• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Po porodu jsem přibrala 28kg a zhubla jen 8. Co s tím?

28. ledna 2014 
Tak já měla celozrný chleba se sýrem.
K obedu bude kuře s rýží :wink:
9. led 2008 v 10:25  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahojte hviezdy - ide nám to ide??? :wink:
9. led 2008 v 18:27  • Odpověz  •  To se mi líbí
tak já jsem tomu dnes dala na prdel... snídaně ok, svačina ok. Oběd až ve tři hodiny-byli jsme mimo, tak snad se mi ten metabolismus nezblázní...
9. led 2008 v 18:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
no nic moc dneska jsem hrabala ve skříni protože jdu v sobotu na ples a já už se fakt do ničeho nevlezu jsem vorvaň fakt :frowning2:
9. led 2008 v 18:42  • Odpověz  •  To se mi líbí
dneska byl opet obed polevka a neco ze zdrave vyzivy (salatek a celozrnne pecivo) akorat jsem jedla moc brzo, tak jsem domu prisla vyhladla a prohrabala lednici a mrazak, co tu jeste mam, tak jsem kombinovala vse mozne, nastesti v malem mnozsvi :wink:
9. led 2008 v 18:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky ja dneska byla u zubare, takze jsem mohla bastit az v jednu hodinu, snidani jsem nestihla, takze jsem jedla az v 6 vecer :confounded: dala jsem si kralika na zelenine - kostky masa, mrkev, celer, jablicko jsem tam taky prdla a kari, olivovy olej, cibulka, cesnek. Je to dobrota. papala jsem to bez prilohy. Ted si vzpominam ze jsem tak v 5 mela celozrnou housku.A vcera jsem se prekonala a byla jsem cvicit :grinning:
9. led 2008 v 19:53  • Odpověz  •  To se mi líbí
na obed kureci steak100g a krajic chleba a pak pufovane chlebicky2 a ted sem mela domaci leco s vejcem 2rohliky a dzus koncim maximalne mandarinka jablko a mozna jeden chlebicek este
9. led 2008 v 19:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
Zas mi to ta kobyla sežrala :angry: :angry: :angry:

Jdu si dát lehkou véču :slight_smile: Ale koukají tu na mě 2 květákové placky :grinning: Ale odolám jim :stuck_out_tongue_closed_eyes:
Odpo jsme tu s manžou zkoumali jídelníček který vyšel minulý pátek v MF Dnes a manža konstatoval, že je to děsné omezování :unamused: Ale myslím, že jde do toho se mnou... I když polystyrén jíst nebudeme, ale rozhodně alespoň pravidelně a málo :wink:
9. led 2008 ve 20:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky vite co jsem si vsimla,ze kdyz clovek neco dela,treba cely den uklizi,beha kolem mimca,zarizuje ve meste,nebo je v praci a ma nejaky hoňky,tak nema cas na zradlo a nepremysli co by si dal. A sezere se tak daleko min. jak si clovek sedne k televizi a zacne se nudit, tak jde zrat. Aspon ja to tak mam :grinning:
9. led 2008 ve 20:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
A s tim pitim, clovek muze pit jak blazen,jde to, ale musi mit v blizkosti zachod, to je pak des kolikrat pak jdete curat. Zasadne tolik nepiju kdyz jdu do mesta po predchozich zkusenostech :grinning:
9. led 2008 ve 20:09  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj hoky :wink:
kvikvi, to máš recht, žeru zásadně jen z nudy, no a při mimi bývá nejvíc nudy večer, když usne, jestliže tedy spí... :sunglasses: a s těma záchodama, tady na Kladně bych asi musela chodit do křoví, pač tu jsou veřejný asi tak na dvou místech, takže...

