Jak dlouho po porodu trvalo dostat se na původní váhu?
Jak dlouho vám po porodu trvalo se dostat zpět na původní váhu?
Stručné shrnutí
- Návrat na původní váhu po porodu se v diskusi lišil extrémně: byly hlášeny časy od 1 týdne, 2 týdnny a 3 týdnů přes 3 měsíce, 6 měsíců a 1 rok až po 1,5 roku, 5 let nebo vůbec návrat na původní váhu.
- Mnohé ženy zaznamenaly rychlý úbytek hmotnosti v porodnici způsobený zadrženou vodou; konkrétní uvedené ztráty v porodnici se pohybovaly kolem 6–13 kg.
- Kojení bylo častě uváděné jako faktor urychlující úbytek váhy a dalšími doporučovanými opatřeními byly cílené cvičení (běhání, posilovna, cvičení pánevního dna) a úprava jídelníčku (omezení cukrů a bílého pečiva).
Q: Jak rychle se běžně dostanu na váhu před těhotenstvím?
A: Zkušenosti se v diskuzi velmi lišily: některé ženy byly na původní váze už během šestinedělí nebo do 3 měsíců, jiné uváděly 6 měsíců, 1 rok, 1,5 roku až 5 let, a několik případů uvádělo, že se na původní váhu nedostaly vůbec.
Q: Pomůže kojení shodit těhotenská kila?
A: Ano, mnoho žen uvedlo, že kojení pomohlo zhubnout během šestinedělí nebo do 3 měsíců; zároveň někteří uváděli, že po ukončení kojení se jim kila vrátila.
Q: Kolik kilogramů odcházejí po porodu kvůli zadržované vodě?
A: V diskusi byly uvedeny konkrétní případy, kdy ženy ztratily v porodnici přibližně 6–13 kg, což bylo přičítáno hlavně zadržované vodě a otokům.
Q: Jaké metody pomáhají zpevnit postavu po porodu?
A: Doporučované metody zahrnovaly cílené posilování a cvičení na pánevní dno, běhání, návštěvu posilovny a úpravu jídelníčku (omezení cukrů a bílého pečiva); některé ženy začaly cvičit už po 6 týdnech.
Q: Může úprava jídelníčku sama stačit ke zhubnutí po porodu?
A: Některé ženy uvedly, že omezení jídla a úprava jídelníčku vedly k poklesu váhy, ale vícero příspěvků zdůrazňovalo, že pro zpevnění postavy je třeba i pohyb a cílené cvičení.
Q: Jak dlouho trvá zpevnění břicha po porodu?
A: V diskusi byly zkušenosti rozdílné: někteří hlásili zpevnění průběžně do roka po porodu, jiní zůstávali s povoleným břichem i měsíce/roky a doporučovali speciální cviky na pánevní dno a tvarování těla.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kojení je často uváděné jako faktor, který usnadňuje úbytek váhy po porodu.
- Zadržovaná voda způsobuje rychlý pokles hmotnosti v porodnici; konkrétní uvedené úbytky byly kolem 6–13 kg.
- Pro zpevnění těla a břicha je nutné cílené cvičení, běhání nebo posilování a úprava jídelníčku.
Sporné názory
- Některé zkušenosti: návrat na původní váhu bez snahy během šestinedělí nebo do 3 měsíců. Jiné zkušenosti: návrat trval 1,5 roku až 5 let nebo se na původní váhu nedošlo.
- Některé ženy uvádějí, že kojení vedlo k dalšímu úbytku váhy, zatímco jiné hlásily, že po ukončení kojení kila nabrala zpět.
Otevřené otázky
- Jaké konkrétní množství a typ cvičení (frekvence, délka) je nejúčinnější pro zpevnění břicha po porodu?
- Jak dlouho trvá, než tělo úplně odbourá zadržovanou vodu u různých žen?
- Jak velký vliv má věk a počet předchozích těhotenství na rychlost návratu k původní váze?
