Metoda podle Mojžíšové
Ahojky holky, nikde jsem tady podobné téma nenašla tak ho zakládám, snad se někdo přidá. Už od června jsem hledala někoho, do umí metodu paní Mojžíšové. Našla jsem paní, asi 30 minut rychlejší jízdy autem od mého bydliště, v jiném městě. Když jsem jí volala, tak chtěla doporučenku od mého gynekologa. Bohužel tu se mi z něj ani napotřetí nepodařilo dostat (jestli jsem to správně pochopila tak s doporučenkou to hradí pojišťovna a bez ní pacientka)
Nakonec jsem ale dostala kontakt na paní přímo v mém městě a včera jsem u ní poprvé byla! 😀 bez doporučenky, takže si vše hradím, ale co nadělám.
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje individuálně přizpůsobené cviky na posílení pánevního dna s manuálními zásahy včetně mobilizace páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Úspěch metody vyžaduje pravidelné denní cvičení (začíná se několika cviky, opakování se postupně zvyšují až k 25 opakování) a léčbu prováděnou zkušenou fyzioterapeutkou; mobilizace často vyžaduje předběžnou přípravu (pitný režim, lehké jídlo, projímadlo, čípek).
- Hrazení a cena jsou různé: návštěvy v praxi se pohybují v příkladech v rozmezí 300–580 Kč, některé pojišťovny uhradí výkon pokud je na doporučení konkrétně uvedeno "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové", ale praxe pojišťoven se liší (VZP uváděna jako nehradící, jiné pojišťovny hradí).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda podle Mojžíšové?
A: Metoda zahrnuje kineziologický rozbor, individuální LTV/cviky dle Mojžíšové na posílení pánevního dna, mobilizace páteře a mobilizaci kostrče prováděnou per rectum.
Q: Jak probíhá mobilizace kostrče a jak se na ni připravit?
A: Mobilizace kostrče se provádí per rectum; fyzioterapeutky v diskuzi doporučovaly lehké jídlo den před zákrokem, hodně pití, někdy projímadlo a zavedení čípku (uživatelka uvádí "čípek 'spasmo...něco' cca 2 hodiny před návštěvou") pro uvolnění svalů.
Q: Kdy v cyklu se mobilizace obvykle provádí a jak načasovat při IUI/IVF?
A: Ve vícero příspěvcích se uvádí, že mobilizace se obvykle provádí po menstruaci; jiné názory v diskuzi uváděly mobilizaci prováděnou před ovulací nebo provedenou mezi odběrem vajíček a transferem při IVF, takže praxe se liší podle terapeutky a plánu ART.
Q: Hradí pojišťovna cvičení nebo mobilizaci dle Mojžíšové a co musí být na doporučení?
A: Některé pacientky dostaly uhrazení, pokud má doporučení přesné znění: "žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"; jiné pacientky uváděly, že VZP nehradí; cena návštěv v příkladech se pohybovala 300–580 Kč.
Q: Jak často a jak dlouho je třeba cvičit, aby mělo cvičení účinek?
A: Doporučuje se denní cvičení; pacientky začínaly s 5 cviky a postupně zvyšovaly počet opakování až k 25; v diskuzi se uvádí, že na výrazný efekt je třeba měsíců až 4–12 měsíců (někteří zmiňovali až 12 cyklů).
Q: Jak najdu kvalifikovanou fyzioterapeutku pro Mojžíšovou v ČR?
A: Hledejte fyzioterapeutku, která provádí mobilizaci kostrče per rectum a má zkušenost s technikami Mojžíšové; v diskuzi zmíněné kontakty jsou paní Maříková / Msříková na Poliklinice Plaňanská v Malešicích, tel. 603 322 262, a Arthrocentrum v Žitomírské (Vršovice) – paní Kolací.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda kombinuje cviky na pánevní dno s manuální mobilizací páteře a kostrče (mobilizace per rectum).
- Důležitý je individuální přístup fyzioterapeutky a precizní nácvik cviků s kontrolou provedení.
- Denní pravidelné cvičení a postupné navyšování opakování jsou považovány za nezbytné pro účinek.
Sporné názory
- Hrazení pojišťovnou: někteří uvádějí, že lze získat úhradu při správně formulovaném doporučení ("žádost o kineziolog. rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru a LTV dle Mojžíšové"), jiní uvádějí, že VZP léčbu nehradí.
