Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
Manžel měl taky ve spermiu bakterii, možná ode mě, z těch mých zánětů močáku. Přeléčili mu to a dobrý. Možná bez té bakterie bylo pak i lepší spermio.
Vitamíny jsem manželovi koupila, ale jedl asi tak jeden týdně 😎
Já jím listovku, céčko, brusinky, občas nějakej multivitamín.
Jasně, pokud není spg fakt krizovej, tak zkuste IUI, malá zátěž a třeba vyjde 😉
puzzi my prave mame dost zly spg ☹ ....no myslim ze to je i dost ovplyvnene tym zapalom...chceme zmenit androloga tak uvidime..
puzzi musi to byt krasny pocit vidiet po dvoch rokoch // vsak? 🙂
Smejka, jo, překvápko jako hrom. Ale teď mi tu radost kazí ten močák a ATB, ale snad to mimi ustojí, když už mu to tak dlouho trvalo...
puzzi...neboj...vraj to byva casto v tehu....uvidis prejde to a miminko porastie a porastie.... 🙂
puzzi..musi to byt velke ocakavanie i napatie asi.... 🙂 ..zelam aby bolo vsetko ok 🙂
Spíš se snažím brát to pozitivně a nepřipouštět si moc pochybnosti. Ale vkrádaj se, vkrádaj. No to už bude teď tak trochu strach pořád 🙂.
puzzi asi ano....ved to uz je velka zodpovednost...nielen za teba i za noveho cloviecika 🙂 ...a s 🙂vom je to vzdy lahsie 😉
smejka: můžou to cvičit i chlapi, ale málo z nich má tu vůli 🙂, ale pokud ho donutíš, tak super, jen si musí uvědomit, že do bude hodina každý den 😉 , a taky záleží, co je příčina špatného spermiogramu - u nás to bylo dáno nemocí v dětství, a zlepšit to v zásadě už nešlo, jen mírně, takže tam cvičení nemělo smysl...
fiallinka vdaka...pozeram ze si tehu...dokonca dvojnasobne 🙂 ...tak blahozelam...boli ste na ivf?
cviky hodinku denne? 😒 🙂
puzzi moc gratuluji ke dvěma //. Dodalo mi to motivaci ke cvičení, člověk aspoń vidí, že to opradvu nedělá zbytečně! Ikdyž já snažilkovat ještě nemůžu, ale aspoň budu připravená až ta doba přijde. A taky pomyšlení, že je člověk kvůli tomu neplodný, je docela zdrcující! Takže holky vzhůru do cvičení a už žádné flákání! 😀
Fial, myslíš, že i ty cviky pro chlapy jsou na hodinu denně? Já myslím, že pro ně jsou jen dva nebo tři. Ale nevím o tom skoro nic, jestli by měli cvičit i to naše nebo tak... Můj manžel by to stejně asi necvičil 😒
Barik, díky moc 😉 Já teď mám cvičit ještě dva měsíce plnou sestavu a vždycky u toho myslím na to, že to má cenu, že teď vydržím už jen za odměnu, že se to povedlo.
Ahoj puzzi - mozes mi prosim napisat ako dlho ste sa snazili a po akom case cvicenia sa vam zadarilo?
chcela by som sa spytat otehotnela uz niektora z vas co ste cvicili cviky podla Mojzisovej? Ja uz poctivo cvicim 3 tyzdne kazdy den a dala som sa na cvicenie po 1 neuspesnom IVF, ja zatial na sebe iba citim, ze ma prestali boliet krize a za to som moc vdacna
ja viem, ze nemozem ocakavat zazrak po tak kratkej dobe ale som zvedava ake mate skusenosti
Rybčo, snažili jsme se skoro dva roky (asi 20 cyklů). Cvičím letos od 7.1. a otěhotněla jsem asi 13.3. Takže jestli pomohla Mojža, tak fakt dost rychle.
