Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
alienka a inza: já si pro změnu myslim, že nemá smysl cvičit za každou cenu. když se člověk necítí nebo je unavený, tak si může akorát ublížit. cvičit se totiž musí i jakoby psychicky. tj. soustředit se na to. mně třeba moje mojžíška řekla, že jsem na tom celkem ok (celkem, ne uplně!), a ať cvičim s láskou, ale neřeháním to. a toho se fakt držím! 😉
Svoba, když na tom nejsi úplně tak hrozně, tak nepotřebuješ tolik 😉 Já cvičila poctivě zejména proto, že pro mě byla obrovskou motivací naděje. Taky se mi kolikrát moc nechtělo, ale naděje mě ke cvičení přilákala. Teď se přiznám moc necvičím. Podle toho, jak mi je - jak správně říkáš. Spíše ráno na protažení...
Zítra jdu k dr. tak mám trochu strach, jak to s námi dopadne. Dnes mi není úplně ok. Pobolívá mě bříško, tak jak jsem přišla z práce spíše polehávám. 😔
jajkaz: u nás stále jasnou příčinu nenašli. to také není lehké. já dost trpím na akupunktuře, k tomu cvičení a jiný běhání po doktorech. když to vše podstupuju, tak musím věřit 🙂
svoba... s tím psychickým cvičením s tebou uplně souhlasím a proto si myslím, že fakt pokud to člověk dělat nechce a ví že ho to stojí strašně přemáhání a vlastně to ani relativně ze zdravotních důvodů nepotřebuje, tak ta mojžíška prostě není vhodná a je i zbytečná...
to třeba nějaký jakýkoliv jiný cvičení na posílení toho pánevního dna...břišní tanec, plavání, pilates...co já vim co všechno ale aby to člověka bavilo a nedělal to z donucení 😉
kamarádka mi doporučovala jumping. vypadá to skvěle. prý to posiluje pánevní dno. ale zase skákání je rizikové. může se během toho snadno potratit.
no, já jmnohdy večer sotva udržim otevřený oči, natož abych cvičila, ráno pak zaspím a pár dní bez cvičení uteče člověk ani neví jak 😝
já teda na jumping chodím a je to super 😉 a skákání s tvrdýma otřesama je nebezpečný
aha. tak to možná zkusim. a konzultovalas to s lékařkou? kamarádka potratila, protože měla málo prokrvenou dělohu a přispěla k tomu pak "jen" joga. pak prý stačí maličkost. už jsem děsně vystrašená. trochu z toho čekání bláznim 😒
alienka24 : neboj nenastvu. Jo snad to prijde. Teda musim rici ze se zatim prekvapuji a cvicim kazdy den teda az na vcerejsek kdy jsem byla uplne hotova po lyzich a proste to neslo 😀
svoba: nam taky pricinu nenasli a to jsme vysetreni snad az do morku kosti a nevo proste proc nejde
inza: tak to je pak asi o psychice. hele, já ted jedu do lázní na ozdravný pobyt. zkus se taky víc hýčkat. ono to brzo přijde, neboj!
svoba: no o psychyce bych nerekla ze to je..... Se rekne hyckat. Ted musim shanet nejakou praci a nejak se vsechno s....No a jet do lazni na to proste neni. Urad prace zase tolik neplati a kdyz se musi k tomu jeste platiti hypoteka tak nic moc 😉
inza: proč zatracuješ psychiku? když neni fyzická příčina. hele, mě povídej o penězích. jsem v háji. mám ted velký vdaje a málo času skrz ty svý léčení "neplodnosti" ☹
holky nedá mi to sem něco nepřipsat.Lázně rozhodně doporučuji a hlavně si řekněte o individuální cvičení Mojžíšové.Já mám zasebou 3xIVF,po 2.IVF nevydařeném jsem nasadila dietu-zhubla 20kg,jela do lázní-bombastické.3.IVF nevyšlo,ale....
Pak jsme si s manžou řekli stop hormonům a za 3 měsíce jsem byla těhotná!!!!Jo a taky jsem byla léčená na endometriosu a to asi pomohlo nejvíce.Takže hlavy vzhůru 😉
já, jak se dnes viděla u mojžíšky v zrcadle, si taky řekla, že chci/musim zhubnout. tak pět kg. jak jsem přestala sportovat, tak furt (sice málo) ale přibírám. tal půl kg za rok. ale už je to znát. ☹
svoba: ja si mylsim ze si to moc nepripoustim. Proste urcite psychykou to neni. Hlavne ani neni cas na to myslet, protoze je dost jinych veci okolo. jinak me dr napsala cviceni Mojzisove indi vindi. 😀 . Ja hubnout moc nemuzu, nejak neni co. Max tak 1-2 kg a to si zase vyslechnu ze vypadam jak vyzablina. Me nastesti kila po tom co jsem prestala sportovat nahotu nesla resp plus minus 1-2 kg takze nic hrozneho. No ja vim ze u me lazne ted proste nehrozi
inza: závidim 🙂 já teda zhubnout fakt asi potřebuju. teda ty 4-5kg. jenže jsem už líná a pohodlná.
já na to právě myslim velmi často. i když mám kolem spoustu jiných věcí, už dokonce nakukuju do kočárků kolemjdoucích a vybírám vlastní značku. asi jsem fakt blázen. nechci se na to tak upínat, ale nejde to. manžel ted nabízel, že budem plánovat dovolenou a já na to: "třeba už budu těhotná, nemůžeme do ciziny". prostě blázen!
svoba-jen pěkně plánujte dovču!!!My s našima plánovali loni dovču,aby to bylo tak nějak v době ovulace.Naši zaplatili zálohu a pak,jak jsem psala,jsem otěhotněla a k moři jsem jela a relaxovala tam.Když tak plánujte jen Evropu-to neuškodí,ani kdybys byla těhotná 😉
inza-tak nějak nemůžu uvěřit,že na to nemyslíš 😉 Já jsem na to i když okrajově myslela vždycky,sice jsem nějak nehysterčila,ale vždy při ms jsem si vzdychla že zase nic.Ale tobě zase může zaměstnat shánění práce a to taky není špatné.
Prostě jakékoliv plány jsou super a pak se dá všechno přizpůsobit 😉
pampusik77: ok! tak možná nějakej levnej lastminute. zatim nejsou peníze. a ani nevim, zda si budeme moct dovolit volno. a peníze :-/
všechny snažilky na to víc nebo míň myslí. kamarádka kupovala výbavičku hned, jak vysadila HA. někdy prostě blázníme. ale asi to tak má být. prostě se těšíme 😉
😀 svoba: jen hezky planuj dovolenou. Treba si pak od more privezete nejakeho namornicka 😀 I tehona muzes na dovcu je, akorat teda nesmi byt nejaka adrenalinova 😀 😀 Jako ze bych nakukovala do kocarku a nebo vybiraa tak to fakt nehrozi. Proste takoveto veci budu resit az se resit budou potreba... 😀. Me v poohybu taky zamestnava docela pes a jeho trebga 3 hodinove vychazky...
pampusik77: tak jako ze bych se stresovala kazdy mesic zda mrcha prijde c ine ak to zase ne. No nevim zda to shaneni prace me nebude stresovat vice nez myslit na to zda se povedlo ci ne
přidávám se ke gratulacím 🙂