- Načasování mobilizace kolem menstruačního cyklu: někteří doporučují provádět mobilizaci po menstruaci, jiní doporučují před ovulací nebo specificky mezi odběrem vajíček a transferem při IVF.
- Nutnost mobilizace per rectum: některé zdroje považují mobilizaci per rectum za základní součást metody, jiné zdůrazňují, že bez kvalitního manuálního ošetření má samotné cvičení menší účinek.
Otevřené otázky
- Které konkrétní pojišťovny a za jakých podmínek systematicky proplácejí LTV dle Mojžíšové?
- Jak přesně ovlivňuje načasování mobilizace úspěšnost uchycení embrya při ART (IUI/IVF)?
- Jak často a po jak dlouhou dobu musí pacientky bez komorbidity cvičit, aby byla statisticky vyšší šance na otěhotnění (standardizované evidence chybí)?
Zmíněné značky a firmy
Poliklinika Plaňanská (Malešice), Arthrocentrum (Žitomírská, Vršovice), Pronatal, CAR (centra asistované reprodukce), RHC, Lékařský dům (Holešovice), Fitlight (centrum na Andělu), VZP, OZP, Grada
Zmíněné produkty a metody
mobilizace kostrče per rectum, cviky dle Mojžíšové (LTV dle Mojžíšové), kineziologický rozbor, MT, MO dle kinez. rozboru, "čípek 'spasmo...něco'", projímadlo/čištění před mobilizací, Clostylbegyt, posílení pánevního dna (stahování močové trubice a konečníku), kniha "cviky dle Mojžíšové" (vydala Grada)
Místa a osoby
Praha (Malešice, Vršovice, Holešovice, Anděl), Ústí nad Labem, Most, Teplice, Pardubice, Brno, Břeclav, Kyjov, Ludmila Mojžíšová, paní Maříková / Msříková, paní Kolací
No o tom, že když se cvičí Mojžíška, že by se nemělo těhotnět, jsem už slyšela z jiného zdroje, mohlo by dojít k mimoděložnímu těhotenství. Mě v centru řekli, že když náhodou otěhotním, tak že fajn, ale že budu pokračovat ve cvičení jenom některé cviky. A že po mobilizaci páteře mě řeknou, kdy se můžem začít snažit. A to sladké, prý sladké ovlivňuje PH na sliznici.
První 2-3 měsíce se otěhotnění opravdu nedoporučuje, jak píšeš, ale neplatí to napořád 🙂 A s tím sladkým... pokud má někdo problémy s mykózama, tak sladký je fakt mor, ale jinak myslím, že když se to nijak nepřehání a jí se všecko, tak v přiměřený míře to určitě neškodí 🙂 Ale je to paradox - zdravá sliznice je kyselá, ale právě ta kyselost hubí spermie. Takže kupodivu ženské s mykózou, které mají tu kyselost výrazně sníženou, mohou někdy otěhotnět o trochu snáz, protože to ty spermie tolik nehubí 😀 Asi tak jediné pozitivum těchhle problémů 😖
Co máš vlastně za VŠ? (Jestli jsi to už psala, tak promiň, ale nepamatuju si to!) 🙂
Ahoj holky, nedostala jsem se k netu, celý víkend jsme malovali 😖
Len, nedá se říct, kolik toho člověk musí prožít, aby měl právo být neštastný. Já jsem své první zamlklé těhu obrečela tak, jako by mi zemřelo dítě, teď jsem se cítila taky strašně. Každý ti řekne: jsou horší věci na světě. Ale pro tebe jsou v té chvíli tvoje starosti a neštěstí to největší. Proto chápu i já tebe!!!
