• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme: Beremese.czModrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Hubneme 30kg a více

13. srpna 2016 
ahoj všem,
již několik dní nakukuju a odhodlávám se napsat... sppíš asi budu pasivní, protože do veřejné diskuze se mi nechce dávat fotky , váhu atd... :stuck_out_tongue_closed_eyes: :stuck_out_tongue_closed_eyes:
ale potřebuji zhubnout opravdu hodně :stuck_out_tongue_closed_eyes: už jsem "začínala hubnout " snad tisíckrát a stejně nakonec přibrala a ted bych dala nevímco ,kdybych měla váhu jako na začátku hubnutí...
27. srp 2012 ve 20:16  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
HOlky, já jsem dobytek. Jsem totální závislák na sladkým a jakmile je něco doma, tak nemám zábrany. Právě jsem sežrala čokoládu a zapila to 31% smetanou :stuck_out_tongue_closed_eyes:
27. srp 2012 ve 20:18  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
Tak plán nalezen...a začínáme. Já fakt vím, že je to u mě i tím blbým jídlem (tím jak blbě jím a pak co...)
@marcelkap ani nemluv, taky mě to láká! Proto doma nic takového nemáme...
27. srp 2012 ve 20:31  • Odpověz  •  To se mi líbí
@zdezli Ježiš, ježiš, pár dní tu nejsem a takové věci se tu dějí :slight_smile: Já se prosím taky hlásím do tabulkaček :sunglasses: výchozí váha -dneska 82, cílová 55. A cvičení heat. Děkujiii :grinning:
27. srp 2012 ve 20:50  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@marcelkap Hmm, to mi připomíná druhý trimestr.. jo, to byly časy... ale teď ty kila z toho :sweat_smile:
27. srp 2012 ve 20:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
@blannie Mi povídej...já teď s Áďou nabrala 18kg.
27. srp 2012 ve 21:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahojik mužu se k vám přidat???????mám 92kg(beztak z vás nejvíc) :frowning2: a chtěla bych aspon těch 80kg--ale je to jako mazec sem naštvana sama na sebe
27. srp 2012 ve 22:36  • Odpověz  •  To se mi líbí
@zdezli Hlásím váhu 76,3, nic moc změna, ale budu doufat, že když to jde pomalu, tak se mi tak kila jen tak nevrátí :sweat_smile:
28. srp 2012 v 06:33  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@lajcikova Ahoj, určitě se přidat můžeš. Když koukneš na tabulku, která je tu na předchozí stránce, tak uvidí, že zdaleka nejvíc kg z nás nemáš. Co by některý z nás daly za tvých 92kg :wink:
28. srp 2012 v 07:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
@zdezli asi jo.. zeptáme se holek a kdyžtak ji založíš?
28. srp 2012 v 11:10  • Odpověz  •  To se mi líbí
@alt klidne:slight_smile: taky nerada prezentuju sva kila takhle verejne :sweat_smile:
28. srp 2012 v 11:11  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
tak včera vyplněn dotazník pro VP, začínám psát jídelníček co všechno sežeru a dnešní váhu hlásím 95,5 kg. Ani nevím po jak dlouhí době jste se domlouvaly že se bude převažovat? Po týdnu. Jinak doma žádné sladké momentálně nemáme, takže se držím. Včera jsem byla nakupovat a místo nějaké sladkůstky jsem si koupila dýňovou bulku. Ale o víkendu jdu s kamarádkou pařit, máme v plánu projít Olympii, obchody, slevy atd. a pak někam na véču a potom u ní doma popijeme, takže ten můj hubnoucí plán dostane zabrat. Ale budu se snažit ovládat. Ale ujít si to nenechám, kamoška přebývá v Irsku a je tu jednou za půl roku, takže je to takový můj relax a svátek - od dětí, chlapa, uklízení atd. atd. atd. :slight_smile: . Už se šíleně těšííím.
28. srp 2012 v 11:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
@zdezli jinak u mě váha zatím stejná.. žádný úbytek.. :frowning2: ale jídelníček jsem začala včera.
Za jak dlouho jste holky uviděli na váze úbytek?
Mo je dnešní snídaně 3ks celozrného chleba(ten čtveratý krájený chléb, něco jako toustový) sýrová pomazánka- 40g nivy, 3 lžíce nízkotučného bílého jogurtu, smíchat , mazat na chleba a k tomu ještě rajče, k pití bylinkový čaj na redukci hmotnosti. teď svačina bude 100g melounu a oběd 300g čevabčiči se zeleninou. odpol. svačina mysli s jogurtem, a večeře kuskus se špenátem. mezitím zaženu chutě rajčatama, máme jich plnou zahradu :grinning: můj jídejníček je cca 1000kcal denně.nevím zda je to moc nebo málo, zda to stačí na hubnutí.. já ještě částečně kojím.
Co si vaříte dneska vy?
