Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
Len: porad mi, jak jist zeleninu (kterou a uprava)? A hlavne v zimnich mesicich, kdyz je v obchodu uplne bez chuti. To si jako oskrabes mrkev a chroupes ji? Ja nemam vubec zadnou fantazii a zeleniny jim strasne moc malo.
Campi, já jsem na zeleninový saláty... Co to jde, nakupuju na trhu (loni, jak byla mírná zima, prodávali až do ledna), tam je chuťově lepší a cenově levnější. No a v zimě holt ten supermarket, ale to si vybírám, třeba ledový salát je báječný vždycky, ale zimní rajčata stojej za houby 😝 No a mrkev klidně taky - nejradši nastrouhat, lžíci oleje, pár kousků ananasu a je to 🙂 Pořádný zeleninový salát mám tak 3x-4x týdně (viz mé album), ať už míchaný nebo třeba různě dochucený ten leďák - přidat sýr, kousek masa, vajíčko, jogurt, mungo výhonky, olivy, prostě co mi zrovna pod ruku přijde 🙂 No a nebo dělám večeři ve stylu - namazat chleba máslem, kousek sýra, kousek šunky, cherry rajčátka, barevný papriky... Vypadá to na talíři luxusně a dokonce i chlap si pochvaluje 🙂
len, děláš mi chutě 🙂 já miluju rukolu a polníček, zakapat oliv. olejem a balsamikem, nastrouhat trochu parmezánu a k tomu opečenou bagetku 🙂
Olivovej mám od tatínka "zakázanej," zato můžu doporučit v Kauflandu třeba olej z vlašských ořechů, bodlákový, z vinných peciček... 😵 Jsou výborné, v porovnání s olivovým mnohem levnější a jak říká táta, asi milionkrát zdravější 😀 Teda prý ne, že není olivový zdravý, ale hrozně se přeceňuje, netuším, ale táta má na to školu, tak mu věřím 😀 Jo a balzamiko super, ale teď kupuju obyč vinný nebo jablečný a taky paráda, mám ráda změnu 🙂 A ze sýrů klasický balkán, ten parmezán, nivu, čedar... Jo a taky ořechy jsou do toho super 🙂 Ale tou už jsme totálně od tématu 😀
len, já ořechy nesmím, mám alergii 🙂 teď jsem objevila kozí parmezán, ten je fakt super, krásně voní 😎 a že jsme od tématu? no a co, bysme z toho všeho zbláznily 😉 😀
No, tak to by asi fakt nebylo dobrý 😀 A kozí sýry já moc nerada 😒 No nic, mějte se, letím domů 🙂
Ty jo holky vy jste teda navařili.a samý zdravý jídla.No jo no taky bych měla víc té zeleniny.Budu se snažit se polepšit.A jak se jinak holky máte
já se teď snažím stravovat podle své krevní skupiny, tak uvidím jestli to bude mít nějaký účinek, hlavně vůbec nevím co snídat protože ty klasické "snídaňové" potraviny bych neměla 😒
Jinak cvičím, každé pondělí chodím na srovnání zad a ukážu jí cviky - tak snad to brzy bude mít už efekt i na těhu 🙂
No tak na tohle teda nevěřím ani náhodou 😉 Jím, co mi chutná a nikdy mi to žádný problémy nečinilo 🙂
Jinak mi teda už po dvou měsících řekla, že cvičím sice teprve krátce, ale nedivila by se, kdybych teď otěhotněla, protože už se tělo srovnalo pěkně 🙂
no u mě to Len asi platí no, já se teď půl roku stravovala rádoby zdravě, jogurty, sýry, celozrnné pečivo, zelenina a stále jsem nabírala i přesto že mám pohyb, to už nebylo možný, no a teď jsem zjistila že podle krevní skupiny právě tyhle věci mají u mě vliv na váhu, tak to chci 1-2 měsíce zkusit a uvidím 😉
No tak držím palce, i když si myslím, že je to totální blbost, tak něčemu pevně věřit občas vážně zabírá 🙂
Ahoj holky, příští týden se chystám na 1. rehabilitaci metodou p. Mojžíšové. Mám za sebou 1. nezdařený pokus IVF, takže jsem se rozhodla něco dělat. Jen mně zajímá jak je to s tou možností otěhotnění. Dost mně totiž tlačí čas a někde jsem četla, že śnad otěhotnění nejméně půl roku nedoporučují? 😲 To by ovšem v mém případě bylo nemyslitelné, další IVF plánujeme na 03/08.
No holky a abych se vám ještě pochlubila.Dneska jsem byla na první rehabce a pozor.Ukázala mi 5 cviků který mam cvičit.jsem celá zablokovaná a na další návštěvu mam přijít za 14 dní.No a potom podle toho jak se jí to bude jevit udělá první mobilizaci a potom budu dostávat i parafínový zábaly.Na ty se moc těšim.tak je vidět že v každým městě nebo spíš na každé rehabce je to jiný.Ale byla uplně super ženská i jsme se hodně zasmály.
