Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
ee nejsem po IUI a je mi 24 🙂 a já jsem z liberce, v mb mám maminu tak tam na ty mobilizace jen dojíždím 🙂
no já vím no, jsem mladá 🙂 spousta lidí mi to i říká že mám na dítě čas, proto zkouším nejdřív přírodní cestu než CAR, no a na další mobilizaci jedu 30.6. takže kafíčku se nebráním 🙂
Ahoj lumcag 🙂 Tak ja mam 29 🙄 tiez uz ziadna mladica 😀
Jasne, kavicka by bola super, uz sme sa o tom bavili na snazilkach z Mladoboleslavska. Mam dohodu uz s alzbetou a este jedna holcina sa hlasi 🙂)) tak by bolopodla mna uplne super sa spoznat 😉
Termin este nemame ziadny ale predbezne sme dohodnute na niekedy po 22.6. takze urcite sa dohodneme.
Ahoj Děvčata,
Já jedu na mobilku 19.6. Také Vás ráda poznám. Ten termím 30.6.09, bych uvítala.
barcaldine
Co ty na to? Pokud ovšem chceš, můžeme si dát srazík 😎 dříve a pak si jej zopakovat s alienkou.
Navrhni den, klidně i teď nějkdy po neděli? 😉
Ahoj holky.
nektera zv as tu psala, ze chodila cvicit mojzisovou do Fitlightu na Phu 5 k Jitce. Provadi i kompletni mobilizaci? byli jste s ni spokojeni? Ja u ni byla na 1 lekci a ted bych potrebovala tu mobilizaci, tak shanim, ke komu bych sla.
diky
Andree, to jsem psala já. Spokojená jsem byla 100%, ale s mobilizací přes kostrč neporadím (ale tuším, že o ní mluvila, kdyžtak jí písni email), já ji totiž nikdy nepotřebovala, kostrč mám v pořádku. Ale jinak mobilizaci (žebra a tak) stopro provádí 🙂 Jednu dobu jsem si říkala, že jsem něco zanedbala, ale pak jsem po roce přešla k jiné Mojžíšce, co se učila přímo u Mojžíšové... Nejdřív na mě koukla trochu kysele, že mi nikdo za ten rok kostrč nesrovnal, ale pak na mě sáhla a řekla - nojo, ale vy ji vůbec nepotřebujete! Měla jsem kliku, ale zase teď v tomto ohledu nemohu moc radit 😉
no mě kostrč čeká příště u té mé nové mojžíšky, první mobilizaci mám za sebou ale ted čekám furt na ms 😎 😎 tak uvidíme jestli dorazí
holky, já se pořád snažím cvičit, ale někdy je to tak těžký...a nechce se mi..už cvičím rok! ale psolední dobou trochu polevuju...buu...tak se o to musím s někým podělit 😉
nojo já to taky občas odfláknu, začala jsem chodit hopsat na trampolínky tak se mi pak už taky nechce ale většinou se donutím
Evak, jak já tě chápu! Já teda po roce cvičení (poctivě, hodinu každej den, jedinkrát jsem nevynechala) šla na IVF, otěhotněla jsem, potratila, pak změnila fyzioterapeutku a začala zase znovu... Ale ten poslední půlrok byl fakt krušnej, musela jsem se hrozně překonávat, někdy cvičila jenom 4x týdně, na dovolené vůbec... Dala jsem si metu druhé IVF. Teď jsem byla na srovnání a byla jsem pochválena, asi má tělo nějakou setrvačnost... Ale jestli to teď neklapne, tak nevím, jestli an to ještě najdu sílu, v září to budou dva roky, co jsem začala 😖
Holky,
chodily jste cvicit mojzisovou i na mobilizaci nektera do Gra-fitu na Narodni tridu v Praze? byly jste spokojeny? Diky
Andree, já jsem byla taky u Jitky na první hodině. Naučila mě, jak správně cvičit cviky, řekla mi, že mám tu kostrč špatnou a ztuhlou a o mobilizaci mluvila. Řekla mi, že se provádí po dvou měsících, když máš odcvičenou celou sestavu s tím maximálním počtem cviků. Takže za měsíc jdu na kontrolu a pak bych měla začít tu maxi sestavu. Řekla rovnou, že kdybych byla nemocná a nemohla cvičit, tak tu mobilizaci posuneme. Chystám se na podzim na 2 IVF, tak mám dost času 🙂 .
Len, držím pěsti na IVF, ať to klapne. Už si to fakt zasloužíš 😉 .
andree ne, ja ne...
len, naprosto stejně jako ty, 1.ivf otěhotněla, neudržela, tak teď zase najíždím na režim...cvičím, ale je to někdy těžký...tak hlavu vzhůru, že? nic jiného nám nezbývá...
tu mojžíšku kombinuju zase s power jogou a to mě baví...
ahoj holky, no já začala tenhle měsíc chodit na jumping... trampolínky a děsně mě to baví, je to taky hodně na pánevní dno, no ajinak furt čekám na ms a nemám odvahu si udělat test 😅
a kam na to chodíš aleinko? v praze? bych taky chodila....
a kdy jsi ji měla dostat? 😉
já jsem z liberce tak chodím v liberci 🙂 ale když si dáš jumping v praze ve vyhledávači tak tam stopro něco bude 🙂 no dneska jsem 38DC
Ahojky,
chtěla bych vás informovat o novince - po dosažení 10000 příspěvků už není nutné zakládat nové téma.
Pokud už vás někdo informoval, tak se omlouvám za opakování a děkuji za pochopení.
Krista
a to je alienko??? 🙂 já tu knihu mám taky, ale tam nepíšou kolik čeho...moje rhb říká, ať si postupně přidávám, ale já nevím, jak moc mám cvičit...
🙂 no cvik v leže a pokrčené nohy a zatahování pánevního dna+ zvedání dělám po 40ti a pak vše po patnácti a poslední cviky na ruce po pěti na každou stranu, ale to děláš ve třech polohách
Poslední větu jsem nějak nezvládla. Nevšimla jsem si, že kolegyně přepla klávesnici na anglinu. 😀
Můžu se tedy ještě zeptat kolik vám je let?