Jinak holky děkuju za podporu, Mojžíšku cvičím poctivě, i když jsem teď dost unavená. A ty zákazy kolem(nejíst sladké...), to nemám brát vážně, že ne?? 😕
Jo a také jsem žila s programátorem...zvláštní lidé 😀
Ahoj 🙂
Janino, já hodlám s programátorem i zestárnout a umřít, jojo, někdy bývá fakt veselo 😉 Ale jinak je to výhoda, že jsme oba dost technicky uvažující, akorát se mnou ty hormony občas pořádně cloumaj, no 😉
Ale jinak máš pravdu, občas to prostě nepomůže vědět, že na druhým konci světa žijou lidi, který nemají kde bydlet a děti jim umírají na podvýživu... Sama za sebe považuju za daleko horší než jenom nemoct otěhotnět fakt, když není ženská schopná dítě donosit... Já mám v sobě někde zakořeněnou iluzi, že když už se mi to povede, bude téměř vyhráno, a i když moc dobře vím, že to je teprve začátek, který dopadá všelijak, stejně si nemůžu pomoct brát teď ty // za svou metu. Neviděla jsem je nikdy, asi si budu muset počůrat papírek po Pregnylu 😀
Holky, manžel mi včera řekl, že těch dvacet cyklů snažení, než jsem se vrhla na Mojžíšovou, se nepočítá. Že teď jedeme vlastně od začátku 😒 Tak mi to vrtá hlavou, jestli na tom něco není, ale na druhou stranu já fakt žádný vážný problém neměla, cvičím to spíš jako podporu 😒
Jo a jinak jsem dokopala k tý svý fyzioterapeutce tatínka, půjde tam za týden. Po cyklonehodě před 15 lety má hnutou krční páteř a permanentní bolesti hlavy, který řeší tunama léků - myslíte, že mu taky praveidelný cvičení a rovnání může pomoct? Já jsem přesvědčená, že jo, občasný masáže mu dělaj dobře, ale pak se to zase vrátí zpátky, dle mýho to chce trochu komplexnější a dlouhodobější péči...
Ahoj Len, to s cykly nanovo mi připadá jako totální nesmysl... 😒 Pokud Ti nezjistil nikdo žádný zásadní probl., tak jsi byla "zdravá" i před tím, takže nechápu důvod... Nemyslím to špatně, ale mám pocit, že Tvůj manžel se to snaží odložit za každou cenu a používá i pseudologický argumenty... 😅
Myslím si, že tatínkovi by cvičení určitě mělo aspoň částečně pomoc - když to má od páteře... 🙂
No, mluvila jsem o něm už s fyzioterapeutkou, říkala, ať se určitě staví 🙂 Hlavně táta viděl, co to udělalo se mnou, takže má fakt motivaci 😉 Holky, 68 cm v pase, to jsem neměla od tý doby, co bojuju se štítnou žlázou 😵
Jinak se dneska poptám fyzioterapeutky, jak dlouho se vlastně doporučuje cvičit, než se zvolí nějaké invazivnější způsoby léčby...
Jo, taky jsem slíbila, že poreferuju, jak je to s těmi zpevňujícími krémy. Takže - měsíc jsem se poctivě patlala tím Dermacolem a výsledky JSOU. Samozřejmě, že jsem nezhubla o jednu konfekční velikost, jak slibovali 😀 , popravdě to jsem ani nechtěla a vůbec neočekávala. Ale (!) cvičením se pěkně zpevnilo tělo a ty krémy dokázaly parádně zpevnit kůži. Dokonce i chlap si toho sám od sebe všimnul, a to je co říct 😉 Takže celková investice nějaký 400, chytla jsem akci s výhodnou cenou za všecky tři - na zadek, břicho a jako prémie k tomu byl ten na prsa, o kterým jsem si myslela, že je to totální nesmysl. A ten kupodivu zabral nejlíp - nikdy by mi nedošlo, že jsem měla takovou unavenou kůži v dekoltu, ale co jsem se s tím patlala, tak fakt paráda - prsa to samozřejmě ani nezvětšilo, ani nezpevnilo, ale ta kůže ve výstřihu se nádherně napnula a vyrovnala 😎 Takže jako doplněk k poctivýmu cvičení to určitě funguje 🙂 Nezeštíhlují, ale pokožku krásně zpevní 🙂
Len: to jsem rada, ze jsi potvrdila muj dobry dojem z Dermacolu🙂 Ten na prsa si kupuju pravidelne. Zkus treba 14 dni nemazat a uvidis, jak velkou sluzbu Tvemu dekoltu poskytoval..
Myslim, ze tyhle pripravky nejsou samospasitelny, ale kdyz se zkombinuje cviceni, strava a kosmetika, tak jsou vysledky uzasny. Jedno podporuje druhy.
