Začátkem června se spustila kampaň BLENDEA SUPERGREEN  já se do ní zapojila s tímto textem: „Nemám 4roky štítnou žlázu, z hyperfce jsem se tedy dostala do hypofce, po porodu mladšího syna se zbláznily znovu hormony a já nabrala15 kg za 3 měsíce, pořád s nimi bojuji. Hormony se stále nepodařily dát dokupy.

Jsem unavená, kolikrát mám pocit, že jsem musela kopat tunely, jinak si to nedovedu představit. V noci špatně spím, s celkovým vyčerpáním se přihlásily zase ekzémy, které se mi většinou objeví v psychické nepohodě.

Poslední měsíce se mi rozjely migrény, které souvisí asi se vším. Svým synům závidím pravidelné návštěvy toalety :(

Ráda bych zelenou sílu otestovala, protože za chvilku tu jsou prázdniny a kdy jindy mít hodně síly a být čupr maminka pro děti než o letních prázdninách. Myslím, že i manžel by uvítal vitální manželku a ne jen ženu, která je pořád doslova hotová nebo s hadrou na hlavě a hlavně bych ocenila zlepšení svého stavu já, abych se zas ráno a následně celý den mohla usmívat.“

O pár dní později mi přišel email a hurááá, byla jsem vybrána do testování této zelené síly. Netrpělivě jsme doma se syny čekali na pošťáka a balíček. Nevím, proč si kluci mysleli, že to je pošta pro ně, asi proto, že 99% balíčků patří jim : )

Balíček dorazil a hned jako první mne zaujalo precizní a velmi hezké balení. V krabičce jsem našla samotný přípravek v kruhové dóze, odměrku, šejk a nezbytný info k Blendea. Potěšil mne také velmi milý dopis odeslaný z Modrého koníka.

Letos v dubnu byla v České republice (konkrétně v Moravskoslezském kraji) zaznamenána epidemie spalniček. V květnu už hygienické stanice evidovaly kolem osmdesáti nemocných (pro porovnání – za rok 2016 bylo v celé České republice hlášeno sedm případů).  Proto jsem si pro dnešní článek zvolila právě toto onemocnění.

Spalničky jsou vysoce nakažlivé, virové onemocnění, které postihuje nejčastěji děti ve věku 4 až 5 let (onemocnět však mohou i ostatní věkové skupiny). Jelikož původcem není bakterie, ale virus, nedá se toto onemocnění léčit antibiotiky a není na něj ani žádný jiný specifický lék (léčí se pouze projevy onemocnění). Nákaza se šíří vzduchem kapénkovou cestou a inkubační doba (od nakažení po vypuknutí prvních příznaků) je 6 – 19 dní (průměrně 13dní).

Mezi první projevy patří kašel, rýma a  zánět spojivek. Horečka se může vyšplhat až k 40°C. Na sliznici úst se mohou objevit charakteristické bílé skvrny na červeném podkladě (tzv. Koplikovy skvrny). O něco později (kolem čtvrtého dne) se objevuje vyrážka, která začíná typicky za ušima a postupně se šíří přes obličej na celé tělo – tato vyrážka má podobu malých skvrn, které postupně tmavnou z červené až do červenohnědé a trvá cca 5 dní, poté vybledává (člověk je však infekční už 2-4 dny před výskytem vyrážky a ještě 4 dny po jejím ústupu). Po prodělaném onemocnění vzniká doživotní imunita.

Spalničky nejsou samy o sobě až tak závažné onemocnění, ale je nebezpečné zejména pro komplikace, které ho mohou provázet. V převážné míře jde o zápal plic, zánět středního ucha a může dojít i k zánětu mozku (encefalitidě). Rizikový faktor, ovlivňující průběh onemocnění je nedostatek vit. A (v rozvojových zemích se vit. A podává jako součást léčby).

Celosvětově jsou spalničky velmi častým onemocněním a jednou z nejčastějších příčin úmrtí dětí do 5 let. U nás se však toto onemocnění vyskytuje po zavedení plošného očkování (vakcína MMR) pouze ojediněle. Proběhlá epidemie bude mít pravděpodobně souvislost se stále zvyšujícím se odmítáním očkování, které je u tohoto onemocnění hlavní prevencí a spolehlivou ochranou.

Tím rozhodně nechci rozpoutat debatu na téma – očkovat/neočkovat. I když zastávám názor, že očkování je potřebné a důležité, souhlasím i s názory, že může nadělat velkou paseku a rozhodně není bez rizika. Velmi důležitý je přístup – očkovat pouze úplně zdravé dítě, ne příliš brzy, vždy jen jednou vakcínou atd. (náš syn byl očkován poprvé až v osmi měsících a vakcínu MMR dáme nejdříve po dovršení dvou let).

Co dělá ženu skutečnou ženou? No přeci smyslné křivky těla. Pevný a kulatý zadeček dokáže přivést k šílenství nejednoho muže. Toho si je vědoma i Jennifer Lopez, která si údajně své pozadí pojistila na závratných 15 milionů dolarů. Chcete znát tajemství nejobdivovanější části těla této temperamentní zpěvačky?

Muži budou šílet, ženy závidět

Kromě dodržování zdravého jídelníčku, ve kterém nechybí listová zelenina, ovoce, složité sacharidy (luštěniny, pohanka, quinoa) a vhodné zdroje bílkovin (bílý jogurt a kvalitní sýry) klade J.Lo velký důraz na správné cvičení. To dokáže efektivně zvednout jen ty svalové partie, které chcete. Nemusíte se bát obřích bicepsů nebo stehen. Žensky vytvarované svaly jsou dlouhé, štíhlé a umí zvednou to, co na nás muži milují. Až půjdete příště po ulici, ohlédnou se za vámi nejen oni, ale i ženy toužící mít přesně takový zadeček jako vy. Jen vy ale budete vědět, jak na to!

Výpady

Postavte se rovně s rukama podél těla. Levou nohou udělejte krok dopředu. Důležité je mít nohu ohnutou v koleni do zhruba 90°. Pokud je pro vás tento rozsah pohybu příliš náročný, klidně si ho přizpůsobte do vámi příjemnější pozice. V dolní poloze vydržte zhruba 2 sekundy, a poté jděte zpět do rovného postoje. Vystřídejte nohu a pokračujte.

Je nutné, aby při výpadu koleno špičku nepředbíhalo.