Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti

@janesafari jo taky Jill, zatím nikoho jiného nezkouším. Tak dej vědět jak tě bavil ripped

@surinka Tak včera ripped 1 a mazééééc...Je to o pár minut delší,je to jiné-není to těžké a málo se tam skáče 😀 ,ale dalo mě to sakra zabrat-totálně spocená a já ještě i před cvičením piju L-karnitin,tak ze mě jen teklo...A přitom to cvičení vypadá zase tak jednoše,ale valí se nonstop ...waaauuuu 😲 😅

Holky, kdo má za sebou 30 days shred všechny 3 levely zhubly jste i v horních partiích, jako ruce, břicho....? Já mám zatím za sebou celý 1 level a 3 dny 2 levelu, zhubly mi hlavně stehna a 1 cm přes boky, ale přes ruce nic a pas taky asi ne, včera jsem byla na měření u výživové poradkyně na stroji tanita a prý mi přibyly svaly v dolních partiích ale v horních ne, prý si mám najít radši cvičení pod vedením odborného lektora abych si nepřetěžovala jen dolní partie, přijde mi to zvláštní, plno z vás co cvičíte s Jill zhublo celkově a ne jen dolní partie, řekla bych, že po 14 dnech je ještě brzo dělat soudy, přijde mi že 1 level byl spíš zaměřený na stehna, které mě pak bolely, ale ten 2 level je zase na posilování rukou, nebo se pletu? a do 3 levelu jsem se ještě nedostala. Děkuji za reakce.

@radunda ano, počkala bych po celém cvičení, jsi zatím jen v půlce 😉

@terinda já to chci dokončit když už jsem začala a baví mě to, jsem zvědavá na výsledek.

@radunda to je dobře, myslím, že se ty cm projeví i jinde 😉

@radunda neboj, druhý a třetí level je fakt hodně o rukou a horní polovině těla 🙂 jde to postupně, já taky měla první výsledky spíš ve spodních partiích a pak se to hezky srovnalo ;)

já začínám s Jill v pondělí-dnes proběhne meření a vážení a jdu do toho-snad vydržim-potřebuji se zbavit břicha a zpevnit se

tak ja k cvičeni davam ode dneska hubnouci týdeni kuru to by bylo aby nebylo 😀

Já jsem dneska přesně v půlce cvičení 30 days shred, už cvičím 15 dní, to je na mě výkon, zatím nejdéle co jsem kdy vydržela 🙂 Nejdůležitější je, že mě to baví, že se na to i těším. Akorát musím k tomu přidat ještě nějaké cviky na břicho, to je takové nejmíň zatížené a vůbec mě nebolí. Do toho se snažím jíst a vařit zdravě, tak snad ten výsledek bude za chvíli taky vidět.

Tak já včera poprvé vynechala ripped cvičeníčko,tak sem si ho dnes dala 2x-ráno za včerejšek a ted odpo za dnešek...Fakt je to docela záhul,ale to by bylo,abych nevypadala jako Jill 😀
Po Shredu už nějaké výsledky sou a budou i ted 😅 ...A je to i poznat-už se mě omezila žravost-už se mě do břicha vleze mín jídla,když sem zhubla...

@janesafari ty si bláááázen 🙂 tolik cvičení v jeden den. To bych asi chcípla. Já mám teď zase vynechávky, včera mi bylo dost blbě a dnes opět skoro celý den návštěva, ale nedělám si z toho hlavu a od zítřka zase na plný kule 🙂 Mě hlavně přijde, že jak jsou nějaké výsledky, tak už je škoda to porušit nějak zásadně. Takže s jídlem si dávám bacha abych zase nevymetala ledničku a přilehlé skříňky. A ten 6 week psali , že se cvičí 5x - 6x týdně, takže žádnej velkej prohřešek. Hlavně to beru , že chci cvičit dlouhodobě a to se podle mě stejně nedá každý den. Ten ripped je hodně posilovací?

