Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
Ahojky, snad žádná z nás to nemá stejné. Mě vycházelo cvičení na 25 - 30, minut, ale za to ráno i večer. 😉
No a ja mam doslova zakazane posilovani bricha. Od peti let jsem bricho drela, to bylo 100 sklapovacek pri kazdem treninku. A poslednich 7 let jsem na tom zapracovala brisnimi tanci...takze mam brisni svaly pomalu jako kulturistka, akorat ne vyrysovane, ale pod spekama 😀
marti, tak mě břicho a pánevní dno zakázala taky 😉 jinak mě cvíčo vychází tak na hodinu, když cvičím všechna opakování jak mám... dáváte si před tím nějaké jiné cviky na zahřátí, nebo rovnou "hupsnete" na mojžíškovské cviky?
Dneska to bylo brutal, sla mnohem vic silou, ale "pustila" jsem ji mnohem dal, pres bricho se mi dostala az skoro na kostrc. Ta svine kostrc (a potazmo deloha) je vytrcena minimalne o 90 stupnu vic nez by mela byt, tak na tom pracujeme. Spermoni tezko poplavou do kopce, ledaze by meli turbo pohon. Dostala jsem pochvalu, ze je to rozhodne lepsi nez pred tydnem a ze je videt, ze poctive makam. Pak jsem spolu s fyzio sedela nad anatomickym atlasem, vysvetlila mi spoustu veci a ja jsem o mnoho chytrejsi. Vim, jak spravne stat a jak spravne sedet - v techto polohach zada vubec neboli, ale bohuzel to nevydrzim moc dlouho, boli z toho svaly. Chce to trenink. A kazda potrebujeme neco jineho, jak jsem rikala, mam zakaz cvicit brisni svalstvo a zadek taky posilovat nemusim, protoze mam pod spekama svaly a nemam ho jako kus hadru. Jen dru panevni dno, svaly v bederni casti zad a upony, ktere drzi kostrc.
Horsi je to psychicky, tanec mi strasne moc chybi, premyslim o tom, ze zase zacnu kreslit, ale je to slaba nahrazka ☹ Tanec je cely muj zivot, mam pocit, ze se bez nej uplne zblaznim. Jasne, az budu mit mimino, budu mit jine starosti, ale co do te doby?
Ahojte holky,
jste tu někdo prosím z Brna a okolí? Hledám tu nějakou osvědčenou paní na cvičení Mojžíšové. Díky moc. 🙂
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, na co se mám připravit při první mobilizaci u mojžíšové? jdu příští týden poprvé a po telefonu jsem od paní dostala tolik instrukcí, že mám pocit, že jsem se docela ztratila... 🙂 😅 a taky by mě zajímalo, snažili jste se o mimi pořád po první mobilizaci? nebo jste měli ty první 3 měsíce pauzu?
ter23: no ja jsem se nepripravovala na nic. Prisla jsem zmobilizovala me a odesla. Nebylo to nic hrozneho a dalo se to vydrzet
inza...no já se teda spíš bojím, myslím že se mi zítra strašně uleví jesti tam něco uvidí 😉
🙂 Ahoj holky, pročítám si diskuzi. Při prvním dítku jsem nemohla otěhotnět a tak jsem podle Mojžíšové cvičila(cvičit mě naučila paní která u nás cvičí jak těhotné tak ty které se snaží otěhotnět), nevím zda pomohlo cvíčo nebo něco jiného, ale těch příčin bylo více. Když jsem začla pít čajíčky na otěhotnění, brala hormony, a chodila na kontrolu ovu.tak jsem do půl roku otěhotněla 🙂 . Před tím více než rok nic ☹ . Teď bychom chtěli druhé mimčo tak jsem začla baštit kyselinu listovou.
Ahoj, prosím, neznáte nějakou dobrou fyzioterapeutku (jen ženskou) na cvičení Mojžíšové a mobilizaci, jsem z Prahy, nejlépe v oblasti Prahy 4 či 8 a nejlépe zařízení, kde mi úkony proplatí pojišťovna a nebo nějakou soukromou fyzio, která tuto metodu ovládá a není moc drahá. Díky...
sasii: ja znam na Pze 6 kde pojistovna proplaci 211 - ZPMV, 207 - OZP, 228 - MÉDIA a vim ze po napsani mailu s dotazem byla cekaci doba cca 1 tyden .....http://www.therapypoint.cz/
To Inza: Děkuji, už jsem si něco našla, sice placeného, no tak uvidím. I tak díky. Ještě bych měla otázečku na vás zkušenější co se týče Mojžíšové. Jsem objednaná na 24. na mobilizaci žeber, kyčlí, páteře 28.4. na kostrč. Kolem 23. - 24. budu mít cca nejpozději asi ovulaci, mohu se tento cyklus snažit? Trošku se bojím, kdyby se něco jako na potvoru zrovna chytlo, a v době, kdy by mohlo dojít k přesunu oplodněného vajíčka z vejcovodu do dělohy budu mít pravděpodobně asi zrovna tu mobilizaci kostrče...tak se bojím, aby to pak ev. nemohlo být mimoděložní nebo tak.. Poraďte prosím, zda se ten měsíc můžem snažit. Díky... a jak to máte vy se snažením v souvislosti se cvičením a mobilizacemi, můžete se v té době mobilizací a cvičneí snažit a nebo vám to zakázali? Dík
no já mám cvíčo maximálně 40 minut 😉