Hubnutí podle Antonie Mačingové
Hledam spriznene duse 🙂
pred nedavnem u nas byla na 5 dni navsteva, bratrankova zena si tu varila podle detoxikacniho programu Macingove. Me to teda nezaujalo ale manzu jo a sokoval me tim ze prisel a ze to bude drzet. Tak jsme dnes zacli oba, mam po detech jaksi 20 kilo navic 😅 a jsem rada ze si nebudem delat vzajemne chute 😝
No ale nad nekterymi recepty tapu, treba takovy salat z cervene repy ... drzite se receptu uplne presne? MAte nejake vlastni figle?
Tesim se na vsechny postrehy 🙂
vcera jsem sezrala vecer zmrzlinu s vajecnakem....uaaaa
ja schodila nejvic prvnim detoxem, to jsem drzela temer stoprocentne ale vsechny dalsi uz flakam, bohuzel. Zitra zacnem posledni tyden, tedy spis ja, mam v planu si na zaver dal navic prvni tyden detoxu, tak nejak uchlacholit spatne svedomi kvuli mlsani 🙂
@mates22 a HAvlicka mas na miru delanuho nebo cosnasla na netu?
Ja mam trable se sladkym...z kraje i jako nahraza pomahalo dat si do kafe lzici medu,a le uz to nezabira...dneska jsem susila novou metodu, nacla jsem si po obede flasku vina 😀
No ja zacla chodit na ZUmbu, ale chtelo by to asi nejaky systematictejsi cviceni, Kamaradka zacal acvicit ka\dy den podle Jill Nevium jak dal, ze je to pry desne znama zenska, tak mozna jste o ni slyseni, na youtube ma sestavicky a kzady den da kamaradka pul hodky a pry vysledku uza. Ale ja si na to nedovedu najit ten prostor a hlavne me takove cviceni nebavi :-/
@dludli nemám na míru, to jen že mi nevyhovovala ta dělenka, prostě sem to nedkázala dlouhodobě vydržet, tak se řídím tím havlíčkem, jídla se opakují, ale v podstatě je to o tom, jíst malé porce víckrát denně 🙂 a tuny zeleniny, jednou tejdně totální volno. Jím podle toho dva měsíce a zatím nemám problém, dokonce ani když sme měli oslavu, jedla sem zeleninu a vůbec mi to nevadilo. Sladký mi kupodivu nechybí, ale on tam má musli tyčky, musli s jogurtem, ovesný sušenky, takže v pohodě. Cvičím právě Jill Michaels (tak se jmenuje 😉 ), denně necelou půl hodinku, což se čas najít dá...ze začátku mě to nebavilo, ale teď jsem na tom skoro závislá, hned ráno přemýšlím, jaké cvíčo budu dneska mít 😀. Ale ono to sem vlastně už nepatří.....jen trochu, protože detoxem sem se nastartovala 😉
Držím všem palce
@dludli a další ...ahoj holky, jdu si k vám pro radu. Co jsem pochopila, některé už to držíte po x-té...Chtěla bych se do toho detoxu taky pustit. Ne kvůli hubnutí..i když to je doprovodný projev. Ale spíš by mě zajímalo, kdyby člověk zhubnul třeba 3 kg, aby pak nevyletělo nahoru 5kg, rozumíte? děkuji
@dludli
@innael Jasné, to vím. Já jsem na normální váze, kdy nepotřebuji zbuhnout, ale rozhodně taky nechci nabrat...jestli mi rozumíte. Jím normálně, pětkrát denně. Někdy něco nezdravého, ale prostě ovoce, zelenina, luštěniny...vše normálně jím. Nevím, jestli se do toho pouštět. Láká mě tělo vyčistit...Někdo tu psal, že byl dost unavený. Já jsem ale zvyklá sportovat..to je další věc. Jak jste to měly vy? Byly jste unavené? Nebo v pohodě. Děkuji za rady..
