Hubnutí pro holky, které chtějí shodit aspoň 20 kg
Ahoj,sice je tu halda diskuzí pro hubňulky ale.....malokdy narazím na nekoho kdo chce zhubnout aspon 20..30kg i víc,,většina chce z 50kg hubnout na 48kg 😅 proto zakládám novou diskuzi aby jsme se mhly mi velké holky podpořit a poradit,ja osobně mám skušeností plno,po prvním ditěti sem shodila 12kg,upozornuju že to nebyli těhoteská kila po těhu mi nikdy nezustalo ani deko,a ted se do toho pouštím znovu po druhem těhotenství.takže hubnutí a sportu zdar 🙂
Ahoj, hubne tu někdo na Metabolic balance?
Já ji mam ne cele 3 týdny, mam dole 6 kg, ale počáteční váha vysoka. ...
@lenquita vypada to dobre, ale odrazuje me nutnost jit do jejich programu nebo poradce...nejde to nastudovat z domu?
No je to individuální program na míru dle výsledků krve, věku, hmotnosti. Hezky o tom mluvila paní Mikulandova v Show Jana Krause. Pro me to byl impuls začít něco dělat jinak. Jde v podstatě o úpravu metabolismu a hubnutí je vedlejší efekt.
Podstata je, že jsou intervaly mezi jednotlivými jídly 5 hodin.
AHOJ! Ráda bych shodila alespon 20kilo...ani tak nebudu na své ideální váze, ale stačilo by mi to. S váhou bojuju od narození, takže postavu modelky si na sobě ani neumím představit. Mám na Vás otázku. Mám tříletého syna a plánujeme další miminko. Já se ale moc bojím že se svou váhou teď cca 125kg mi hrozí spousta komplikací ☹ . Při prvním těhu jsem měla o 10kilo míň. Jaká byla Vaše max váha v těhotenství? Díky za odpovědi 🙂
@kimbori já šla k porodu se 130 kg - přibrala jsem v těhu 25 kg
@maminkazdenicka a vsechno probehlo v poradku ? Nevím co se se mnou děje, s myšlenkou druhého dítěte mě popadla strašná spousta obav....
@kimbori doktor nebyl rád, nechal mě před porodem na pár dní hospitalizovat - bál se preeklampsie, ale nic se neprokázalo. Jinak už bych po druhé nerada šla rodit s takovou váhou, tak snad se při druhém povede míň kg. 🙂
Ahojky maminky a všichni.Nemáte náhodou nějakou soukromnou skupinku?Potřebuji zhubnout 35kg a to i tak budu mít nadváhu...jsem zoufalá díky moc
@adelnsn holky, budte tak hodne 🙂 . Mame dalsiho clena 🙂 . @lucka_zaoralova, @effka84
@kimbori ahoj, poprosim holky 🙂 . Devcatka, jeste dalsi duse @lucka_zaoralova, @effka84, dekuju
Ahoj mamky.. děvčata.. dámy... jsem 7 týdnu po porodu mě prvorozené princezny.. nekojím..a taky se na sebe nemůžu podívat do zrcadla. Chci zhubnout alespoň 20kg...! Před 14 dny jsem začala s jídlem - vynechala jsem pečivo, přílohy.. vlastně jsem jedla převážně jen bílkoviny, zeleninu, lehce ovoce. Váha ukazuje o 2,8kg min... v čem je problém ? ... dá se zhubnout tolik kg bez pohybu? Upřímně.. momentálně na nějaký pohyb nemám ani pomyšlení, i když na procházky s kočárkem chodím denně, dostatek spánku, který je prý důležitý je s prckem a nočním krmením taky zatím tabu... navic od září jdu do práce (půl úvazek), nemyslim si teda ze bych mela ještě chuť jít na hodinu cvicit. Mate některá zkušenost? Výsledky s hubnutím bez cvičení, čisté s jídlem, ale tak hodně? Nebo je me snažen i marné?
@evilene22 ahoj, za 14 dnu -3kg je naprosto ideal. Vic, nez 1,5kg tydne se nedoporucuje. Nase postava je prevazne o tom, co jime. Rozhodne nevynechavej sacharidy, pecivo a prilohy. To je blbost a casem te dozene vlci hlad.Pokud ale cvicis, jsi zpevnena a proste vypadas lip. Vytahla jsem rifle, co jsem nosila pred 11lety. Tehdy jsem necvicila a vazila o 6-7kg min, nez dnes. Tim, ze jsem vic vymakana mi sedi jako ulity, i kdyz vazim vic. Letos jsem se do cviceni pustila poprve. Nikdy me to nebavilo. Za 7mesicu muzu rict, ze cvicim rada a hlavne: delam to pro sebe...
@pt1981 koho chceš přidat? Dámu zabka027?
@zabka027 ty chceš do naší skupinky?
@scorpionka ano, pani prosi o pridani 🙂
@pt1981 už sem ji přidala včera večer🙂
Ahoj holky. Prosim o pridani. Pred tehotenstvim s dvojcaty jsem mela 60kg . Delala jsem aktivne crossfit a drzela paleo. V tehotenstvi jsem pribrala 25kg. Ted 4 mesice po porodu mam stale 80 kg. A vsha se proste dolu nehne...
@hel18 kam chceš přidat k nám do skupiny?
@scorpionka ano
děkuji za přidání 🙂
@scorpionka Mohla bych taky poprosit o přidání? Děkuju 🙂
Já jsem slyšela, že hodně pomáhá paleo "dieta". Nejen že člověk zhubne, ale má i víc energie a líp se soustředí - to je příjemný bonus. 🙂. Našla jsem plno článků na internetu, knížky, dokonce i online kurz Jak na paleo dietu.