Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
puzzi, je pravda, že mě ten homeopat vyléčil angíny, co jsem je měla skoro každý měsíc, a součástí léčby byloi braní lactobacilu po každém jídle.. je to hodně o střevech.. celá imunita..
Já beru lactobacily pravidelně 1x denně asi od listopadu. A stejně :(. Ale možná by bylo třeba víc, uvidím.
A ten Fermalac si asi taky koupím, tím nic nezkazím.
no tomu lactobacilu předcházela taková týdenní "očistná kůra", která byla na bázi oxi... čehosi.. bylo to trochu projímadlo, ale měly to být dávky přiměřené.. A bylo tohlavně na principu, že ty škodlivé bakterie ve střevech nemají rády kyslík a při něm umírají.. A potom bylo právě to papání lactobacilů a dalších kapiček - přírodních.
puzzi: dnes mám 5. den cyklu a odběr vajíček je cca 13 - 14 den, a transfer zpět (doufám, že bude co) za 3 - 5 dní 🙂 no a pak budu 9 měsíců těhotná 😉
cvičit mám po dobu stimulace dál, po ivf ale nějakou dobu ne. A těsně před transferem mám jít mobilizaci, prý to pomáhá 🙂
Fiallinko, paráda, to byste měli krásnej vánoční dáreček, viď? Mobilka před IVF a IUI fakt prej pomáhá 😉.
Kay, očistná kůra by se hodila. Nojo, když nevydržím bez sladkýho a jinýho ne zrovna zdravýho, tak holt bude nutný mě trochu očistit 😉.
Dneska mě ta Mojža úplně rozehřála, jak je to těch 20x, tak to fakt už je znát.
Evčo, tak co IUI? Mně bylo ten den tenkrát docela špatně, asi imožná po tom Pregnylu, ale i tak to byl hezkej pocit, že se mi vajíčko hezky spojuje se spermoušema ;). Držím palce.
Kay a co výsledky spermio?
Puzzi, díky, že na mě myslíš!!! IUI nic moc - byli tam 3 lidi + manžel, takže paráda - tohle bych fakt chtěla opakovat častějc... 😝 Ráno jsem si ještě zacvičila - pro jistotu... 😉 Ale dost mě bolí břicho a furt slabě krvácím, tak nevím... 😖
evamik: držím palce!
já jsem byla dnes na kontrole a mám asi dvacet vajíček, jsem dobrá nosnice, jak to tak vidím, tak doufám, že budou kvalitní! Už mne docela pobolívá břicho, ale asi si ještě dnes trošku zacvičím... uvidíme, jak to vydržím dlouho. Největší z nich mají už 14 mm, teda folikuly, tak ani nevím, jak se to do toho břicha může vlézt..
Evčo, jo, taky jsem si říkala, že znám lepší způsoby dělání potomka než IUI 😅.
Možná Ti při tom trošku poranili čípek, tak proto krvácíš, snad to brzo přejde. Možná Tě bolí břicho ovulačně po tom Pregnylu? Se hezky uvolnilo vajíčko a teď už si jdou se spermíkama naproti 😉.
Fiallinko, 20 vajíček krása, tak určitě bude i hodně pěkných. Zvládej to co nejlíp!
ahoj holky, evi, taky jsem na Tebe myslela.. no 3lidi plus manžel by mě asi zabilo.. to tamna Tebe všichni koukali, jak ti to dělají? 😲 jinak moc držím pěsti, aby to dopadlo..
my máme normospermie, co nemáme na kvalitě máme zase v kvantitě.. 🙂 ale včera jsem z toho měla tedadepku, ještě jsem ráno doufala, že třeba by se mohlo zadařit už teď ale testík byl /... Dneska je trochu líp.
Kay, tak super, že spermie jsou ok, aspoň víš, že se můžete snažit a naděje je.
Kolik jsi dnes DPO? Ke konci cyklu je depka vždy nejhorší, že člověk doufá, zároveň se bojí zklamání, fuj fuj.
dneska jsem myslím 15DPO.. takže z tohoasi nic nebude.. no tak snad dorazí brzo MS.. a pak to proberu s mudr.
už mne to břicho začíná docela pobolívat, tak možná ještě dnes naposled zacvičím a možná taky ne... nechápu, jak se to do toho břicha vůbec vejde, když te´d mají folikuly jeden kolem 14 mm..
Fiallinko, co jsem tak trochu četla na diskuzi IVF, tak je to fakt drsný, se nedivím, že nebudeš cvičit. Však když máš na každý straně cca 10x 14 mm, tak to je fakt nějaká hmota. Mimochodem, seš doma na neschopence nebo zvládáš chodit do práce?