Campi, nemazala jsem v tý Británii 😉 Ale jinak - já nějak nejsem člověk, co musí mít koupelnu plou flaštiček, takže jsem na takovýhle experimenty nikdy nebyla, takže mě to fakt překvapilo 😉 A vzpomněla jsem si na tátu, léta dělal ve firmě, co vyráběla kosmetiku, a dělali výzkum. Porovnávali tři skupiny žen - jedna se nemazala ničím, druhá úplně obyč krémy a třetí nějakými supr čupr drahýmy. A výsledky? Rozdíl mezi skupinou, co nemazala a mazala levnými byl ohromný. Rozdíl mezi skupinami, co mazaly levnými a drahými byl, ale zdaleka ne tak markantní... Takže já mám z domova zafixovaný - pokud nemám nějakou problematickou pleť, která vyžaduje spešl zacházení, je celkem jedno, čím se patlám, hlavně, že se pravidelně patlám, taky už mi není 18. A Dermacol nezklamal - za ty peníze fakt paráda 🙂
A k tomu samozřejmě dostatek tekutin a hodně zeleniny (vlákniny), ať se tělo pročistí, a nemá to chybu 😎
Ahoj holky mám takový malý dotaz. U nás v Rk se nabízí cvičení podle mojžíšové asi 12 lekcí. Snažíme se otěhotnět rok a půl a tak nevím zda můžu cvičit i v těhotenství, kdyby se to náhodou povedlo. děkuji za odpověď
Dablik, v těhotenství se cvičení (s mírnýma modifikacema) dokonce doporučuje jako velice prospěšné 🙂 Jediný problém je, že první cca 3 měsíce cvičení se v těle všecko přerovnává a prokrvuje, takže se v týhle době nedoporučuje otěhotnět z důvodu zvýšené pravděpodobnosti potratu... Takže naprosto oficiálně by ti dobrá fyzioterapeutka asi doporučila začít cvičit, ale první tři měsíce se chránit, potom pak můžeš cvičit třeba až do porodu, pokud se budeš cítit... No a nebo se na tu tříměsíční pauzu vykašleš, my to tak udělali a samozřejmě během ní neotěhotněli...
Len, programátoři nejsou špatní, to ne. Ale já inklinuju trochu víc k takovým citověji založeným. Ne k těm, co se vznáší někde mimo, ale co uvažují trochu i jinak než technicky 😉 Jinak s těmi cykly...nemá cenu to stále počítat, pokud cítíš, že by mohl být někde problém a chceš na to přijít, měla bys vyhledat pomoc. Nepošlou tě hned na IVF, ta celková příprava(vyšetření) trvá mnohdy i rok. Takže já osobně bych to zkusila už teď. Třeba půjde v tvým případě jen o prkotinu. Je lepší něco podniknou než přemýšlet, protože jak se dají nerviky do pochodu, je to o to horší. Nemá cenu to hrotit. Já jsem se vždycky snažila být v pohodě, ale přiznám se, že teď když hrozí, že to prostě nepůjde, tak to se mnou cloumá. 😢
Jani, já tu celkovou přípravu právě už mám za sebou 😉 V prosinci jsem opouštěla CAR s tím, že až se rozhodnu, mám zavolat, a hned zažádáme o IVF. Prostě idiopatická neplodnost jak vyšitá - buď se zadaří přirozeně, nebo IVF 😒 A teď se prostě plácám s otázkou, dokdy to zkoušet přirozeně 😉 A s těma nervama máš pravdu - mně neselhává tělo, všecko je v nejlepším pořádku (kromě MS každý tři týdny 😝 ), ale ve chvíli, kdy mi došlo, že holt teda asi fakt budu nemocná, tak před sebou vidím už jenom měsíce permanentního stresu, jestli to jako náhodou zrovna teď nevyjde 😒
A zkoušeli jste IUI??? Já po té Plzni půjdu na KET, protože mám 3 zmzlíky, ale to si myslím, že neklapne a potom zase budu podstupovat IUI. Víš IVF je hodně náročné, nedovedla jsem si to představit. Říkala jsem si, že to bude brnkačka, nějaké bolesti vydržím a ta představa toho miminka mě hnala k tomu to zkusit. Ale bylo dost náročné, psychika narušená a reagující tělo na hormony..katastrofa!!Teď jsem ráda, že budu mít chvilku klid, ale určitě se s tím budu prát dál 😉
chcela by som sa spytat, uz 5 tyzden cvicim Mojzisovu a iba tentoo cyklus mi meska ovulacia standardne mam na 12 max 13 DC a teraz je uz 19DC a nic stale mam nizku BT. Je mozne, ze by nejak tie cviky posobili na moju ovulku teraz sa mi posunie aj mrcha, kazda rada dobra vopred dakujem
Taky nejsem snazilka, ktera se hrouti z kazdy menstruace a kvuli memu predmenstruacnimu syndromu je mi jasne 7 dni predem, ze to zase nevyslo, takze s menstruaci jako takovou jsem vzdycky smiren. Ale kdyz je clovek dlouhou dobu konfrontovany s tim, ze chce neceho dosahnou a nedari se mu to (menstruace je takovej pravidelnej meznik), tak se musi dostavit frustrace. Jako kdyz narazis do zdi a porad se od ni odrazis. Nejdriv narazis energicky, veris, ze ji prorazis, pak se stridaji pocity beznadeje, vzteku, zachvaty novy energie a MOZNA to po nejaky dobe vzdas...
