Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
jajkaz tak to je super,že je to na tobě vidět.Mně se tedy nic nezdá ☹ Ale co hlavně,aby to pomohlo na to hlavní.Já už mám mršku a v pondělí budu volat a objednávat se.Snad bude mít místečko.
beru, jak ten čas letí.. ještě 2 mršky můžete zkoušet, že? mě dnes v 5 ráno brala sousedka krev na hormon. profil.. obě jsme pak jely do práce. byla to docela legrace. toto absolvovat doma v kuchyni..
ja to cvičení cítím na prdýlce, stáhla se mi. jen by to chtělo aplikovat na břicho, to si už asi chystám na nevím kolikátý měsíc těhotenství. připadám si jak medvídek koala 😀 😀 nejlíp, když mi ho přítel chválí a jak je to vzrušující..no, nevím, ja bych raději ploché a až to bude mít, tak ať se pěkně klene 😉 jenomže ono mi chutna..
dnes po práci jedu na oběd k mamce, to je fajn, co vaříte vy?
na tu výšku schodku, mě říkala, ať si doma najdu co největší knížku 🙂 tak jsem vybrala jednu, co se mi vůbec nelíbí a trošku ji ničím..
byla u mě kamarádka, zrovna se připravuje na 2IVF, tak jsem ji nabalila mé hodně oblíbené knížky a ať pěkně odpočívá, nic neděla, nemyslí na to a čte 😀 , aspoň mě to tak funguje, čtu a kolem mohou padat trakaře..¨
Marci já nevím,kdy nám povolí snaženíčko,ale asi to víc jak dvě mršky nevydržíme a v dubnu či květnu začneme i bez povolení.Chceme jít totiž v létě na minimálku a před tím jsme to chtěli zkusit i ořirozeně a když by nám to nechtěla povolit,tak nevím ☹ ryskneme to i přes to
My máme ještě dnes kapustu ze včerejška,takže taky nemusím vařit 🙂
A s tou výškou schůdků,nám říkala 20-30cm,takže mi manžel udělal stoličku 25cm.Něco mezi 🙂
S tím profilem to máš skvělé,mně ho dělal dr.jen na začátku
no, mě ho dělá, že jsem přešla z fertimedu do fakultky..
můj gyndař se tvářil docela protivně, že jsem šla do FN, ale já chci ta vyšetření a taky jistotu, že pokud by zas došlo (jejda,at ne!!) k potratu, že si mě tam už pohlídají..
šikovný manžel🙂
já jsem zase přešla z fetimedu do reprofitu a profil mi dělali jen hned u první návštěvy.Dr.říkal,že ho mám super,tak proto už asi další nedělá
No a manžel je sice šikulka,ale stoličku udělal i proto,že je z oboru-truhlář
no, jak je praktické, když se něco umí. ja mam přítele taky moc šikovného, ale ani mi to nenapadlo, že by se dalo na cvičení něco vyrobit 😀
to já mám takový štokle na kterým cvičím, je takový akorát 🙂 a jeden čas jsem měla narovnaný encyklopedie 😎
Jé ahoj Ali,tak jak se daří?
No já zezačátku cvičila na takové skládací bedničce,co je na nákup. 🙂
Pak jsem si dovezla od mamky,takový schůdek co mi dělal ještě taťka na stepaerobic,ale ten se manželovi nelíbil,byl takový odřený,tak mi raději udělala tuto stoličku
jak vás tak čtu, tak ta moje jedna knížka bude asi malá..budu asi muset sundat nějaké kvítko ze stoličky 😀
a pak nenápadně cvičit před přítelem a třeba ho taky něco pěkného napadne 😅
teda,ta záda mě pořád bolí.. ta bloklá levá strana..
no, už si počítám, kdy to dostanu a snad ještě před tím vyšeřením dělohy jednu mobilizaci stihnu.
histologie? musím se večer kouknout na co to vlastně jdu 😢
Holkýýý čauky,
teda taková debata ohledně schodečku na cvičení 😀 Mám pořád takový pocit, že mi říkala taky těch 30 cm, ale ukazovala rozhodně míň. A když jsem doma zkusila stoličku, která má kupodivu přesně 30, tak to bylo podle mě moc vysoko. Tak už jsem poprosila svýho broučka, že by mi taky něco vyrobil. Sice není stolař, ale pár prkýnek k sobě zvládne stlouct 😀
Představte si, byli jsme včera na plese a co jsme nevyhráli - pivní koupel pro dva v hodnotě 1500,- 😉 20 minut koupel, 40 minut relaxace a piva co kdo vypije 😉 No manža už se nemůže dočkat 🙂 Jen mě hlodá myšlenka, jestli by to nemohlo způsobit nějaké gyn.problémy. Co myslíte?