Zmíněné značky a firmy
pribiňáky
Zmíněné produkty a metody
kojení, šestinedělí, zadržovaná voda, běhání, posilovna, cvičení na pánevní dno, zpevňovací cvičení, úprava jídelníčku, omezení cukrů a bílého pečiva, odstavění po kojení
Místa a osoby
žádné
necelé 3 měsíce. Přibrala jsem 18kg (jedla jsme spíš méně ne je normál, rozhodně žádné přejídáni), od 14tt do 31 - 9kg a dalších 9kg od 32 do 40tt. Dcera měla 3,95kg a v porodnici jsem nechala jen 6kg. Ale po ukončení kojení po 16m jsem přibrala za rok asi 6kg☹.
cca 2 týdny. Měla jsem nahoře 15 kg, ale byla jsem šíleně nateklá a zavodněná. Po porodu jsem byla do 14 dní splasklá a ještě 3 kg v mínusu 🙂
V obou případech 1,5 roku. Přibrala jsem 18 a 14 kg, po prorodu mi navrch zůstalo 8 kg a zhubla jsem až cíleným pohybem a stravou 🙂
Pět let. Ale to bude věkem 🙄 🙄 . Teprve ted mám na chlup stejně, jako před Petrem. přibrlaa jsem 13kg, hned bylo pryč 10 a ty tři kila byly úžasně neoblomný 🙄 .
Přibrala jsem 20kg. Na začátku těhu jsem měla 62 a na konci přes 80 😝. Malá měla 3700 g, v porodnici jsem nechala 10kg a zbytek cca do 4 týdnů šel dolů. S kojením pak ještě 7 kg 😒. Naštěstí se malá sama odstavila v 15 měs. 🙂
u první 3 roky, prakticky až jsem začala makat a nedojídala pribiňáky 😎 a u druhé jak jsem přestala kojit 😵 takže do roka a půl..ehm, teda ještě 2kg mám, svinský.
Tak mě se to zatím nepodařilo ani za 10 měsícu. Přibrala jsem 20 kilo a další po porodu kvuli neustálenému režimu, nedostatku času, stresu,...Nemám dole ani kilo zatím.
během těhu 18kg nahoře, shodila jsem vše během šestinedělí, ale pak 10kg nabrala zpátky, horkotěžko jsem sundala 3 a pořád mi 7 zbývá :(
nabrala jsem 15kg, z porodnice jsem si odnesla už jen asi 6kg... pak asi 4měsíce po porodu (koncem jara) jsem začala běhat a dostala jsem se na váhu ještě asi o 3-4kg nižší než před otěhotněním. Byla jsem příjemně překvapená, že stačilo trochu omezit jídlo a trochu se hýbat, šlo to dobře 🙂
Přibrala jsem 16 kg, 12 jsem nechala v porodnici (samá voda), po šestinedělí byl pryč zbytek. Teď mám o tři kila méně než před otěhotněním, ale spokojená nejsem, stále mám nadváhu.
Trvalo to asi 14 dní (přibrala jsem 12kg). Jenže z mé zkušenosti váha není všechno 😒 jsem sice kilově na své váze, ale ten vzhled těla ☹ bez nějakého zpevňovacího cvičení se asi neobejdeš, i když přibereš 5kg nebo 30kg
Po prvním cca. 6 měsíců (přibrala jsem 25 kg, něco v porodnici a zbytek šel tak nějak sám) a po druhém 11 měsíců (zase jsem přibrala 25 kg, ale tentokrát zůstalo 8 v porodnici a zbytek byla doslova dřina a silné omezení jídelníčku). Ale i kdyby mi tůstala všechna kila, ty děti za to prostě stojí!!
Asi tak po roce plus 1kg (asi víc svalů než před tím), bez diety, cvičením na tvarování těla a běháním.
Po prvním se mi to nepovedlo ani za rok (přibrala jsem odporných 35kg, v porodnici jsem nechala 13, ale stejně zůstalo mi nakonec ještě 8, pak jsem zas otěhotněla), při druhém jsem přibrala 20, v porodnici nechala 10 a půl roku po porodu jsem měla ještě o 2 kila méně, než před prvním těhotenstvím 😵 ale i tak bych chtěla dát ještě 7 kilo dolů 🙂 Jen trochu cvičím, ale dost to flákám, a snažím se jíst zdravě.