ahoj holky, ráda bych se k vám přidala...dnes mám první den 🙂
Jen bych se chtěla zeptat...zítra mám mít k obědu fazol.lusky...v receptu píše, že mám uvait celých 400g....tolik určitě nesním...můžu si dát méně?...
díky Vlaďka
@vladka1 tak to já v detoxu naštěstí vůbec chutě na sladký nemám a to je u mě co říct 😀 😀 . Asi je to fakt vyvážený. A co se týče cukety, tak by šel použít snad lilek. U nás v Lidlu ji maj celoročně, ale už přes měsíc tam nemaj řepu, vymizel i med (maj jen drahej), no není to jednoduchý 😖
ahoj holky, někdo kdo aktuálně začíná, či detoxuje? 🙂 já mám dnes druhý den...
@innael ahoj, a jak se ti daří dodržovat semafor? jde to? a detox jsi dodržovala přesně podle rozpisu, i recepty, nebo sis něco upravila? já jsem dnes 5. den, zatím to jde, ale některé recepty si upravuju, tak snad to neva.. jako nepřidávám si tam nic co by tam nemělo být, jen třeba zvolím jinou tepelnou úpravu a jiné koření 😕 a řepový salát jsem si teda udělala podle sebe, s tou okurkou, mrkví a hráškem mi to nejede 😅
@sisus ahoj, já jsem hřešila 😖 , nicméně...váhové úbytky jsem radikální nezaznamenala, ale zmenšilo se mi viditelně břicho a hlavně.....cítím se skvěle. Začnu od nuly až v září....Musím vařit pro synka...nemám vůli neochutnávat a nedojídat po něm 😒 ...držím palce, myslím, že to stojí za to to dodržet
@vladka1 ahoj, děkuji, budu se snažit, zatím mi to velké problémy nedělá a je fakt, že i jídla mi celkem chutnají, není to nic co by se nedalo vůbec pozřít 😀 jinak pro malou a manžu taky vařím a někdy si musím uvědomit, že to není moje jídlo, hlavně při dochucování, krmení a zkoušení, jestli to není moc horké 😅
jinak mám pocit, že jsem taky trochu "splaskla", váhu nemám, tak se můžu zvážit až u tchýně příští týden a míry jsem si taky nezapsala těsně před detoxem, měžila jsem se asi před dvěmi měsíci, tak se budu orientovat podle toho.. ale zatím se neměřím, nechci si to znechutit a kdo by čekal výsledky už po 5 dnech, že? 😀 hlavní je, že se taky cítím super, energie na rozdávání, teda zjistili mi i zvýšené množství železa v krvi, tak nevím jestli je to tím, nebo tím detoxem 😅
@sisus taky jsem si ty recepty upravila podle sebe - tak, abych nic neporušila. Člověk si to musí vychytat tak, aby mu to chutnalo a ne aby se trápil 🙂 .
A semafor je už v pohodě, nejedu podle rozpisu na ty 3 měsíce, ale sestavuju si to podle sebe, podle toho, na co mám chuť a podle toho, co mám doma. Ten rozpis se mi zdá hodně zavazující, ale chápu, že někomu to tak vyhovuje.
Ani se měřit nemusíš, to poznáš na oblečení 🙂
@ innael a co ta brynza s bílky? to je jediné jídlo, které nahrazuju, brynzu miluju, ale nedovedu si to s těmi bílky představit 😅 😕
no mám jedny džíny, které jsem před dovolenou krásně zapla a po měsíci u maminky a soustavného přežírání už ne 😒 to je právě důvod proč jsem začala.. takže pokud je zas zapnu v pohodě, tak budu spokojená 😀
Určitě je zase zapneš a co víc, budou na Tobě plandat 😀 . Tu brynzu s bílky mám moc ráda.
😀 tak to bych ráda 😀
Já jsem dneska zkusila udělat celerový hranolky tak, že jsem nejdřív čtvrtku celeru uvařila v papiňáku a pak nakrájela na hranolky a osmažila na pánvi. Bylo to hned. Ale na tom plechu nasucho to taky zkusím, dělávala jsem tak normální hranolky.