Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
Kay, to tak nemusí být... Manžovi brali hned při první návštěvě krev a dělali spg. Já už pak šla jen začátkem dalšího cyklu na krev a hned v tom cyklu už mi dělali IUI...
fakt hned v otm cyklu? no manža byl na spgm někdy v únoru a u nich, takže to by asi nemusel chodit.. tak děkuju evi, trochu jsi mi zvedla náladu.. já se bála, že nejdřív musí udělatty testy a pak terpve budou něco řešit.. 🙂
No, ale ty výsledky jsou za pár dní... Na spg asi manžela poženou znovu, prot. u nás si ho chtěli taky udělat sami... (MM ho měl taky asi 2 měsíce starý)
jo, on byl ale přímo u nich víš, tak jsem myslela, že by nemuseli. Měl ho v pořádku... MM je z toho takovej špatnej 🙂 nesnáší to moc dobře..
Kay, pokud mu dělali spg přímo oni, tak by to mohlo stačit. Zvlášť když byly výsledky v pohodě 😉 Já to chápu, že z toho jsou chlapi nervní, taky bych asi byla 🙂
no já asi taky a on ten můj ňuňoš je takový velký introvert 🙂 vybírali jsme CAR taky podle toho, že budeme bydlet kousek od něj a případné spermijky bychom mohli dovézt z domu 🙂
Já mám doma taky introverta a je to pro něj vždycky docela na nervy. Ale zvládl to vždycky. Fakt jim tohle nezávidím.
no, puzzi, víš co, mě už koukalo mezi nohy tolik lidí, že si myslím, že by to ti chlapi mohli párkrát vydržet 😀 😀
jdu cvičit.. 🙂 dej zítravědět, jak dopadl další testík a vyfoť ho pěkně ať se můžem pokochat aspoň cizím peřím 🙂
Kay, určitě ráno napíšu. Možná budou hodně překlepy, se z toho testování vždycky celá klepu 😀
Kay, tak to by asi fakt znovu nemusel... Já přehlídla, že je to přímo od nich! 🙂
MM je extravert a navíc trochu hypersexuální, takže se tam skoro těší! 😀
Puzzi, to právě! 😀 Já už jsem tak zvědavá, co zítra napíšeš, ale k PC se dostanu až odpo... 😒
Ahoj holky, včera odpol a večer jsem byla mimo net, ale už spěchám podat nové zprávy 🙂
Fial, včera jsem byla v CARu v Motole, chtěla jsem se zeptat, co dál, kam později na UZ a tak. A rovnou mi vzali krev a HCG je tam. Sice jen 114, ale důležité je, aby rostlo. Dle dnešního dalšího ranního testu roste, čárka pomalu sílí 😉
Včera jsem volala Mojžíšce, měla děsnou radost, prej má úplně husá kůži 😀 Tak mě to potěšilo, že vůbec neříkala, že brzo a tak, naopak. Prý mám cvičit pořád plné počty až do konce třetího měsíce. Jen pokud bych byla unavená, bylo by mi špatně apod., tak ať cvičím třeba 30 místo 40. Takže cvičit budu dál a dál. Jsem se včera už trošku těšila na snížení cvičení a ono ne, ale Mojžíška si každopádně zaslouží, abych ještě dva měsíce vydržela. Protože na tom mém těhotenství má určitě maxi podíl. 🙂
Smejko, díky moc 😉
Cvičila jsem od 7.1. první mobilka, pak denně cvičení, postupně po týdnu navyšování až na 40. V únoru a březnu opět mobilizace, jinak každý den cvičení plné Mojži, tzn. 40 opakování (kromě koček). No a po té třetí mobilce jsem asi otěhotněla 🙂
Takže cvičení doporučuju! Ty cvičíš Mojžu?
Ramonoo, díky 🙂
Holky, mám zánět močáku, byla jsem na pohotovosti, dostala jsem Augmentin, ten se může i v těhu, nemělo by to miminku ublížit. Aspoň doufám, vodvázaná z toho nejsem. Takže týden neschopenka, to to hezky začíná...
puzzi, no jo to se holt fakt v těhu prý stává často.. Nepropadej smutku, hlavně že jsi to zjistila brzo a dostala jsi prášky.. a teďteplo a klid..aspoň si odpočineš 🙂
Kay, díky. Budu mít sice trošku větší strach, že se něco pokazí, ale snad ne, prý se to stává.
puzzi necvicim...no chcem zaat...co je mobilka?....ty si sa to naucila dla knizky alebo si chodila na nejay kurz?
Chodila jsem k fyzioterapeutce, to je právě na tom hodně důležitý. Provádí tzv. mobilizaci, přes konečník masíruje takový svaly kostrče, tím to všechno uvolní, potom tě celou kompletně protáhně, procvičí a naučí tě správně cvičit. Jednou za měsíc kontrola, zda se cvičí dobře, plus protažení.
aha puzzi....ja som tiez v blizkosti bydliska nasla jednu pani co to cvici...musim tam a zavolat 😖 ...ta mobilka by mala byt ako casto?aky si mala ty problem v snazilkovani?
Mobilka se dělá jednou měsíčně, vždy po MS. Ale konečníkem mně osobně mobilizovala jen poprvé, ale jsou tu holky, co i vícekrát. Každopádně protažení a kontrola jednou za měsíc.
My jsme se snažili skoro dva roky, nic moc nám nenašli, jen manžel trochu pomalejší spermie, ale ne moc. Vám něco našli?
no my tiez dva roky zatial...ja ok a m... zly spg ☹ ....pocula som ze tu mojzisovu mozu cvicit i muzi...myslis ze by to malo vyznam?ty si chodila individualne al skupinovo cvicit?bolo to v nemocnici al nejake sukromne centrum?
Já chodím individuálně, je to v jedné poliklinice, ale ta paní to dělá asi soukromě, platím si to, ne na pojišťovnu.
Taky jsem slyšela, že Mojžu cvičí i muži, ale ta moje fyzioterapeutka říkala, že tomu zas tak nevěří. Že spíš nenosit slipy, nekoupat se v horký vaně a tak...
Doporučili Vám IUI nebo rovnou IVF? Rozhodně Mojža pomůže i k tomu, že např. IVF pak spíš vyjde. Takže doporučuju.
holky tak s emi todenskarozjíždí, takže do CARu půjdeme takve třetině cyklu, a budu muset čekat na všechny testy nadalší cyklus takže se začne dít nejdřív něco v červnu ☹