Také se vašim zlobidlům nechce do postýlky? Poradíte mi, jak na ně?
Stručné shrnutí
- Pravidelný večerní rituál zahrnující koupel nebo vanu, převlečení do pyžama, vyčištění zubů a čtení pohádky výrazně usnadní usínání batolat a předškoláků.
- Vytrvalost (několik nocí nepovolovat protestům) a fyzická přítomnost u postýlky bez vyndávání dítěte (sedět u postýlky, držet rukou nebo hladit) často vede k ústupu nočních scén.
- Zhoršení spánku mohou způsobit zdravotní faktory (prořezávání zubů, nachlazení), změny režimu (narušení otcem, zrušení dudlíku) nebo sdílení pokoje, a v takových obdobích pomáhá více fyzického uklidnění a přizpůsobení rituálu.
Nejčastější otázky
Q: Jaký večerní rituál nejlépe funguje pro batolata a předškoláky?
A: Rodiče v diskuzi uvádějí koupel nebo vana, převlečení do pyžama, vyčištění zubů, čtení 1–3 pohádek, zhasnutí světel a občas krátké sledování večerníčku jako konzistentní postup; někteří doplňují noční lampičku nebo uklidňující písničky.
Q: Co dělat, když dítě trvá na spaní s rodičem místo ve vlastní postýlce?
A: Doporučené postupy jsou sedět u postýlky bez vyndávání dítěte, držet ho za ruku nebo ho hladit, a vydržet několik nocí konzistentního neustupování; rodiče hlásili, že po několika nocích protesty klesly.
Q: Jak rychle může zafungovat pevný režim večerního uspávání?
A: Zkušenosti rodičů se různí od „usne do 10 minut“ u některých dětí po období trvající několik týdnů až měsíců při přeučování zvyků; konkrétní doba závisí na věku a předchozích návycích.
Q: Pomůže docházka do školky s večerním usínáním doma?
A: Někteří rodiče uvádějí, že denní režim a kolektiv ve školce dítě unaví a pomůže nastolit režim, zatímco jiní upozorňují, že ve školce děti někdy nespí a problém to nemusí vyřešit všem dětem.
Q: Jak řešit zhoršení usínání při prořezávání zubů nebo nemocích?
A: V obdobích růstu zubů nebo nachlazení rodiče často zvyšují fyzický kontakt (kojení, držení, hlazení), posunou nebo zjemní rituál a počítají s dočasným návratem pláče; někde se problém vyřešil během jednoho měsíce.
Q: Je kojení při uspávání efektivní a má nevýhody?
A: Kojení vede u mnoha dětí spolehlivě k usnutí a rodiče jej označují za pohodlné řešení, ale zároveň upozorňují, že to může vytvořit návyk spánku pouze při přítomnosti rodiče.
Q: Jaké pomůcky a pomůcky rodiče používají pro lepší usínání?
A: Zmiňované pomůcky zahrnují dudlík, muchlací plenku, chůvičku, noční lampičku (např. „ananas“), svítící polštářky, autíčko s hvězdičkami promítajícími na strop a poslech uklidňujících písniček nebo večerníčku.
Závěry z diskuze
Shoda
- Pravidelný a konzistentní večerní rituál (koupel, pyžamo, čištění zubů, pohádka) usnadňuje usínání.
- Vytrvalost a neustupování při nočních protestech pomáhá změnit návyky.
Sporné názory
- Někteří rodiče doporučují „strašení bubákem“ jako motivaci k uložení do postele; jiní sdíleli zkušenost, že strašení vedlo k nočním probouzením a strachu.
- Někteří rodiče považují kojení při usínání za pohodlné a účinné; jiní jej vnímají jako návyk, který později komplikuje samostatné usínání.
Otevřené otázky
- Jak dlouho přesně trvá přeučit dítě z uspávání u rodiče na samostatné usínání v průměru pro různá věková období?
- Jak velký vliv má přítomnost druhého rodiče na večerní režim a jak tomu nejlépe předcházet?
Zmíněné značky a firmy
Top Gear, Večerníček, Autosalon
Zmíněné produkty a metody
dudlík, muchlací plenka, chůvička, noční lampička (ananas), svítící polštářky, autíčko s hvězdičkami svítícími na strop, čtení pohádek, večerníček, koupel/vana, pravidelný režim, kojení při uspávání, sedět u postýlky bez vyndávání dítěte, „vydržet/nepovolit“ metoda, zpívání vlastních písniček, sledování TV před spaním, strašení „bubákem“
Místa a osoby
žádné
Od malička jednotný režim, prostě v 7 vykoupat, pak večeře, do postýlky a spinkat (nejlíp při zhasnutým světle, v 1kk to šlo těžko ale taky se to dalo). Když pak začal že nechce přišlo se k němu, rozsvítila jenom noční lampička, dostal napít/přebalit/poňuchňat a zase spinkat dobrou noc andílku. Dle potřeby opakovat. Teď už sám ví že je jeho čas, začne si třít oči a být protivnej když někdy přetáhneme. 😉
Jo, tak tohle mě taky zajímá. Naše dvouleťačka je odjakživa nespavec. Kdybych ji nedržela ležet, tak mi skáče po hlavě 🙂. Pořád čekám, kdy se to změní a pořád to nepřichází. Jsem zvědavá, jak si s ní pak poradí ve školce 😉
@kkaatte nebojte ve školce si s ní poradí 🙂 protože tam nebude maminka, která všechno dovolí a když budou všichni ležet, tak si také lehne...nebude to hned, ale časem určitě 😉 u nás ve školce chodí každý den na procházky, to je taky unaví. Mám dvojčátka a jedna holčička je taky pořád na nohách...."mamiii neču spinkat" 😀 to slyším pořád.....ve školce si zvykla, že musí aspoň ležet.....ale často tam usne 😉
@yelowangel jo, to znám, jakmile se malá přetáhne, uspávání je pak o dost náročnější.. 🙂
U nás klučci (2 a 4 roky) usínají pěkně (spinkají spolu ve svém pokojíčku). Myslím, že nám k tomu pomohl režim. Večeře, vykoupat, vyčistit zoubky s tatínkem, koukání na večerníček s tatínkem a do pelíšku s maminkou - čteme pohádky, jsem s nimi dokud neusnou (cca 30min). Ale zato jsou ranní ptáčata - když vyskočí z pelechu kolem 5 hodiny - tak jsem ještě ráda😀
@luciska82 uff, v pět ráno? :D Tak to bych musela vypít opravdu hóódně kávy! :D
@yelowangel opakujeme do zblbniti. Ritualy mame, ovsem na ty nam zacala z niceho nic kaslat. 2,5 roku pohoda a ted si to pekne vyzirame. Sceny, vztekani... usne nekdy az v 11. S manzelem jsme uz vycerpani.
Musím říct, že kluci jsou tak nějak naučení, že v 20h se prostě jde spinkat. Přes den jsou aktivní a tak kolikrát doslova do postele padnou🙂)) U nás pomáhá, že se těší do postýlek, rozsvícená lampička-ananas a moje falešná písnička🙂))
@kkaatte skolka je davova zalezitosz. Jdou ostatni jde taky. Maloi si ve skolce chvali, za to ja mam nervy uz z ni v kybli. Tam posloucha, ale me ma na salamu.
Určitě pomáhá ukládat unavené dítě a mít nastavený opakující se režim - u nás sprcha, převlečení do pyžama, pak si může chvilku hrát v pokojíčku (podle zásluh) a pohádka v posteli. Syn už je větší, takže ho někdy necháme místo čtené pohádky koukat na tv, miluje Autosalon a Top gear, ale v reklamě to vypínáme a jde se spát. Naštěstí byl vždycky hodnější dítě, takže nemá problém si v pokojíčku v klidu hrát. Nechávala jsem ho klidně si hrát i po uložení, takže pak měl v posteli třeba 20 autíček a 15 dinosaurů, ale vždycky usnul v klidu. S malou ještě žádný zvláštní rituál nemáme - sprcha, mlíko, uložení do postýlky, pusa na dobrou noc. Pohádky začnu číst až tak ve 2 letech.
@z_kopretinka Taky nám to dělá zkoušel to už v několika vlnách. A fakt jediný co pomohlo bylo několik nocí vydržet a nepovolit protože jakmile se rozsvítilo a obskakovalo ho byl pak k neutišení. Ale každý dítě je jiný takhle to máme my a takhle nám to pomáhá.
divím se, že tu všichni řeší nechtění jít spinkat u tak malých dětí. tam fakt stačí pravidelné rituály a prostě to tak je. podle mě je to pak horší s vyšším věkem.
My máme dvouletou dceru a posledních pár měsíců je to boj. Do cca roku a kousek usínala krásně, sama, pravidelně ve stejnou dobu. Pak začaly nějak hromadně růst zuby a ejhle...náš celý spací režim byl pryč a stále se to nezlepšilo. Takže by mě zajímalo jak přesvědčit takhle malé dítě aby vůbec spalo ve své postýlce, protože vyžaduje spaní se mnou v posteli. 😒
já problém uložit děti nikdy neměla, nikdy jsem neuspávala...to vážně až s věkem, kdy se jim nechtělo spát a to spíš s nástupem do školy, od těch 5-6let...
teď aktuálně chodí spát první třetí syn, před osmou jdeme spolu nahoru, vezme si dudlíčka, muchlací plenku, dám pusu, zatáhnu, zapnu chůvičku a odcházím, někdy si tam ještě povídá, různě dlouho a pak usne, cca kolem půl deváté chodí spát nejmladší, na ní je v osm hodin brzy, opět stejný rituál, max. se vrátím dát dudlíčka...nejstarší už to mají nastavené tak, že v osm jdou do ložnice, dáme pusu a do devíti si můžou hrát a pak si už musí zhasnout....
u třetího syna se to také zhoršilo růstem zubů, v postýlce plakal, ale základ je nevyndavat z postýlky nebo max. na sebe, ale jen sedět...žádný lehání do postele, to si pak potvůrky zvyknou 😀 takže jsem seděla u postýlky a držela ho za ruku nebo ho hladila po zadečku a zpívala než zabral, bylo to vždy trochu období, které přešlo...
U starsi tak tam je rezim,ta v tydnu v osm jde spat a je sama uz naucena,Vojta to je jina liga respektive 14mesicu byl,ted tuk tuk,padne pul sedma jde do vany a v sedm spi....Po 15.mesicich kdy vstaval max.po hodine bozi zazrak🙂
Souhlasím, že pravidelné rituály večerní uspávání o dost usnadňují. Večer už se věnujeme jen klidnějším aktivitám jako je čtení knížek nebo si hrajeme s kostkami. 😊
@ivet1987 kamarádka se strašením nemá dobré zkušenosti, dcerka se jí v noci začala budit s velkým křikem, jak se bála bubáků a dlouho trvalo, než ji vysvětlila, že tam žádný není a od té doby už ji žádnými bubáky nestraší..
Pravidelný režim je velice důležitý - umýt, navečeřet a přečíst dětem pohádku. Někdy jedna nestačí, tak jsou třeba i tři, ale je to takové uklidňující a odpočinkové. 🙂
@marcela8 na čtení pohádek před spaním se taky moc těším! 😍
Moje dcera je v tomto zlatíčko. Už od malička s usínáním neměla problém. Teď jí bude 2,5 let a když řekneme, že se jde spát tak prostě jde. Je naučená, že když je po večeři, vykoupaná a dokouká svůj oblíbený seriál, tak prostě jde.
Mám pocit, že jsme si to tenkrát vybrali u staršího syna. Přesvědčit, aby spal bylo velmi psychicky náročné. Bylo období, že při usínání s ním byl manžel v pokoji, aby se nebál a v klidu usnul (já na to neměla nikdy moc nervy). Teď už usiná sám, ale před spaním má většinou spoustu řečí, že není unavený atd atd ....
Jinak obě děti si vyslechnou před spaním pohádku. Mám pocit, že se díky tomu uklidní a lépe se jim usíná.
U nás teda od malička pevný režim - v konkrétní čas (dřív třeba o půl 7, teď už tak ve 3/4 na 8) vana, pyžamo a spat. Je na to prostě zvyklá, nikdy nesmlouvá, neodmlouvá, jde si lehnout, přečteme pohádku a když se jí ještě nechce spát, tak si listuje knížky, ale z postele a pokojíčku už ven nejde.
U nás se od začátku osvědčil pevný režim.Syn přesně ví,co a kdy se dělá.Ví,že je večeře,po večeři se jde koupat,po koupání jde k TV na vecernicek.Kolikrat ještě ani neskončí znělka večerníčku a už utíká do pokojicku do postele.Přečtu mu tři pohadky,naposledy pomazlim a odcházím z pokojicku.On je jak hodinky,jak se blíží doba večerního rituálu,mne si oči,začíná být protivny,takže u nás doma by to dneska už asi jinak nešlo.
@smallinka @radka_pribinacek @z_kopretinka do školky začne nejspíš chodit na jaře jen na dopoledne na zvykačku a v září na celý den. Já si jí tam vůbec nedovedu představit 😝
Do 9 měsíců usinala krásně sama, měla široké balení kvůli kyčlím. Ale jak se jí pak sundalo, tak si s tím neuměla poradit. Předtím musela jen ležet na zádech a potom měla volnost, takže se točila, klečela, stála a nechtěla být v postýlce. Tak jsem ji držela u sebe v posteli. Usínala do 15 minut. Jenže pak jsme zrušili dudlík a jsme na 45 😕. Jinak režim máme pořád stejný. Ale je fakt, ze za těch 26 měsíců co je na světě, tak sama od sebe odpadla jen jednou 😝
Dcera je na spaní bezproblémová, když je unavená, jde prostě spát a má svůj režim v 9 -9:30 už tvrdě spí. Syn vzdoruje, ale zpívání a pohádky u postele vždy po celém dnu zaberou. Ale je pravda, že se snažíme je aktivně udolat po celý den🙂)) A pomalu učíme rituál - vyčistit zuby, vyčurat a spat
u ná s neexistuje spolehlivé nahnání do postele. Dcerce jsou dva roky, tak doufám, že časem to bude lepší 😀
Neporadím, sama jsem na to ještě nepřišla. 😂😂😂 Mimo domov spinka, ale krásně a dlouho.


Tak na ty tipy si počkám :D U nás je to každodenní boj.