Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
Ahojky holky,
tak já se dnes pohybuju jak golem... Včera při cvičení jsem udělala nějakej pitomej pohyb či co a už ke konci toho cvičení jsem cítila, že to není ok, ale nepodařilo se mi to napravit. A dnes, jauvaj, jauvaj 😒 A do toho mrcha. Tak mě to bolí zpředu, zezadu... Není ten život krásnej 😉 Ještě že aspoň to sluníčko dnes tak krásně svítilo 😀
Ahoj,
tak nevím, jestli to nebyla jen náhoda, mám zajimavý postřeh. Ve středu večer při cvičení jsem se nejspíš nějak blbě hnula a skříply se mi záda, teda spíš těsně nad kostrčí. Ve stejnou chvíli jsem zjistila, že o 3 dny dříve dorazila MS. No průběh obého byl celkem průměrný, žádné bolesti na umření a oboje během soboty sláblo a v neděli večer ani po jednom památka. Může to díky tomu cvičení mít nějakou souvislost? To je asi blbost, co?
Ahojky,tady je jakýsi klid.Nikdo nikde.
Zítra frčím na mobilizaci,tedy doufám,že se jí tentokrát dočkám a nebude mě zase jen napravovat.Sice mi to zas tak nevadilo,moc příjemné to nejspíš není,ale zase patří to ke cvičení a je to důležité absolvovat.Taky jsem zvědavá co mi řekne,jestli jsem se alespoň trochu zlepšila.Tak papa
Ahojky,
tak už mám první mobilizaci za sebou.Musím vám říct,že nic příjemného to není.Jednu chvíli jsem si myslela,že se tam po...Dostala jsem pochvalu,že je vidět,že cvičím a prý se mi z toho zpevňuje i zadeček 🙂 No ale pořád je na čem pracovat a musím se dále snažit.
Jajko, proč je to průšvih? Já se v tom zas až tak nevyznám, ale pokud to bylo v limitu, tak nejspíš jo.
Len, mám od fyzioter. doporučení nesnažit se a my se nesnažili. Včera jsme se tulili a dnes 8. DC mě v práci pobolíval podbřišek, tak jen tak z blbosti jsem si řekla, zkusím test. Co jsem viděla mě dost překvapilo. Tak brzy jsem ještě ovu neměla. A jak znám zákon schválnosti - když se nesnažíme.......
Kdybych věděla, že to bude ok, tak je to vlastně dobře, ale mám strach z opakování potratu...
Jajko, hele - co se má stát, stane se. Pokud otěhotníš, zavoláš fyzioterapeutce a dohodnete se, jak dál (přestat, upravit cvičení, pokračovat...). Jasně, šance na potrat je samozřejmě vyšší (což rozhodně neznamená jistá!), ale jednak ještě ani nemáš jistotu, že jsi těhotná, no a druhak - žádné těhotenství pro nás není průšvih, ne? 😉
jajkaz,žádný průšvih.štěstíčko by to bylo a nesmíš myslet hned na nejhorší 🙂 😉
to my raději používáme ochranu i když si myslím,že je po nebo před ovulkou
Tak brzy jsem to fakt nečekala...To by byl ale fakt paradox. Takovou dobu se snažíme, číháme na ovulku a nic... No nebudu to řešit, ještě to neznamená, že se podařilo. To uvidíme za 14 dní 😉
No, ono to nakonec ani neznamená, že opravdu bude ovulace - znamená to jen a pouze zvýšený LH 😉 Takže ano, ovulace může do dvou dnů nastat, no a nebo je LH zvýšený z nějakého jiného důvodu...
jajko, ono je tam zvýšené riziko potratu, ale rozhodně ne jeho jistota, neboj 🙂...
a holky, nám ten KET teda nevyšel, tak se budu muset donutit znovu cvičit, ale už se mi tak nechce....
Fialinko, to mě mrzí. Musí to být těžké dojít až tak daleko a bez úspěchu. Příště se podaří, uvidíš. 🙂
Jajko, oni ty jiný důvody nemusej bejt nijak strašný, občas prostě někomu LH během cyklu zakolísá a občas má někdo pozitivní testy třeba dvakrát za cyklus 😉
Fial, to je mi líto, máte ještě nějaké mrazáčky?
