Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
nenaštvu se. jsem velká holka. plácám. máš pravdu. páč jsem se k tomu upnula. několik let jsme dělali vše pro to, aby mohlo přijít miminko. vim, že se dá žít kvalitní život i bez dítěte, ale já zatim nic mimo to nenašla. mám skvěllýho manžela, na vztahu se musí neustále pracovat. ale nejsme "kompletní". ani nevim, jak to popsat.
já ti rozumím, jenže ono tohle tvoje upnutí a to že máš pocit že nejste kompletní ti taky zrovna nepomůže, ona je ta lidská hlavička makovička zvláštní věc, čím víc člověk něco chce tak to nejde, neříkám smířit se s tím že budete bez dítěte, to ne, navíc u vás je dobrý to že se vám to už povedlo a je vidět že počít můžete a příště to holt dotáhnete do vítězného konce, jen nesmíš ztrácet naději, navíc ted víš že se snažit nemůžete, tak upřímně moc nevím proč se tím každý den trápíš když to stejně nezměníš, na trápení budeš mít dost času potom až se snažit budete a ono se nepovede, takhle zbytečně plácáš energií na něco co je vlastně zbytečný, a tu energii by sis měla šetřit na později 😉
trápim se taky proto, že to nechápu a proto se cítim bezmocná. jsme zdraví, mladí ... každý den se netrápím. mám jen horší a lepší dny. jsou dny, kdy na miminko vůbec nemyslim. dokonce hlídám kamárádce kluka (jeden rok) a jsem ok, jindy probulim celou noc. hlavě ani srdci neporučíš. já to prostě nedokážu. nedokážu "na to nemyslet". jsem ted v určitym mezičase. takže tak 🙂
nojo no, na to je asi fakt dobrej jen čas nebo se zaměřit na něco jinýho, ono každej máme nějakou povahu 😉
já vím, že tti to není útěchou,ale prostě zázraky se stávají, a bohužel se dějí i špatné věci, umírají děti, lidi při nehodách a tragediích a bohužel tohle všechno patří k životu, každej sám musí najít způsob jak se s tím srovnat
právě díky tomuhle všemu jsem v sobě našla velkou sílu. potrat jsem zvládla se vztyčenou hlavou, ustála to. nehroutim se. občas si popláču, ale to je běžné, bych řekla. cíle jsem si dala - dodělat si vzdělání, s manželem trénujeme na jarní půlmaraton (ale právě dnes polehávám s teplotou a proto si zoufám a je mi smutno), chceme si konečně udělat ofiko papíry na potápění, atd. jakoby se snažim s miminkem nepočítat a zároven doufám, že to vlastně vyjde. ale ta bezmoc je děsná ☹
ne, vorvaň nejsem. běhám obden okolo 10kilásků. tohle přibírání je přeci nádherný. závidim 😉
no tak já zatím ještě nepřibrala 🙂 ale prsa se mi pěkně zvětšily tak z nich mám radost 🙂 no a pupisko už taky poleze 😉
a bolí tě prsa? mě všechny kamarádky říkaly, že je hned bolely prsa a mě ve 3.měsíci nic. hm! tak možná v tom byl problém. zítra musim před prací na dva odběry, přes celou Prahu. to abych vstala v pět. to je na mě ale brzo.
no já podle těch prsou poznala že asi budu těhotná, boleli mě děsně, hlavně v noci když musím vstát, a ted taky ještě ale už to není tak strašný a můžu s ejich já i Matěj v klidu dotýkat, sice opatrně ale jde to 😉
hm. to mi právě říkaly všechny kámošky a já nic. třeba to bude v hormonech. vidíš, zase hledám chyby a selhání 😒 😒
a jestli se mi bude kamarádka vracet na island, tak jí tam za tebe pošlu korunku do vánočního domečku, kde je kašna pro nenarozené děti 😉 kde vlstně každá hvězda na nebi představuje nenarozené mimi a když spadne z nebe tak se miminko narodí 😉
jsem tam dávala minci za nás a za ještě holčinz z druhé diskuze, takže ty jsi zvláštní případ takže to takhle posichrujem 😉 😉
no však o tom tady celou tu dobu mluvím 😉 😉 že to jednou přijde, akorát holt nevíme kdy
@svoba: docela chápu tvoje stýskání kvůli mimču. Prošla jsem si tím taky. Bez toho to asi už ani nejde. Nemůžeme mít všechno a nemůžeme to mít v tu dobu, kdy po tom zrovna prahneme. Alienka 24 má, bohužel, pravdu. A pokud opravdu doktoři řekli, že otěhotnět můžeš, tak to je jen otázka času, kdy se to skutečně podaří. Ale z vlastní zkušenosti vím, že pokud na to myslíš, nestane se to. Je fakt pravda, že je třeba vypustit to z hlavy s tím, že jednou někdy to příjde a nechtít to hned. Když se upínáš k dítěti, tak nežiješ život dopředu a dítě se do takového prostředí zpravidla nenarodí, protože pro něj nemáš nachystanou "budoucnost"...a na psychice záleží především.
@daida - děkuju! vážím si rad od těch, kteří si prošli tím samým. dám na vás, děvčata, a budu se snažit neupínat se na miminko. tim, že to nevyšlo, jak jsem chtěla, budu si muset na podzim hledat asi novou práci a na jaře dodělat školu. taky žádný jistoty.
na lékaře nedám. v CARu nás hned chtěli upsat do ivf. bez diskuze. můj gynekolog nic netestovala a po té, co jsem si alepson něco vydupala, je na mě nepříjemnej. ještě máme čas. tak musíme mít už jen štěstí a trpělivost 🙂
víš, přijde mi, že se v tom fakt strašně plácáš, přeci mi neříkej že když se nepovede tenhle měsíc , nebo půlrok nebo rok že pro tebe život končí? vždyť i přes to všechno jsi zdravá ( namáš leukemii, rakovinu, nemoc se kterou by musela ležet v nemocnici) máš určitě milujícího partmera který tě má rád a ty jeho, to přeci není tak málo ne?
doufám, že tě tím nějak nenaštvu 😅