Jak určit čas ovulace podle teplotních změn?

Ahoj holky,

proběhla, nebo proběhne teprve ovulace podle teplot?

Mám někdy cyklus rozházený, břicho mě bolí někdy i týden tak nepoznám jestli je to skrz ovulaci, nebo skrz něco jiného....podle hlenu taky ne, navíc teď mívám MS o 5 dnů dříve.

Děkuji moc za odpověď