mám pár tipů ze stobu"
andrissek- sladkosti může s velkým úspěchem nahradit tyčinka Guareta, je v různých příchutích za cca 30,- k dostání v lékárnách, může i nahradit jedno jídlo pokud člověk nemá čas , musí se ale zapít tak 0,5l vody :wink:
osobně ty tyčky ještě nemám vyzkoušený, ale co nejdřív vyzkouším a dám vědět...(nebo dejte Vy :wink: )

pak třeba snídaně: nevím, jestli jsem to tu už nepsala, ale výborný ( no, dobrá, tak uspokojivý :sunglasses: :stuck_out_tongue_closed_eyes: )jsou cereálie Dobrá vláknina, zasytí nadlouho, takže bez problémů vydržíme do svačiny..., dále 4fit od Cemixu a taaky Bona Vita Dobrá kaše(poslední dva jmenované jsem hledala zatím jen v tescu a neměli :angry: )

no a nakonec pár tipů na "hubnoucí" svačinky: dopo- jogurty, kefíry, jogurtová mléka, samo, že bez tuku a měly by být i bez cukru, ale ty jsem zatím v sortimentu místních obchodů nenašla( bez cukru a light jogurtový mlíko vyrábí prý Mlékárna Kunín, příchuť jahoda)
jabko(nebo broskevnebo možná i kousek ananasu)+cca 50g Eidamu 30% nebo třeba kozího sýra nebo 1/2 cottage sýra

a odpo- řapíkatý celer s tvarohovým dipem( ten jsem dneska prubla a bylo to celkem dobrý, teda hlavně ten dip, kterej se skládá z: dvě lžíce vrchovatý odtučněného tvarohu, trochu soli, trochu bylin, trochu citronové šťávy a česnek)
paprika s česnekovým tvarohem(jako ten tvaroh na slano a s česnekem je výbornej, citron tomu dodá lehkou pikantnost, takže fakt dobrý třeba k rajčatům, mrkvi ale i na takový ty "zdravý chleby", ty tenký, nevim, jak se jmenujou a nevzpomenu si na název jedinýho... :fearful:
nebo taky vejce+ celerový salát( prý se prodává sterilovanej, ale ten neznám...a vy??)+ 1 kus pečiva

dalo mi to sice zabrat,než jsem si to doma do "notýsku" :grinning: sepsala(nemáme tiskárnu)ale budu zkoušet...

Tak zatím, pádím pryč, protože kůň pořád nějak blbne a mě nebaví, jak mi to furt padá a taky se přiznám, že musím jít lehnout, sedy lehy dneska nebudou, jsem pořád ještě chcíplina, to mě fakt štve, protože zlenivím a pak nebudu holky na ae stíhat :confounded:

Už se těším na první vážení :wink: doufám, že moje ( i Vaše) dosavadní snažení přinese výsledky!!!
papa :slight_smile:
9. led 2008 ve 20:37  • Odpověz  •  To se mi líbí
Kvikvičku, máš recht, jak s tím dlabáním, když nemám co dělat, i s tím hajzlíkem... :grinning:

Pravidelnost v jídle jsem dneska taky nedodržela, protože jsem obědvala (kuřecí směs s ananasem plus celozrný chleba) v poledne a pak po třetí jsem letěla s malou na cvičení (cvičí ona, já néééé, jenom za ní lítám) a nestihla jsem před tím nic sníst, takže dlabanec přišel až po šesté večer - ale jen jeden krajíc celozrného chleba plus plátkový sýr apetito linie. No a chuťové buňky jsem oblafla musli tyčinkou.... :wink: Teď bych si už zase něco dala, tak jdu na ten kotlík čaje, co na mě čeká - s tím pitím to zase nevyšlo .. tak to aspoň kapku doženu teď večer...

Smoulindo, tabulka je fajn, těším se na první cifry.. :confused:
9. led 2008 ve 20:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
AHoj,

zatím jsem tu mockrát nebyla, tak jak vám to jde??

Já hlásím, že od zítřka jedu naplno i se cvičením, co mi ještě do té dokonalosti hubnutí chybělo a řítím se na první hodinu spinningu v tomto roce :wink: takže mezi 17.15-18.15hod na mě moooooooooooooc myslete, jestli neumřu, dám vědět, jak to se mnou vypadá :wink:
9. led 2008 ve 21:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak jsem přelouskla testík od Šmoulindy a co mi vyšlo?