Mirindo, viz výše moje odpověď pro Rybču. Takže vytrvej, držím palce, abys byla do léta těhule 🙂
ahoj Rybčo, já cvičím od 13.11. 07 a zatím nic.. ale přestala mě bolet kostrč, kvůli které jsem tam vlastně šla, aniž bych věděla, že je to spojené se snažením o mimčo 🙂
Ahoj ahoj - jenom na skok po dovolené zdravím a gratuluju Puzzi 😵
Jinak chlapi prý cvičí našich 10 + 2 další 😒
Jinak včera jsme z Newcastlu letěly stejným letadlem s Campi 😀 Přistihla mě pěkně s marimatkou na zádech - fakt jsem cvičila i na dovče 😉 Za chvíli "oslavím" sedm měsíců cvičení a třicítku snažilkovských pokusů 😒 A to jsme oficiálně oba zdraví 😠
puzzi, tak to ti gratulujem a otehotnela si prirodzene alebo IVF, no ja mam 8 zamrazenych vajok tak asi pojdem v kvetnu na KET tak sa snazim aby som sa dala trochu doporiadku
ja mam PCO a aj vek 38 nic dobre nevesti preto chdoim do CARu
pijem aj Aloe Vera na detoxikaciu a zvysenie imunity tak dufam, ze sa nam to uz podari moc si to prajem
ahoj len jen se te zeptam ..chodim ke stejny mojzisce jako ty ... za jak dlouho ti delala prvni mobilku? a booze ty cykly to je strasny. A ja mam asi jen 5 cviku z toho ten jeden jsou vsechny kocky .....je to normalni ? dneska tam jdu pred ovu tak se trochu pripravuju na tu mobilku
Teksas, mně prohlídla, popovídala o mobilizaci, kdy a jak ji dělá (v první fázi cyklu, těsně po MS je tělo nějak vláčnější, či cö) , ale že mě jí dělat nebude, protože mám kostrč v pořádku... Jinak evidentně přistupuje ke každýmu individuálně, protože já hned na první hodině dostala osm cviků z té plné desítky, ale místo těch dvou vynechaných zase dva jiné... No a v průběhu cvičení mi ještě dva jiné přidala, jak se to vyvíjelo... A teď mám slíbené, že možná už něco zredukujeme 🙂
Ahoj Len, jak bylo na dovče? Doufám, že už se Vám taky brzo zadaří //, protože už jen za to každodenní dlouhodobé cvičení by sis to zasloužila, seš fakt dobrá, 7 měsíců v kuse.
Mirindo, nám se to nakonec povedlo přirozeně. Chystali jsme se teď na 2. IUI, na IVF zatím ne. To Ti schvaluju cvičení před IVF, věřím, že pak to tím spíš vyjde.
Aloe Very jsem taky pila, asi dva měsíce, máma mi jí někde objednávala. Ale občas mi došla, tak byla týden pauza v pití a tak. Teď jsem si přečetla, že v těhu by se pít neměla, takže bohužel.
Rybco, určitě tohle prober s fyzioterapeutkou, ta tě posoudí individuálně 🙂
Puzzi, bylo báááječně 😵 (a mokro, jak už to v Británii bývá 😉 ). Pokusi´ím se co nejdřív sesmolit nějaký elaborát s fotkama na náš web, abych se mohla pochlubit 🙂
no ja nemam fyzioterapeutku, len som si kupila knizku a podla nej som chcela cvicit doma
Rybco, to je těžký ☹ Vážně u vás neseženeš fyzioterapeutku, která to dělá? Někde je tu diskuze Mojžíška na Slovensku... Obnáší to asi jednou do měsíce tam na hodinu zajet, ale fakt to stojí za to, sama vidíš, že každá to cvičíme dle svých konkrétních problémů trošku jinak a navíc bez té mobilizace je to docela na houby 😒 A taky když máš ještě další zdravotní problémy - nevím nevím, na vlastní pěst bych do toho nešla 😒
Rybčo, určitě tím nic nezkazíš, ale myslím, že cvičit jen podle knížky nemá ten správný účel. Ty mobilizace a protažení u fyzioterapeutky jsou důležitý.
puzzi my skusame ylepsit spg vitaminmi....no zistili nam i bakteriu ☹ ...tak zase musime poliecit u oboch toto..potom zase vitaminy....a tak....ak sa zlepsi spg tak iui...no njistejsie by bolo ivf....no to nechceme..zatial...nikdy nehovor nikdy 😖 vy ste brali vitaminy?