@surinka Zase to vypadá jéééédnoduše,ale fakt záhul-za tu půlhodinu ze mě teče jak s vola 😅 No a u cvičení zůstanu dokud nevletíme na to třetí mimi,ale už budu cvičit i jako těhule-to co budu moct samozřejmě...Třetí je v plánu tak za 1-1,5 roku,snad to bude vše o.k. přece jen nejsem a nebudu nejmladší...Ale Tobík se nám podařil hned-6 týdnů po vysazení antiko-sem měla pozitivní testík 😀 A daleko mladší holky kolem mě se snažily rok i dva a já je předběhla.Ale pak to bylo jako epidemie a jedna po druhé začaly těhotnět...Sem je pěkně nakazila 😀 😀 😀

Holky jak je to vlastně s tím 30 RIPPED IN ? Má to 4 levely-mám to taky cvičit po 10 dnech??? Dnes mě čeká v 1 levelu osmé cvičení...Makačka jako blázen,ale baví mě 😀 fajn cvičení

@janesafari ripped se ma cvicit vzdy tyden, dokonce sama jill rika ze se ma cvicit 5-6 tydne, doporucuje aspon jeden den pauzu a pak dalsi level.

@tulikiss Díííky-anglina je pro mě ,,španělská vesnice " jak to nemá překlad sem v pasti... ☹
A to sem si chtěla a chci ještě cvičení přidat-zaměřené na zadek a hlavně bříško !!! 😖 😅

@janesafari ja ted taky jedu ripped, od pondelka jsem mela delat uz 4 lvl, ale jsem nemocna tak to musi pockat. no a ripped jedu dopoledne a odpoledne si vzdy dam bud neco na nohy nebo to kratke video od boba na bricho. Jak jsme po tom dopoledni nadopovane tak me to vzdy bavi, ale pak vzdycky rano knucim ze jsme to zas prehnala 😀

@tulikiss Mě to dopoledne vůůůbec s časem nevychází,letím do obchodu,s malým to protáhnu,protože venku se mu spí líp a pak navařit apod...Odpo je to lepší a je daleko víc času...O Bobovi též hodně čtu-musím něco stáhnout 😀

Zdravím všechny holky, které si rády dají do těla. Chtěla jsem se zeptat, kde ke k té slavné Jill dostanu. Malý má 2 měsíce a já bych chtěla začít hubnout, ale rozumně, protože bych ráda kojila co nejdéle. Takže volím raději pohyb než omezování se v jídle 🙂

Ahoj. Napsal byste mi prosím někdo konkrétní odkaz, kdez jste stahovaly ripped in 30 ? Asi jsem slepá, ale na uložto nenacházím. Moc díky 😎

@konvalininka myslim že je to tady mrkni

@asus Děkuji

Holky jak se cvičí ty jednotlivý části? 10 dní se cvičí level 1, 10 dní level 2 a 10 dní level 3?? Já jsem před týdnem odcvičila první den levelu jeden a druhý den jsem byla mrtvá na nohy.. takže jsem večer cvičit prostě nemohla tak nevím jak to vůbec vy ostatní zvládáte.. ☹

@katerina20 ano 10 dni se cviči každy levl proto 30 dni,zvladnout se to musí 😀

Ahoj, je tu někdo, kdo právě s Jilli začíná? Ať v tom nejsem sama 😉 ?

@matpetra : Já jsem začala v pondělí se 30days, takže dneska jsem odcvičila 4. den 1 level. Konečně mě dneska přestaly šíleně bolet nohy a cítím je jen tak trochu, Po prvním dnu to byl masakr. Mám doma 2měsíční holčičku, tu ještě kojím a 22měsíčního chlapáka. Cvičím kolem poledne, když mi starší usne a mimísek na mě s oblibou kouká. Teď jsem kvůli těhu a kojení byla skoro dva roky bez pohybu a bylo to znát, ale už po těch 4 dnech cítím, že kondička je lepší a doufám, že pak budou i nějaké úbytky na váze a cm 🙂

Já začala tuto středu také 30 days, 1.level. První den mě všechno bolelo,jako asi všechny, co dlouho necvičili. Teď mi malý spinká ( má 8 měsíců), tak se pustím do cvičení. Také doufám v úbytky v kg i cm 🙂.
Potřebuji dát dolů tak 10 kg, abych byla max. spokojena. Co Ty?

@imeka

@matpetra
Já potřebuju tak 8kg dolu, 4 kg mám ještě po porodu a pak jsem chtěla ještě tak 4-5kg dolů. Tak uvidíme. Zatím mě to hodně baví, ale já byla na pohyb zvyklá, takže mě to doslova nabíjí energií.