28. srp 2012 v 11:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
@zdezli já bych byla moc ráda :slight_smile:
28. srp 2012 v 11:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak ja klidne soukromou skupinu pro nas zalozim - myslim, ze uz nas je stejne dost. Kdyz by k nam jeste nekdo chtel, muze mi napsat a ja ho muzu pridat. Jaky byste navrgovaly nazev? Stejny byt asi nemuze - to by tu byly dve stejne diskuse
28. srp 2012 v 11:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
@alt Ja mam ted momentalne 10 dni u nas tchanovce, takze musim varit vice mene normalne. Ja si ted pouze ubiram na prilohach a snazim se varit trochu zdraveji. Od soboty ale zase najedu na svuj system.
28. srp 2012 v 11:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marcelkap no ja před těhu zhubla za roka pul 23kilo.ale ted mi to prostě nejde,,sem lína počítat.a hlavně ty chutě na sladke z těhu se toho nemužu zbavit..a to sem nikdy sladke nejedla :frowning2: a to nekojím...od září budu chodit aspon na zumbu,a jednou týdně dopoledne do posliky...zaplatím obědya už ani vařit nebudu..malej má obědy ve škole a nám stačí jeden do hromady
28. srp 2012 ve 13:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
@zdezli soukromá diskuse? super :wink: veřejně se mi tu mou váhu prezentovat nechce :zipper_mouth:
28. srp 2012 v 15:48  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky a nestačí jen požádat někoho z adminů, aby zamkl tuto diskusi?
28. srp 2012 v 18:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
já mám krizi ... nejradši bych šla do kuchyně a dala si něco...zatím se držím... ale večer bude dlouhý..

já myslím, že veřejné diskuze zamykat nejdou :confused: ale na případnou soukromou se těším.. tady se mi fakt nechce vše probírat
@zdezli já myslím, že název je celkem jedno ,klidně podobný :slight_smile: děkujeme :slight_smile:
28. srp 2012 v 18:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
@bledulka Dřív to šlo, ale to bylo možná v době, kdy teprve ty zamknuté vymysleli :wink:
28. srp 2012 v 19:02  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj, takže moje dnešní váha je 97,4, takže malinký úbytek, byl to takový startovací týden, ale od zítřka jedu naostro :dizzy_face:
Jídlo po 3 hodinách a víceméně podle toho jídelníčku co tu házela Marcelka.
@marcelkap prosím prosím pošleš mi to taky na email ať to mám po ruce, děkuji moc :wink:
28. srp 2012 ve 20:08  • Odpověz  •  To se mi líbí
@mapurka Jojo, pošlu, napiš mi na tebe email.
28. srp 2012 ve 20:17  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marcelkap ještě prosím můžeš mi napsat kolik jsi vážila když ti ten jídelníček sestavovala, já si nemůžu pomoct, ale těch 50g pečiva na snídani se mi zdá málo, to je půl krajíčku chleba. Já když náhodou snídám, což není moc často teda, tak 2 rohlíky nebo celý krajíc chleba. Budu si muset zvyknout na menší porce. Ze začátku to bude asi kruté :sweat_smile:
28. srp 2012 ve 20:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
@mapurka Jo, je to půl krajíce. Ale když budeš jíst žitnej nebo takovej balenej, má dlouhou trvanlivost a je vícezrnnej nebo se slunečnicovými semínky a má hodně vlákniny, teď nevim jak se jmenuje, tak oni jsou sytý a takový hutný, tak to docela i stačí. Ale je pravda, že se na to musí zvyknout.
Vážila jsem 110kg, když jsem začala s tímhle jídelníčkem. A při dodržování váhy porcí, pravidelným pohybu a občasným zhřešení (ob den sladkost, 1x týdně pizza např.), jsem měla za půl roku dole 23kg. Je pravda, že čim je člověk tlustší, tim to jde rychlejc dolu.
28. srp 2012 ve 20:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marcelkap Nepamatuješ si na kolik kj za den ti to vypočítala?
28. srp 2012 ve 20:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
@spagatice Tyjo, to fakt nevim kolik přesně. Ale vim, že mi řikala, že se to nemusí dodržovat přesně, že když jeden den snim o něco víc, druhej den zase míň, prostě aby to bylo vyvážený. A střídat i rovnoměrně těstoviny, rybu, maso, různý druhy jídel, protože tim potom dojde k tomu, že ta strava bude vyvážená a člověk by neměl mít chuť na sladký. Což je u mě teda hodně velkej problém.
28. srp 2012 ve 20:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marcelkap mohla bych poprosit o poslání na email? eva.knollova@centrum.cz. Díky
28. srp 2012 ve 20:56  • Odpověz  •  To se mi líbí
@marcelkap prosím taky poslat na imail lajcikova@seznam.cz už nevím co..mám i domácí krabičkovou dietu.knížku i s recepty..ale ty chutě jsou zatím silnější než má vule--pomoooc
28. srp 2012 ve 21:00  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak jsem si dala teď k večeři 2 plátky knekebrotu namazaný lučinou, posypaný pažitkou a rajčátko k tomu. A jako dobrý "protižrací" terapie mi posloužily letáky. U jídla jsem si je prohlížela a koukala na čokolády, pizzy, zmrzliny a tak. A najednou jsem v sobě měla večeři ani nevim jak a i mi to chutnalo :sunglasses:
28. srp 2012 ve 21:05  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek