Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
😉 lemulco, už na tuhle IUI se dr tvářili, že to je jen na vyplnění času při povinné pauze před stimulací na IVF (po první inseminaci) takže hurá rovnou na IVF 😉 ale asi si dáme doma pohov, až po novém roce...potřebuju si psychicky odpočinout a navíc v Pronatalu půlku prosince nefungují, malují tam... 😒
fialinka...začátkem listopadu jdeme do CAR tak se zeptám Dr. jestli mi to nenapíše. Moje dr. asi nebude ochotná.
lemulco, já Mojžíšku právě ještě nezačala cvičit ☹ nestihla jsem to minulý měsíc a pak jsem se bála, abych něco nepokazila...no evidentně zbytečně 🙂
aha, no já cvičím ale k těhu mi to už nepomůže, protože se do IUI musíme milovat s kondomem (mám protilátky na manžovo spermie) - všechny ostatní hodnoty máme ok tak snad IUI postačí. Cvičit ale budu dál, snad to pomůže mimi se lépe udržet a i těhu a porod by měl být lepší. Navíc mě přestávají problémy se zádama což je na všem úplně to nejlepší, závodně tancuju takže to byl poslední měsíce velkej problém, v lednu mě přímo ze soutěže z parketu vezli do nemocnice - rublo mi v kříži. No a právě to mi dávala nejdřív ta mojžíška dohromady, ty moje zničený zádíčka a hlavně posunutý SÍ skloubení než jsem začala cvičit cviky Mojžíšové 🙂
Chiwule: a k jake "mojzisce" se chystas? Cviceni ti fakt doporucuju, kdyz ted zacnes, tak se hezky nachystas na to IVF v lednu ci unoru, ale chce to zacit co nejdrive.
holky, chci se zeptat, dají se tady ty diskuse nějak uložit k oblíbeným nebo něco podobného, nebo musím vždy na ni jít z hlavní nabídky?
campi, mikulka mi jednu doporučila, tak uvidím, už jsem s ní předběžně domluvená z minulého měsíce...nechtěla mě napravovat, když už jsem byla v průběhu stimulace na IUI ...
ahojky holky, tak sem se teď vrátila z Mojžíšky a při masírování zad jsem jí vše řekla. Byla z toho smutná že to vše je ještě předtím než budu cvičit plnou sadu a mohl by se dostavit výsledek...čím myslí těhu přirozenou cestou. Doporučila mi jeden celý cyklus milování s kondomem, do tý doby bych už měla cvičit plnou sadu Mojžíšky, a v půlce dalšího cyklu v době plánované ovu si udělat jeden večer hezkej bez kondomu... pak už zase s kondomem a když to nevyjde tak to nechat po novým roce na tom IUI. Tak uvidím ještě no ☹
ahoj holky,
chiwule,campi,mužete mi doporučit kam chodíte nebo se chystáte na to cvičení Mojžíšové?jsem kousek po Prahy nebo nějakej kontak kde se dozvím víc?moc děkuju 🙂
tak moje mojžíška mě objednala na čtvrtek poledne a hned poté na pátek poledne...můžete mi pls vy zkušenější poradit, jakou jste měly první návštěvu? jak to probíhá? co na sebe 🙂 nejíst nepít? 🙂
chiwule,nic speciálního, já měla na sobě sportovní oblečení (tepláky) a penízky, žádný instrukce nepít nejíst mi nedávala 🙂
tak já jsem vždy nahoře bez (rovná mi záda a masíruje) a dole mám tepláčky - při kontrole SÍ skloubení a masáži stažený do půli zadku, pak na cvičení se normálně obléknu...
No, my tomu samotnýmu cvičení zase nevěnujeme tolik času, jenom koukne, jestli to dělám dobře, ale cvičím doma... Tu hodinu mě rovná, protahuje, odstraňuje bloky..., takže to jsem fakt jen ve spodním prádle (a na některý věci i tu podprsenku rozepínám) a občas, když mi třeba rovná horní část zad, tak mě zakryje prostěradlem, aby mi nebyla zima 🙂
já nosim taky normoš sport oblečení ale musí to být něco pružnýho aby ti to nebránilo v pohybu.
chiwule: opravdu nemusíš mít nic spešl, ale u musela jsem být jen v prádle, aby mne viděla, kde je co špatně, takže si vem nějaké pěkné 😉
Jinak doma teda cvičím v legínách, triku, teplé mikině a tlustých ponožkách, podprsenku záměrně sundavám, aby nic netlačilo.
My mely prvni navstevu jenom pohovor a prohlidku, pak mi pani rehabka presne rekla, co jist a nejist pred velkym odblokovanim. Jsem u ni vzdy v kalhotkach, jinak nic. Ona kouka i na hyzde, kolena, kotniky (prave koleno se mi vzdycky trochu blokne)... A pri cviceni chce poradne videt na bricho a zadek.
A na cem cvicite doma?
Ja mam takovy cvicebni ubor a tluste ponozky, cvicim na koberci a dece, ale nevim, jak delat toho zabaka. Koleno mi nejlepe jezdi po plovouci podlaze, ale tam je strasna zima.
campi já mám kobereček z koupelny 😅 a toho "žabáka" na tom zvládám v poho docela to po něm klouže 😉
holky díky moc za odpovědi, už jsem celá nedočkavá, jak to bude probíhat 🙂 vezmu si nějaké super prádélko a hurá na ní 😉
Mám kobereček a na "klouzání kolene" se přesunu na parkety...
Lemulca: být tebou nedělám žádnou přestávku bez kondomu, pokud je to z důvodů protilátek, tak můžeš za ten jeden večer všechno pokazit...
fiallinko, no já právě nevím, protože dr. mi už rovnou řekl že do IUI jen s kondomem, ale vlastně tím IUI se překoná ta bariéra kterou mám, to místo kde moje tělo likviduje ty spermošky...
No mám na to ještě přes měsíc čas tak si vše ještě promyslím 😉 nebudu nic lámat přes koleno.
lemulca: hmm, já taky nejsem odborník, takže fakt nevím... ale když se léčí imunita, tak by to tělo nemělo přijít do styku se spermiemi delší dobu, aby to mělo smysl... a tím, že se udělá IUI, tak se vlastně taky spermošky nedostanou do styku s tvým tělem v tom problematickém místě.. no, teď jsem zvědavá, v CAR mi brali krev i na protilátky proti vlastním vajíčkám, no, tak to doufám, že fakt nemám 😕
ty jo vidíš fiallinko, teď jsem zase o něco chytřejší. To že můžu mít protilátky proti spermiím (holky nevíte někdo jestli je to všeobecně proti všem spermiím nebo jen proti těm manželovo?) ale ale že můžeš mít protilátky na vlastní vajíčka, to čumim. Jak se to projevuje? Jakože by zlikvidovalo tvoje tělo už oplodněné vajíčko?
Ahojte, chcela som sa opytat ci je su taketo cvicenia aj niekde na slovensku. Ja som si totizto kupila knihu a cvicim doma, teraz ked citam toto forum neviem ci robim dobre, ze to cvicim sama. Nemoze mi to skor ublizit? Ja som cvicila aktivne 3-4 krat do tyzdna, kalanetiku, pilates a na fit loptach , tak som si myslela ze zaklady dychania a drzania tela mam. A ako to na takej prednaske a cvíceniach prebieha? Poradte mi.
tak chiwule už jsem si to tam přečetla.... tak snad ti cvičení pomůže k prvnímu úspěšnému pokusu IVF!!!! Moc ti to přeju!!! Jak dlouho se snažíte a jak dlouho cvičíš Mojžíšku?