Docela fajn hodnocení, prej mi nedělá problém zhubnout, ale pak si váhu udržet, mám vyměnit čokošku za ovoce - hm, asi na tom něco bude :wink: Ale snad to půjde :wink:

Jinak moje dnešní snídaně byla "bohužel" rohlík se sýrem a čajík
sváča - ovoce
oběd - řízeček s rajčátkem
sváča - nebyla, neb jsme byli dlouho venku a nestihla jsem to
večeře - no zhřešila jsem - chlebík s pašitkou a rajče :frowning2:

Hm sice nic moc, ale já to postupně vylepším, nějak mi to naráz nejde, vše změnit

A co vy?? Jdete na to radikálně či postupně?? :slight_smile:
9. led 2008 ve 21:14  • Odpověz  •  To se mi líbí
kvikvičku moje řeč :wink: jak není čas tak se nežere :slight_smile:
9. led 2008 ve 21:23  • Odpověz  •  To se mi líbí
Nikde nikdo tak si to nechám na zítra a jdu do hajan, dobrou a ať to jde zítra všem dobře :wink:
9. led 2008 ve 21:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
žienky, vy to tu teda riadne rozpisujete - nestíham ani čítať - neviem, ale to piatkové váženie u mňa neprinesie isto žiadnu zmenu - zatiaľ som na oblečení nič nezbadala :stuck_out_tongue_closed_eyes: :grinning: :grinning: :grinning: :sweat_smile: :grinning:
9. led 2008 ve 21:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja jsem se vecer tak nudila ze sem si sla nandat dalsi porci leca s rohlikem a zapila dzusem v posteli ! :unamused: no jen co se otepli budeme casteji behat po venku ono je to i tim ze je zima trosku se obalujeme :grinning:
10. led 2008 v 08:40  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj holky,
dneska:
snídaně: 30g kukuř. lupínků, jogurt-activia višeň
svačina: banán
10. led 2008 v 11:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky , u nas venku sviti slunicko, bud pujdu behat, nebo vytahnu psa tchyne a pujdeme na dlouhou prochazku, za barakem mam kopce a lesy a hory doly. Sama se tam bojim,ale mam jeden problem,pejsem je hrozne starej,asi by to neusel,ale ven rozhodne pujdu,aspon se projit k rece. Ja musim mit kazdy den nejakej program,az prijdu,tak musim utrit prach,umejt wc a koupelnu a zalit kyticky,kdyz budu mit choutky,tak pujdu zehlit a pak pomiluju manzela :grinning: :grinning: :grinning: ten je na me tak hodnej,kvuli me si nekupuje zadny dobroty a kdyz jo,tak je sni v praci, a kdyz preci neco prinese domu, da to do lednicky a nalepi na to listecek: Milacku, zkus to vydrzet,miluji Te.Jsem se tak nasmala,kdyz jsem to nasla v lednicce :grinning:
10. led 2008 ve 13:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
holky kuknete na toto http://www.rodina.cz/clanek4974.htm moc pekny clanek. Holky s tim pitim, ja mam dvoulitrovku v obyvaku a porad na ni cucim a beru ji i k pocitaci a v kuchyni mam konev caje, jak tam vlezu, musim si cucnout, a prej je dobry varit si cerny caj s citronem, prej vas to jakoby zasyti :grinning:
10. led 2008 ve 14:04  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahojte holky, tak jsem tomu dneska moc nedala. manza nebyl dva dny doma, tak jsem do prace vstavala az kdyz uz to fakt bylo nutny, tak snidane byla v praci. k obidku jsem si dala testoviny bolognese :confounded: , ale veca uz byla lepsi - ovesna kase s broskvemi.
vcera jsem tak premyslela, jak jsem dokazala vzdycky zhubnout, co bylo potreba.
- male porce, ale zas jsem jedla vse (krom cokoladky). Nez jsem se to naucila, tak jsem si vse vazila a na kazde jidlo jsem mela vahovy limit. Bohuzel uz jsi je nepamatuju ale zas to nejak vypozoruje podle velikosti porce. Behem 14 dni jsem byla schopna odhadnout optimum jidla.
- do prace si nosit jidlo z domova.
- casto pit, i kdyz jen treba trochu
- pred odchodem z prace (cca kolem treti, pul ctvrty) jsem si davaal jogurt s musli, ovoce nebo neco takoveho, abych neprisla domu hladova
- alespon 2x tydne intenzivni sportovani a co nejvic chodit peso, doma kazdy den trochu posilovat