Ahoj holky, mně pořád pobolívá břicho, ale je to lepší, takže to fakt asi bylo po tom Pragnylu, a špinění už taky přestalo, takže teď už jen, aby to dobře dopadlo... 😅
Fiallinko, to je fakt síla, taky si to vůbec nedovedu představit, jak se to tam vejde... Ale je to dobře, že se Ti takhle urodilo! 😀
ahoj holky. začala jsem cvičit mojžíšku a příští pátek mám jít na mobilizaci kostrče (přes konečník). chci se zeptat, vás, které už to máte za sebou, jaké to je....dík.
Ahoj Zuzko, ta první mob. mi skoro vůbec nevadila, a teď když jsem byla naposled, tak jsem myslela, že to nepřežiju... 😒 Každý to asi vnímá dost jinak, většina holek tu psala, že to není nic hroznýho, s čímž souhlasím - spíš je to nepříjemný, než že by to bolelo...
Ahoj Zuzko, neboj, není to nic strašného. Samozřejmě je to trochu trapné a nepříjemné, ale rozhodně to nebolí. Je u toho takový pocit, jakože se Ti chce na velkou, je dobré zhluboka dýchat a moc se na to nesoustředit 😉. Držím palce, neboj, zvládneš to a asi to stojí za to.
Evčo, mně dělala mobilizaci přes konečník jen napoprvé, teď už jenom cvičení a protahování zvenku. Tobě tu mobilizaci přes konečník dělá pokaždé?
zuzanic: neboj, nebolí to, akorát je to divné - ale neboj, ona ten prst nestrčí nijak hluboko
puzzi: ony jsou ty potvůrky v tom břiše asi nějak zmáčklé, že se tam vejdou... do práce ale chodím, v pondělí taky ještě jdu, mám tam něco důležitého, a v úterý pozor, nová informace, v 8 ráno jdu na odběr - rostou dobře, tak jdu dřív, než jsem měla 🙂... vezmu si neschopenku od toho úterka, ne, že bych do práce nemohla, ale protože jsem nikomu neřekla, s čím budu doma, nevím, jak bych omlouvala ty doktory (trvá to vždycky půl dne, musím jet 35 km od nás do CARu)... tak na mne kočky myslete, ať se nám to povede 🙂... a na cvičení už asi kašlu, docela mne to bolí, hlavně se mi blbě chodí.
Fialinko, tak to na Tebe budeme moc myslet!!! To je jasný, už necvič, když Tě bolí břicho... A Ty máš i kultivaci? Kdy Ti je vrátí do bříška?? 🙂
díky holky. já z toho nemám strach. něco vydržím ;) jen jsem chtěla vědět jak to vůbec probíhá a jaké jste z toho měly pocity.
tak ať se vám brzo zadaří! 🙂
holky ahoj, tak po víkendu budu cvičit 3. měsíc, je to úlet jakrychle to uběhlo.. ale mimi teda nikde.. Přišlajsem na to, že ani těhotná být nechci, že bych už rovnou to mimčo 🙂
zuzanic: mě ta první mobilizace dost bolela a bylo pro mě hrozná, ale mě bolela kostrč už asi 2 měsíce a nejen v sedě ale v kuse.. :.-( teď mám za sebou třetí nebo čtvrtou a byla už úplně v pohodě a trvala jen chvilinku, bo jsem měla prý všechno uvolněné a vpořádku...
holky držte se, fialinko hrozně moc držím pěsti..
evi a kdy máš testovat? nebo jdeš rovnou na krev?
chcem sa spytat, stalo sa vam, ze vam po mobilizacii neprisla mrcha? Moze to mat na to vplyv?
Kay, tak 3 měsíce, to je akorát, ne?! 😉
Mám testovat 22. 2. - vůbec nevím, jak to vydržím... 😒
Blucka: No mně se to nestalo a ani nevím, že by se něco takového mělo stávat - naopak by se měl cyklus stabilizovat... Ale každej na to asi může reagovat jinak...
Holky, teď jsem si uvědomila, že jsem vůbec nenapsala, jak dopad manža! 🙂 Tak prý nemusí cvičit (ale on je na to hrozně línej, takže si to takhle určitě domluvil 😉 ), ale dělala mu mobil. a rovnala ho a má tam jít za 2 měsíce. Ale on už má ten sperm. OK, takže ani kvůli tomuhle tam nechodí.
Evamik, diky za odpoved.Ja to uz prave neviem comu pripisat a mobilizaciu som podstupila prvykrat.
Fiallinka: Jo, jo, mělas pravdu! 😀 Budeme Ti držet palce! Kdy Tě to čeká?
Puzzi: Jmenuje se to Fermalac.