Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
diusa, ono u cvičení podle mojžíšové je dost důležité taky to, že ti ta fyzioterapeutka skoukne páteř a pánev, srovná ti blokace a třeba i tu kostrč. To všechno k téhle metodě patří. Můžeš třeba cvičit správně, ale pokud budeš mít někde blok, tak to nemusí mít požadovaný účinek.
diusa myslím že někdo říkal že jsou nějaký terapeuti na www.neplodnost.cz ale nevím jestli ne jen v čechách tak se zkus podívat na slovenské stránky
lemulca: jo, tak nějak to funguje, že ty protilátky nedovolí se vajíčku usadit, nebo oplodnit... a s těma spermíkama je to tak, že máš protilátky jen proti těm manželovým spermiím, vzniká to nějak tak, že si na ně tělo prostě zvykne, nepovažuje je za cizí, na oplodnění vhodné buňky. Proto taky ten kondom, aby po určité době jeho používání bylo tělo zmatené, ten "zvyk" ho přešel, a spermie, na které si "odvyklo" už zase považuje za cizí... no, líp to asi nevysvětlím 🙂
ale taky určitě znáš případy, kdy dva lidi spolu nemohli mít dlouho děti, rozešli se, našli si nové partnery a hned si dítka pořídili - za to může právě i ten nový, pro tělo neokoukaný partner.
Ahoj holky,
nemate niekto kontakt na fyzioterapeutku, ktora cvici Mojzisovu metodu na Prahe 9?
fiallinko: aha,díky za vysvětlení, takže tím že to 100% dodržím a ani jednou to neporuším zvýším šanci že se v lednu IUI povede?
ahojky, dneska ve 12hod jdu prvně k mojžíšce! to jsem zvědavá, jak to bude probíhat! 🙂
ahojky vsem, evite o nekom z Liberce a okoli, kdo cvici Mojzisovu metodu? prece jen pod vedenim je pod vedenim, abych si pripadne jeste neco neuhnala 😝
mutasek zkus mrknout na to www co sem hodila campi tam se dá najít pracoviště v tvym bydlišti
Jj, kdyz kliknete na www.neplodnost.cz na svuj kraj na mape, tak se Vam objevi doporucena zarizeni a pak si najdete "rehabilitace".
Bohuzel tam nejsou slovenska zarizeni.
Ještě obsáhlejší seznam (vč. Bratislavy) 🙂
http://www.volny.cz/novacka/mojzis/seznam.htm
je tam toho docela dost, ale jak poznam, kdo cvici tu Mojzisovou? asi blby dotaz, ale jeste jsem to nehledala, asi zavolat a zeptat se, ze? Jak se to pohybuje financne?
No pozor, mě třeba z jednoho odepsali - Mojžíšovou standartně necvičíme, ale jsme schopni vás to naučit... Tak od takových radši dál 😝
Doporučuju vybrat si kontakty z toho "mého" seznamu a zavolat, psát maily... Každý to má jinak placené, jiné smlouvy s pojišťovnami, jiné metody, jinou frekvenci... Nelze říct, co je správně a co ne, každému sedne něco jiného 😉
len, diky, obvolam to a zeptam se. jake mate zkusenosti po cviceni, jste pak vic uvolnene? to bych si predstavovala, posledi dobou me "boli cely clovek" tim ze se malo hybu, do bazenu mam strach kvuli nejake nakaze a cviceni ve skupine treba aerobik me neba 😝
No, prvních 14 dní jsem myslela, že se rozsypu, teď už je to OK a v úterý jsem hrdě koupila o číslo menší kalhoty 😎
len, to jsi i zhubla? boze me to tak postihnout, jsem nejblazenejsi clovek, par kilo bych potrebovala sundat, jinak ze me bude za chvili valnik 😀 😀
No, klia dolů sice žádný, ale centimetry jo - měním špeky na svaly 😀 Ale teď už se loučím, musím letět 😉
Ahoj, ja som nasla www.materska-nadeje.cz a tam vam poslu kontakt na terapeuta najblizsie vasmu bydlisku.
Ten obsiahlejsi zoznam od len je dobry, ja som tam nasla hned niekolko kontaktov, skoro vsade maju aj cennik.
ahoj babušky, tak mám první návštěvu u své mojžíšky. ta mi ale prokřupala kostru! taky mi udělala mobilizaci, nijak extra nepříjemné to nebylo...dostala jsem cviky, zatím mi vysvětlovala jen žabáka, zítra mám přijít zas, vysvětlí mi další...jak mě rovnala, tak některé polohy jí u mě vůbec nešly, jsem hodně strnulá 😒 ale břicho se mi rozpumpovalo pěkně, začíná to pracovat...
jediné nepříjemné, co se mi tam stalo je to, že jsem dostala naprosto šílenou alergickou reakci na takovej ten "voňavej" smrad do zásuvky! zalitý oči, nudle z nosu, pšíkání a to během 10 minut, co jsem byla u ní...vzala jsem si urychleně léky, ale pořád pšíkám a to už je to hodinu! ach jo! slíbila mi, že zítra před mou návštěvou vyvětrá a nebude to zapínat 😀
lemulca: no, myslím, že když to 100% dodržíš, tak máš šanci, že se těch protilátek zbavíš, raději bych to zkusila 🙂
jinak holky, dnes jsem byla na preventivní prohlídce v práci a pěkně jsem se naštvala, doktorka mne zprdla, že mám křivé záda, a že to chce cvičit!!! Přitom už půl roku cvičím jak blbec a rehábka mne vždycky chválí. Je sice pravda, že Mojžíška je spíš na ten "spodek", ale stejně mne naštvala. Příště asi při mobilizaci řeknu, ať se na mně podívá fakt pořádně...
No tak mně teda rovná celý záda... A hlavně poslední tři cviky - ty jsou jenom a jenom na jednotlivý partie zad 😒
fiallinko, mě taky projela celou kostru - křupala mi třeba mezilopatkama a krční páteř 😲 zítra tam jdu znovu, tak uvidím, co se bude dít dál 😎 za jak dlouho jste měly druhou návštěvu po té první?
diuso, ublížit Ti to rozhodně nemůže, jen ti to "nemusí" pomoct. Zkus vyhledat nějakou fyzioterapeutku a jít k ní třeba jen 1-2x na překontrolování jestli všechny cviky cvičíš dobře...