Výsledky vyhledávání pro slovo “#cukr”
Zásoby od tchána doma...
Co myslíte, na kolik dni to na #cukr🆓 vystačí? 😊🤔🤩
Jo a bozi knížka pro Dominika, když měl ten svátek... doporucuju!
Pozdě, ale přece - pár pro mě nejdůležitějších informací z Cukrfree programu.
Všeobecné info najdete tady: https://program.cukrfree.cz/ u mě na blogu vždy vypíchnu (pro mě nejdůležitější informaci)
1. TÝDEN - Proč nám cukr škodí
Super kapitola, myslím, že musí otevřít oči všem (nejen těm, co mají problémy s váhou).
Pro mě nejzásadnější informace:
1) Pochopila jsem, že tuk ať už podkožní nebo viscerální není důvodem toho, že bych v minulosti konzumovala tučné potraviny, ale právě naopak... je to výsledek nadužívání cukru ať už jednoduchých nebo komplexních... a to v jakékoli podobě... (např. fruktoza se metabolizuje v játrech (jako alkohol) a mění se v tuk, pokud je jí příliš, tak se ukládá...)
2) Hormony jsou alfa -omega! Pro tělo je důležitá rovnováha krevního cukru, aby nedocházelo k výkyvům, které zapříčiňují chuť na sladké apod.
❤ pozor na procesované potraviny -> jezte opravdové jídlo
Co se dozvíte v 1. týdnu?
👍 Proč je cukr škodlivý
👍 Jak tělo využívá energii a jak snáší nadbytek cukru
👍 Proč dochází nárazově energie
👍 Jak cukr způsobuje závislost
... a plno dalších skvělých článků a videí... mimo to, je zde také doporučený jídelníček na prvních sedm dní...
Celý program je výborně pojatý a nenásilnou formou prezentuje dávno zapomenuté pravidla stravování... odkazuje k návratu stravování jaký byl dřív...
Napíšu to ještě jednou, bo se každý den utvrzuju o pravdě - nejlépe investované peníze...
joo a mimochodem, co týden to 800 - 1000g úbytek na váze... 😇😘
V sobotu mám v plánu vám napsat něco o prvních dvou týdnech na #cukr🆓
Pro nedovkavce - mrkněte na vseobecne info https://program.cukrfree.cz/ ať pak víte, o čem mluvím... 😉♥️
Hezky večer
Maru
Dva týdny na cukrfree programu jsou za mnou a musím vám říct, ze to byly nejlépe investované peníze za posledních 5 let!
Program je složen z 9 týdnu, takže mám ještě dost před sebou, ale už teď jsem “bohatší” o plno informaci...
Konečně jsem pochopila, proč mám tukové zásoby 😂 na těle, proč jsem nezhubla, když jsem cvičila (i 6x tydne...), pochopila jsem, proč jsem nezhubla na LC a co jsem dělala spatne a další informace...
Fakt skvěle zpracované... pokud by vás tahle oblast zajímala, dejte vědět, ať vím, jak moc s tím spamovat... 😊
Ale jeden poznatek si pro sebe nenechám - vaha mluví pozitivně klesající tendenci... 🤩😇
Nejlepší varianta slaných muffinu alias Vaffiny jsou ty od Janiny #cukr🆓
Tak a teď bez cukru budu ještě svobodnější a pozitivnější... 😉
Ne teď vážně, po přečtení knihy Jídlo na prvním místě (doporucuju všem), jsem konečně pochopila, jak funguje tělo, makroživiny aj. ale hlavně jsem pochopila, jaké svinstvo je cukr... ze na něm vzniká stejná závislost jako na alkoholu, cigaretách a omamných látkách... že je cukroví od mala spojováno s pocitem uznání, odměny apod...
To chci změnit... aspoň u svých děti... chci, aby byly “svobodné” a když si daji cukr, aby věděly proč a jaké je ideální množství... a jelikož děti opakuji to, co dělají rodiče, tak to beru jako výzvu - začít prvně u sebe... a proto dnes začínám s cukrfree on-line programem od Janiny... obě její kuchařky už mám a přestože jsem na LCHF (nepravidelně), tak teď se těším na 9 týdnu sebevzdělávání a psychické odolnosti vůči cukru...
Vím, že spousta příkrmů ve skleničkách je přislazovaná. Nechci polemizovat o tom, zda to je, či není třeba. Ale musí být slazené tím nejlevnějším a zároveň tím nejškodlivějším, co je k dispozici? FRUKTÓZOVÝ SIRUP?? Konkrétně nalezeno na "Sunárek ovocný příkrm s jablky" Vím, že se opakuju: http://tinyurl.com/ldgu9k. Vím, video je dlouhé a je v angličtině - stručný a dost zjednodušený "vejcuc" v češtině je mimo jiné tady: http://tinyurl.com/d2decls