N1993, někde jsme to tu už řešili - v prvních měsících, kdy se tělo ještě přerovnává a zpevňuje, je vyšší riziko potratu... Což neznamená nesnažit se, ale být si toho vědoma a jakmile zjistíš těhotenství, hned to fyzioterapeutce hlásit a cvičení přizpůsobit 🙂
Len: http://www.westbohemia.com/zdravi/ tak uvidíme, no, jestli to zabere 🙂 a ve spolupráci s cvičením Mojžíšové budu mít figurku eňo ňuňo a pak budu těhu 😀
No a ještě k tomu otěhotnění při cvičení.Taky jsem se jí na to dneska ptala aona mi řekla pokud někdo trpí samovolnýma potratama a nebo už někdy potratil tak se to nedoporučuje ale jelikož já ještě nikdy těhotná nebyla tak kdyby se to náhodou podařilo tak dát zavčasu vědět aby se to cvičení tomu přizpůsobilo.Jinak že to nějak nezakazuje.A když jsem se jí ptala jakou mají úspěšnost jestli si to nějak vede tak říkala že 90%.Tak mi zase vnukla nějakou malou jiskřičku do duše jako že dělám zprávnou věc.
ahoj enko, zdravím, jak se máš? dlouho jsem tě neviděla! já mám po druhé neúspěšné IUI a teď řešíme s dr nějaké problémy než mě pustí na první IVF.
jinak s tím jak dlouho otěhotnět nebo ne po začátku cvičení : paní Mojžíšová vypozorovala, že u těch co otěhotněly do 3 měsíců od počátku cvičení, je častější výskyt potratů. Tak doporučovala do 3 měsíců spíše neotěhotnět. Ale půl roku už je zbytečných, pokud pravidelně cvičíš a nemáš jiné problémy, samozřejmě...
Ahojky Chiw,trochu jsem se snažila Koníka a vše kolem vypustit z hlavy, ale bohužel,jsem zase tady, i když moc nepřispívám, nemám teď vlastně ani moc čím. Myslím, že děláš dobře, když se pouštíš do IVF. I když u mně to teda nedopadlo dobře a byl to šílený zápřah na psychiku, ale stejně jsem odhodlaná jít do dalšího pokusu. Bohužel ten mi doporučují až kolem února-března, takže zase nekonečné čekání. Snažím se to zpříjemnit kde čím, teď budou samé předvánoční sedánky a v únoru nás čekají Alpy no a pak budu doufám plná síly a nové energie, takže v 03/08 plánuji další pokus. Tebe to čeká kdy?
když dopadne dobře hysteroskopie, kyretáž a výsledky z histologie, tak v lednu. Když ne, tak asi nikdy...
enko, já totiž musím mít všechno 😉 😒 mám hyperplazii dělohy a polypy. To první je předstupeň rakoviny to druhé je nezhoubné. Takže až podle výsledků uvidíme, co má navrch 🙄
n1993 - jj, říká se zhruba pro jistotu tři měsíce neotěhotnět, ale u tebe je to ideální, jestli začínáš cvičit teď, tak do března je to akorát - jo, a prý je dobré jít na mobilizaci těsně před ivf, takže pak to řekni své rehábce a domluvte se.
chiwulko, to je v pr... viď. Moc moc držím všechny výčnělky údú aby ti výsledky dopadly dobře!!!!
lemulco 😀 díky moc ! jsi mě rozesmála těma údama 😀 😀 😀
nejhorší je sakra to čekání, až na začátku prosince po MS bude celá akce a pak čekat na výsledky...teda řeknu vám, bych raději čekala na výsledek IUI 😅
Ahoj Chiwule, včera už jsem se sem nedostala. Jak tak koukám, osud se s Tebou taky nemazlí,ale už kolikrát jsem různě četla téměř neuvěřitelné příběhy se šťastným koncem, takže nezbývá než neztrácet naději.
Chiwule: to bude dobre - polyp je sranda a kvuli tomu druhemu budeme drzet palce. Jeste, ze to objevili. Je to sice dalsi zdrzeni, ale az to odstrani, tak to pujde jako po masle. Kdy pujdes na ty zakroky a do jake nemocnice?
Nebud smutna, mas tu cestu k miminku tezsi, ale urcite k nemu dojdes.
Kdyz jsem vcera cvicila, tak me napadlo, ze kdybychom se sesly, tak se nedohodneme, jak mam vlastne Mojzisova skutecne vypadat, kdyz to kazda cvicime trosku jinak🙂
len, mluvíš mi z duše!