Mirindo, mně opravdu Mojžíška ovu trochu posunula (opačným směrem než tobě) a fyzioterapeutka mi řekla, že se to stát může, ale časem by se to mělo porovnat.
Jani, IUI jsme zkoušeli jednou a popravdě už do toho asi moc nepůjdeme. Ono při kombinaci výborný spermiogram - pravidelná ovulace - průchodný plodný hlen - žádné protilátky je úspěšnost IUI naprosto srovnatelná s přirozeným snažením... Akorát to není tak příjemné 😉 Ale jinak jo, já vím, že IVF většinou není nic příjemného a tuším, že se mnou budou hormony příšerně cloumat ☹ Stačil mi jediný cyklus s Utrogestanem (a to je dozajisté hooodně slabý odvar), kdy jsem brečela kvůli takovým kravinám, že se doteď stydím s některýma lidma promluvit 😕
Campi nemůžeš to vzdávat. Já mívám hrozné depky před menstruací, ale musíš si říct, že bude zase líp 🙂 Já se v tom vždycky slušně vymáchám, nechce se mi nic, nejraději bych nebyla, ale už vím, že zase přijde něco radostného. A nemůžeme žít jenom pro snahu o dítě. Jsou jiné věci na světě!!! Ale každopádně, problémy jsou od toho, aby se řešily, tak to zkus a třeba uvidíš, že je cesta, jak dosáhnout toho očekávaného 🙂 Já mám cesty už hodně omezené, ale pořád věřím 😉
Nemam silu, fakt ze ne. Taky bych chtela nebyt. Nemusela bych se zabyvat tim, ze jsem tlusta, neplodna, lina a netolerantni. Jenomze zivot je boj... Chjo, chjo.
Campi, ale to všechno se dá změnit. Neboj, uvidíš, že bude líp. Někdy to stojí za ...ale asi má všechno svůj důvod. Já jdu cvičit než se můj milý vrátí a pak zase kuknu, jo?? 😉
janina, a skusila si soft IVF tam nedostavas take davky hormonov ja som iba pribrala 3kg od injekcii ale nemala som ziadne zmeny nalad
campi bude dobre neboj, vsetko je to v psychike a v hlave IVF zvladnes lavou zadnou aspon pre mna to nebolo obtiazne aj ked ja mam PCO a mala som 16 folikul a nabeh na OHSS tak ked som sa prebrala tak uz my tiekla infuzia a doma som potom 2 tyzden musela pit 5litrov vody ale to by som odporucala kazdej, treba pit vela vody
IVF sa nepodarilo ale chcem ist teraz v kvetnu na KET mam 8 zmrzliniek tak cvicim aby som si zvysila sancu byt tehu, budem ti drzat palce
Mirindo, já jsem chtěla jít také co nejdřív na KET, ale musím na imunologii. Jinak jsem ještě po neúspěšném IVF nedostala menzes (měla jsem biochem.těhu) a teď se jenom strachuju, aby se z toho nevyklubalo mimoděložní těhu. Jak dlouho cvičíš Mojžíšku a děláš všechny cviky? Já teď volala fyzioterapeutce a má volno až na konci května, tak holt budu teď válčit sama bez dozoru 😠

Alco, to by bylo na dlouhé povídání, ale zkus mrknout na menstruacnikalisek.cz a taky je tu na Koníku diskuze 🙂
A držím palce, ať Mojžíška zabere 🙂