Anketa. Vaše váha před těhu/na koci těhu/rok po porodu
Začnu zase já 😀 :
83kg/105kg/80kg
Stručné shrnutí
- V diskuzi ženy uváděly, že bezprostřední úbytek váhy po porodu běžně činil přibližně 5–14 kg, což odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody při návratu z porodnice.
- Kojení (plné kojení) bylo v mnoha případech spojeno s rychlejším hubnutím, ale řada žen uvedla, že i při kojení zůstala váha zvýšená nebo se po ukončení kojení vrátila.
- Mezi konkrétními opatřeními zmiňovanými v diskuzi byly konzultace v poradně/midwife, úprava stravy (omezení sladkého, diety jako „90denní“ nebo dieta při těhotenské cukrovce) a pohybové aktivity (aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek) jako cesty k návratu na předtěhotenskou váhu.
Nejčastější otázky
Q: Jak rychle mohu očekávat úbytek váhy bezprostředně po porodu?
A: V diskuzi ženy uváděly, že okamžitý úbytek 5–10 kg je běžný a některé napsaly i 10–14 kg hned po porodu; toto odpovídá ztrátě plodu, placenty a zadržené vody v porodnici.
Q: Pomáhá kojení spolehlivě shodit těhotenská kila?
A: V diskuzi řada žen hlásila, že při plném kojení šla váha dolů (některé do původní váhy i dříve než rok), ale zároveň mnoho dalších žen uvedlo, že váha stagnovala nebo nepoklesla ani při delším kojení.
Q: Kolik kilogramů se obvykle „nechá“ v porodnici?
A: Více respondentek v diskuzi uvedlo ztrátu kolem 5–10 kg v porodnici; některé konkrétně psaly o 10 kg nebo více jako o bezprostředním úbytku.
Q: Jaké aktivity a diety ženy v diskuzi doporučovaly pro shazování po porodu?
A: Respondentky zmiňovaly aerobik, pilates, powerjógu, in-line brusle, orbitrek, domácí cvičení, omezení sladkého, 90denní dietu, dietu při těhotenské cukrovce a u celiakiček bezlepkovou dietu.
Q: Má císařský řez vliv na rychlost hubnutí po porodu?
A: V diskuzi některé ženy s císařským řezem uváděly pomalejší úbytek váhy nebo delší stagnaci, zatímco jiné hlásily normální či rychlý úbytek; závěr byl v diskusi různorodý.
Q: Co dělat, když váha stagnuje i po ukončení kojení?
A: V diskuzi se doporučovala kontrola zdravotních příčin (např. vyšetření štítné žlázy), konzultace v poradně či s výživovým poradcem a cílené zavedení pohybového režimu a úpravy stravy.
Závěry z diskuze
Shoda
- Mnoho žen hlásilo výrazný okamžitý úbytek váhy v prvních dnech/týdnech po porodu (typicky 5–10 kg).
- Úbytek váhy a návrat na předtěhotenskou váhu jsou velmi individuální a liší se mezi ženami.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení výrazně pomáhá hubnutí, zatímco jiné uvádějí, že i při plném kojení váha stagnovala nebo zůstala zvýšená.
Otevřené otázky
- Proč některé ženy drží zvýšenou váhu i při dlouhodobém plném kojení?
- Jaký je průměrný dlouhodobý efekt konkrétních pohybových režimů (aerobik, pilates, powerjóga) na návrat k předtěhotenské váze?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
kojení, plné kojení, dokrmování (UM), aerobik, pilates, powerjóga, in-line brusle, orbitrek, 90denní dieta, dieta při těhotenské cukrovce, bezlepková dieta, antikoncepce, cvičení doma, císařský řez (sekce), vyšetření štítné žlázy, konzultace v poradně/midwife, transfuze
Místa a osoby
Brno
před těhotenstvim 65kg
rodit jsem šla 69kg
při kojení 58kg
8měsíců po porodu 61kg 🙂
takže 47/63/48- 8 mesiacov, pomaly to šlo dole...
teraz 49 a 58 v 27tt, ktovie kolko dotiahnem teraz 😒
Takže už pomalu taky můžu🙂
66/81/60 , s kojením jsme skončili v necelých 8 měsících
takze 70/95/72 4 mesaice po porode...ale uz 2 mesiace po porode bolo 75 len tieto posledne kila idu dako tazko dole.. 🙄
nuz... to su cisla... moje su...
68/92/81 a teraz takmer 7 mesiacov po mam 75 a som uz stastna,ze mam tolko:o) a este idem dole... u mna zatial staci vynechavat sladke... ale to nech si fajciar predstavi,ze sa chce odnaucit fajcit,lebo u mna je to takto so sladkym..
prve tehu 52/70/57
druhe 57/74 a zatial 5 mesiacov po porode 61, ale straasne chcem tych 57 tak snazim sa 🙂 😒
při prvním těhu:
před těhu: 55
do porodnice jsem jela s: 71
z porodnice jsem jela s: 64
rok po porodu: 51
a teď při druhém těhu:
před těhu: 56
30.tt: 64
...a dál se uvidí 🙂
pred tehu som mala 63 kg rodit som sla ako 68,8 kilova a teraz po porode mam 58 kg...
ja mela pred tehu 48kg, na konci tehu 63, ted na konci sestinedeli mam 53, takze mi chybi jeste zhruba 5 kilo do me vahy, ale to pujde snad dolu sportem 🙂
prispievam aj ja 🙂
pred prvym tehu 50 na konci 72 po porode 59.
teraz pred tehu 62 ,som 24tt 85kg !!! a uvidim potom 🙂
prožívám své první těhu .. začínala jsem na 50 kg, teď 3 týdny před porodem mám 63 kg a jsem zvědavá, jak to dopadne pak, jestli se dostanu na svou původní váhu a jak rychle 🙂 😝
57/72/61 4 mesice po porodu (175cm) Hrozne zeru. Proste mam vlci hlad! Plne kojim, tak uvidime, co se stane pak.
Před 1.těhu - 61kg, na konci - 80kg, po roce - 57kg ... kojila jsem plně 5 měsíců, pak ještě s příkrmy do 10 měsíce (když jsem končila s kojením, tak jsem měla dokonce kolem 55kg).
před těhu 61/na konci těhu 75/osm měsíců po porodu 58... klidně to mohlo být i méně, kojením mi to šlo hezky dolů, ale strašně se cpu 🤐 😀
no baby teda pekne...to tým kojením viete tolko schudnut??? aj napriek tomu že papkate??? no pekne
Tak před těhotenstvím 59, před porodem 73, týden po 63....to sem docela zvědavá jak to půjde dál, moc času na jídlo mi malá nedává :D
163cm
prve 60kg, koniec 75kg..po roku 63kg kojo do 18m
druhe 63kg, koniec 75kg...po mesiaci 60kg...po 10mesiacoch 55kg kojo stale
prve dieta vychodzia vaha 50 kg, na konci tehu 64 kg, po polroku 48 kg, po roku 50 kg, dojcenie 20 mesiacov
druhe dieta vychodzia vaha 53 kg, teraz som v 36 tt - 60,5 kg
u prvního těhu 61 / 86/ 8 měsíců po porodu 57 😉 před 9 lety. Ted to u 2. těhu ani nezveřejnuju 😝
Prvé tehu - 53/68/54
Druhé tehu- 54 /68 (dva dni pred termínom) a uvidíme ako to pôjde dole, dúfam, že kojením čo najrýchlejšie.