U prvního jsem přibrala 12 kg, v porodce zůstalo 5 a asi do 3 měsíců jsem měla dole asi 15 kg. Bez jakékoliv snahy, díky kojení to šlo samo. Jak jsem ale přestala kojit, zase se mi kilča vracely. A teď nevím, kolik jsem přibrala, doma jsem neměla váhu a ke konci chodila do porodky, kde už mě nevážili, ale bylo to minimálně 15 kg ne-li víc, mám dva měsíce po a kila se drží, velké břicho jako nějaký 5.-6. měsíc 😠 , takže tentokrát to bude chtít těm kilům dopomoci, jenže jsem líná a hlavně není čas, když je chvilka, radši si sednu k háčku a háčkuju čepky celé rodince 😀 místo bych šla hodit nějaké cvičeníčko.
Já přibrala 12 kg, teď po porodu jsem na své původní váze, a ještě míň. Chce to kvalitní stravu, pravidelnost a pohyb, a s kojením to jde samo 🙂
U prvního jsem přibrala 12,5kg, zpět po 6ti týdnech. U druhýho jsem přibrala 14,5kg, zpět hruba po dvou měsících, teď je mu 4,5měsíce a už mám o 3kg míň než když jsem otěhotněla 😀 Celkově o 6kg míň než když jsem vůbec kdy byla těhotná, takže dvě děti blízko za sebou jsou nejlepší fitnes! 😵
U obou jsem přibrala 13kg, po prvním porodu jsem šla domu z porodnice o kilo lehčí, než když jsem otěhotněla, podruhé jsem na své váze byla do 3týdnů,.
Pribrala jsem 13kg a pryc to bylo hned po prijezdu z porodnice🙂 Ja si po porodu prisla vic hubenejsi, nez kdy předtím..brisko ploche hned🙂
Před otěhotněním jsem měla 56kg a po návratu z porodnice 54kg 🙂 přibrala jsem 15kg
Kromě dne porodu a pobytu v porodnici jsem nekydala koně, jinak jsem celé těhotenství makala :D ale hned po návratu domů jsem opět začala a postava se u toho zpevní a posílí úplně sama :D doporučuju !
během šestinedělí, přibrala jsem 6 kg, v obou těhu. Po prvním porodu šlo dolů 10kg, po druhém 12 kg, ale je to jen váha....
Ahoj, jsem 2 měsíce po porodu a mám už skoro svou váhu 🙂 nějak to šlo samo a tím, že kojím to jde rychleji
Při vysce 182cm a 70kg jsem během tehu pribrala na 79,5kg, do mesice a pul po porodu jsem byla na 62. U nas to bylo hlavne stresy - nemame uplne tabulkove dite a moc nas honili po doktorech. Tenhle způsob hubnuti bych si ale dobrovolne v zivote nevybrala 😒 ale stejne jako jiné tady po odstaveni po kojeni jsem se dostala +- na puvodni vahu
s prvni dcerou jsem pribrala 10kg - z porodnice odchazela jeste o dalsi 2kg lehci , u druhe jsem pribrala 11kg a zustalo me hnedka po porodu 1kg ....jinak pak celkova postava zpevnena tak cca prubezne do roka po porodu ....ted cekame treti ...tak uvidime pomalu koncim 20tt a zatim 2kg nahore ...tak uvidime co bude dal ...a jak to bude se tretim tehu a po nem 😀 ale vzhledem k tomu ze male budou necele 2 roky tak to bude asi kolotoc a nezastavim se 😀 tak to asi pujde dolu samo ... uvidime !
Při prvním těhotenství asi 3 měsíce a po ukončení kojení ,jsem shodila ještě 5 kg,takže jsem měla o 5 kg méně než před porodem.Chodila jsem hned po 6 nedělí cvičit.Teď jsem 2 měsíce po porodu,mám nahoře ještě 3 kg a 2 týdny chodím do posilky 🙂,ještě mám špek na břichu a celkově postava není zpevněná 😖.Po prvním to břicho bylo teda lepší 😒
V porodnici jsem nechala 6kg a dalsich 8 jsem zhubla behem 4mesicu a to jsem furt neco jedla
Přibrala jsem 13 kg a po šestinedělí jsem to měla dole, to tím kojením. Rok po porodu jsem byla asi na mínus 6 kg, ale chtělo to cvičit na zpevnění a na pánevní dno. Jedla jsem spíš víc než normálně, ale to taky kvůli kojení.
Asi týden? Přibrala jsem 12 kilo. Byla to z většiny zadržená voda.