spí, holky? Nemáte problém usnout, nebo spát celou noc? Já od doby, co jsem zhubla a denně cvičila, tak jsem nemohla spát. Měla jsem moc energie. Nebyla jsem dost unavená a nedokázala jsem spát v kuse celou noc. Přestala jsem pak cvičit, to úplně nepomohlo. Tak jsem se pak vrátila ke starému zvyku, že se na noc pořádně najím. S plným břichem usnu hned 🙂Ale teď jsem tím pádem zase přibrala, takže se v lednu chystám zase začít cvičit a nežrat. A obávám se, že spánek zase půjde do háje.
@petaov mam vyzkoušeno, že můžu cvičit, běhat apod nejpozději do sedmi, pak už mám problém se vyklidnit a.usnout. To pak cumakuju klidně do tří do.rána, což v kombinaci s nespavymi dětmi je dost smrtelné. Ale.kdyz uz usnu a nikdo mě nevzbudi, tak nemám problém si dat i 8 hodin v kuse 😁. Ale to je dost vyjimecne. Kdyz to jde, tak si to ideálně odbudu ráno a dopoledne.
@petanevesta děkuji moc 🤗
@annacee moc děkuji za povzbuzení a za radu…. Asi s tímhle budu také muset něco udělat. Doufám, že to půjde… mám problémy se zády, jak nosím malého a zároveň věřím, že je to kvůli váze ta bolest… takže to je taky další hnací motor, aby mi bylo líp. Nejen vypadat lip, ale i zdravotně na tom být lip. 🤗
@veinnna
@annacee cvičila jsem vždycky hned ráno před snídaní, nebo po obědě. Ale jak říkám, i když jsem přestala cvičit, tak se to nezlepšilo. U mě je to asi tím jídlem. Musím být dobře najezená, abych dobře spala. Zkusím změnit večeře. Vždycky jsem měla vydatný oběd a večeři už jen lehkou, protože jsem jela podle kalorických tabulek a večer už mi toho moc nezbylo.
@svetlunda mám je z fb z jedné skupiny už dlouho,je fajn,že jsou pružné.. takže ackoli loni jsem měla vel.48/50,tak teď mám 44/46 a pořád sedi
Jsi skvělá, vážně!!!!