🙂 Ahoj holky,tak to bylo něco než jsme našli termín na mobilizaci.Ale nakonec se podařilo,ještě se musím domluvit v práci,zda můžu utéct v pracovní době,ale myslím,že to nebude problém,naštěstí tam nemám zákaznice,takže to půjde 🙂 Už jsem zvědavá co mi řekne a jestli už mi bude dělat tu mobilizaci,včera na mě něco lezlo,tak jsem si zvládla jen odcvičit a prdelkování už jsem zaspala ☹ Jináč se snažím být poctivá 🙂
ahoj holky...jajkaz..tý koupele se neboj, rozhodně ti to neublíží 😉 jsou to v podstatě samý vitamíny 😉
ahej beruško 😉
Ahoj holky,
je pravda, že při cvičení Mojžíšové se nedoporučuje nějakou dobu těhotnět, než se srovná páteř?
Můžete mi trošku popsat, jak probíhá mobilizace u fyzioterapeutky?
Díky 😉
terindo je to pravda,že se nedoporučuje otěhotnět.Prý se vám může brzy zadařit,ale když tělo není ještě připraveno,tak může být mimoděložní nebo můžeš potratit.Záleží na stavu a potom až je vše ok,tak dostanete povolení.A jak probíhá mobilizace,ti neřeknu,já ji zatím ještě neměla,jen mě napravovala pokřupáváním.
ahoj terindo, no nedoporučuje se to proto že může tím cvičením a prokrvováním malé pánve, která na to doted nebyla zvyklá, dojít k mimoděložnímu těhu anebo potracení, ale fakt je to hodně individuální
Holky díky, no nepotěšily jste mě.
A kdy dochází k mobilizaci - až po několika týdnech cvičení? 😕 Měla jsem za to, že nejdřív je mobilizace a pak to cvíčo.
terinda, taky jak kdy, ono hodně záleží na tom jak na tom jsi no a to pozná jen fyzioterapeut podle toho až si na tebe šáhne, odblokuje ti bloky v těle a pak záleží na tobě jestli to budeš tím cvičením zlepšovat, fakt se to nedá říct nějak obecně, každá jsme jiná a každá máme problém jinde
Ahojte kocky neviete mi odporucit nejakeho fyzioterapeuta v Brne co robi mobilizaciu ?
Ahojky,
Beruš, jak už jsem taky psala, u nás je to s termíny taky dost špatný. No ale snad bude více štěstí při příštím objednávání. Teď to mám až po měsíci a něco. A co ten bacil, už je ti líp? Doporučuju se vypotit (samozřejmě že na cizím těle) 😀
Ani jsem se nepochlubila, jaký schodeček ideální výšky jsem objevila já. Za dveřmi máme v koutku schovaný balík cukru - teda už jen poslední 4kg. No a jak to tam v tom papírovém balíku pěkně drží pohromadě... 😀 Akorát manža říkal, že z toho krystalu brzy bude moučka 😉
jajkaz,tak ty máš originální schodeček 🙂 No bacil se zatím drží a to máme jet zítra do Ostravy a o víkendu na lyže ☹
Ali, jak do dalšího kola? Vždyť si psala že jen špiníš, nebo už se mrcha rozjela ☹ A co test?
Hm, tak to mě mrzí. To je škoda. Aspoň si užijete ten Island a třeba si dovezete toho černého pasažéra. 😀 Nebo budete do té doby ještě zkoušet? 😉
nevim, ted budu brát deset dní atb. po dobrání za 3 týdny na kontrolní stěry a pak se uvidí, clostyl ted brát nebudu dokus nebudu mít v pořádku tamto, no a někde v březnu to už nijak hrotit nebudu takže si další stimulaci střihnu až po islandu
No jo, ty máš vlastně ještě ty antibiotika. Tak to bude fakt rozumnější dát tomu pauzu, pořádně to vyléčit... Jéjky, jak je to náročné. A člověk by si řekl, tak teď si zařídím tohle, pak to a tehdy si pořídíme mimi. A ono to tak ale vůbec není ☹ Ale hlavu vzhůru. To štěstí se jednou unavit musí 😉
Len, díky 😉 to mi to vyjde taky tak nějak jako tobě. Fakt si nemůžu vybavit, kolik říkala. Mám smůlu, že u nás strašně dlouho trvá objednání na další cvičení. Abych se ještě řídila DC, no nevím. Teď mám objednané 2. cvičení a ještě než ho absolvuji, mám chuť si rovnou objednat to 3. 😒 Ale holky, manžovi se to cvičení líbí. Prý kupodivu už po týdnu jsou vidět změny na postavě 😀 Jen tak dále 😀