Ahojky,
Len, tak přece to asi byl nějaký hormonální výkyv. Dnes mám opět pozitivní ovu test a 16.DC, takže předpokládám, že ten dnešní test bude ten pravý 😉
1.3. jdu na kontrolu, tak jsem zvědavá, co mi RP řekne... 😨 😵
Ahoj holky, pardon, že jsem Vám sem tak vpadla, mě fyzioterapeutka říkala, že 1. měsíc se nemáme snažit a pak už můžeme 😕. Jsem na začátku, cvičím teprve 6 týdnů...byla jsem před 10 dny na IUI a v ten den mi dělala i mobilizaci přes konečník 😖 ..cvičím zatím jenom na uvolnění, posilovací říkala, že ještě ne...a kdybych otěhu, tak to upravíme 😉
Tak všude se k tomu staví jinak...říkala, že v Brně v nějakým IVF centru mají zaměstnanou fyzioterapeutku, která před IVF apod. dělá mobilizace, že s tím mají lepší úspěšnost
Mandre, my máme 3 měsíce doporučenou pauzu. A my to taky chtěli dodržet. Jen se mi přihodilo to, že mě 8.DC podezdřele pobolívalo břicho a tak jsem si udělala ovu test a zjistila, že je pozitivní - no jenže večer před tím, jsme se nechránili s tím, že do ovulky ještě týden - hupsss... Ale jak psala Len, mohl to být jen nějaký výkyv. Protože dnes 16. DC mám opět pozitivní ovu test... No a dvě ovu za jeden měsíc je podle mě blbost. Tak dávám váhu spíše té v termínu. Tak nevím... Já cvičím teprve 4 týdny... 😉
mandre....jo ono se to doporučuje ta mobilizace v den IUI nebo IVf, prokrví se tak malá pánev a uvolní
Ahoj holky,
chodím na koníka na jinou diskusi, ale pořebuji Vaši radu. Jsem po neúspěšném IVF, tak jsem se rozhodla zkusit taky v mezidobí Mojžíšovou. V pondělí mám jít k p. Babičkové na kompletní mobilizaci, již jsem byla na vstupním pohovoru. Někam jsem si založila lístek s tím, co že to mám a nemám před tím večer a ráno jíst, aby to vše proběhlo, jak má....ach jo. Nemáte to někde napsané? Dá se to přežít? 🙂
Veruncik, oni často doporučují (pokud má dojít k mobilizaci přes konečník), aby byla prázdná střeva. Někdo to řeší drasticky (ale spolehlivě) projímadlem, mně bylo doporučeno, ať od poledne den předtím nejím, ale že když se nepovede ta střeva vyprázdnit, nic strašného se neděje, asi to akorát bude pro fyzioterapeutku nepříjemnější...
mandre: my otěhotněli přirozeně poté, co mi udělala mobilizaci, protože jsem si myslela, že půjdeme na ket 🙂 embryo se sice nerozmrazilo, ale nám se zadařilo, takže něco na té mobilizaci těsně před tím je...i proto mě moje fyzioterapeutka tak objednávala..
nicméně my se snažili i při cvičení...opravdu každá doporučuje něco jiného 😉
Díky Len za info. Koukala jsem do Tvého albíčka a to jsi teda vytrvalá snažilka 😉 No, já zatím jen 2 IVF, jeden nativ a několik IUI...Pomohla Ti ta Mojžíšovka? Nebo to bylo na nic?
Pomohla konkrétně někomu k mimi? Škoda, že tu není nějaký přehled....
Verun, já po dvou letech cvičení přišla na to, že naši poruchu bohužel neumí obejít ani IVF, ani Mojžíšová, takže jsem po třech letech lítání po doktorech vydechla, všecko hodila za hlavu a zkoušíme to zase pěkně od začátku přirozeně a doufáme v zázrak 🙂 Ale na Mojžíšovou přesto nedám dopustit, minimálně figuru jsem měla při pravidelném cvičení opravdu zpevněnou 😉
No, toho se právě bojím, že to bude možná úplně zbytečné, že chyba je jinde...Už nemám moc dobrá vajíčka a moc se jich netvoří...i když FSH je stále hraniční.No, tak jsem se rozhodla zkusit nějakou alternativu - Mojžíšovku a peruánskou medicínu a samozřejmě ještě nějaký ten čajík. A co Ty, jestli se můžu zeptat, odhalili příčinu?
no to si říkám taky jinak bych už byla zralá na psychiatra