vzdycky to zabralo, tak uvidime jak ted :slight_smile:
10. led 2008 v 18:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
holky jste tu nekdo?
10. led 2008 v 18:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Ahooooj :slight_smile:
Tak jsem konečně doma, ale že to jsou fofry :grinning:
Včera celý den v práci, dneska teda jenom na ranní :stuck_out_tongue_closed_eyes: Teď čekám až se mi vrátí Katrinka a půjdeme poupí poupí :grinning:
K snídani 2x hovězí vývar, k obědu zeleninový salát s kuřecím masem, odpoledne rohlík se sýrem a šmitec :grinning:
Zííííííííííítra je náš velký den :grinning:
10. led 2008 v 18:43  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahojky :slight_smile:
no jo...zítra už je pátek a velké vážení..bojím,bojiím :grinning: :grinning: :grinning:
já dnes k snídaní activii...o bědu nic :zipper_mouth: :zipper_mouth: :zipper_mouth: nebyl čas a ke svačině mandarinku,kiwi a křehký chlebík
10. led 2008 v 18:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
ja jsem mela ke snidani bily jogurt a do toho jsem si nakrajela jablicko-to bylo tak dobry :grinning: ,pak jsem mela zeleninovy salat s lososem,udelala jsem si vetsi kopicku takze jsem ho i vecerela, a schroustala jsem i 1 klementinku a dve mandarinky,vypito mam 2 litry,ale stihnu jeste litr a pul. Venku jsem nebyla,ale uklizela jsem doma,takze jsem se nevalela,asi pujdu zehlit, ale az dokonikuju. :grinning: :grinning:
10. led 2008 v 18:49  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahoj holky,smouliii kde pracujes? A chtela jsem se jeste zeptat, Smouli,ja nejsem v tabulce :cry: nechci Te honit,to vubec,ale ja tam nejsem :cry: :cry: :cry:
10. led 2008 v 18:51  • Odpověz  •  To se mi líbí
holky ale zvazit se musime rano jak vstanem,protoze jak zacne nekdo bastit a pit ty 3 l vody tak to bude zkresleny :grinning: a cetli jste ten clanek jak jsem sem dla ten odkaz,holky ctete,stoji to za to. :slight_smile:
10. led 2008 v 18:55  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
Kvikvi už jdu na to :slight_smile:
10. led 2008 v 19:34  • Odpověz  •  To se mi líbí
Ahoj holky,

tak dneska jsem pořádně nesnídala, protože jsme zaspali a nebyl čas... :unamused: Takže jsem snídala v autě - celozrného šneka a loupák :confused: :wink: K obědu jsem měla rizoto, takže to by celkem šlo a od té doby nic... :confused: Nebyl prostě čas... Byli jsme u kamarádky, pak kouknout v Praze po krámech a když jsme dorazili domů, tak jsem to prostě nestihla... Ale večeři si dám jen lehkou :slight_smile:
Včera jsem si dala jogurt s müsli a manža se pak cpal a já na něj mlsně koukala :grinning: Říkal mi, že jím votruby :grinning: :grinning: :grinning: a pak mám hlad :grinning: :confused:
No zítřek nevím nevím... Snad možná kilíčko :slight_smile: Ale dopoledne jdu cvičit :wink: Mamka půjde s prckem ven a já do mučírny :dizzy_face:
10. led 2008 v 19:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek