Symptotermální metoda. Máte zkušenosti?
Ahoj snažilky a vůbec všichni. Zajímalo by mě, zda někdo z vás používá pro plánování rodičovství symptotermální metodu-především pak pozorování hlenu a děložního čípku. Zajímaly by mě především dlouhodobé zkušenosti, ale také se mi nikde nepodařilo najít, jakou konzistenci má hlen, v případě, že došlo k oplodnění. Děkuji za odpovědi.
Stručné shrnutí
- Symptotermální metoda kombinuje měření bazální teploty, sledování děložního hlenu a pozici děložního čípku jako nástroje pro plánování početí nebo vyhýbání se otěhotnění.
- Bazální teplota potvrzuje ovulaci retrospektivně, zatímco hlen a poloha čípku obvykle signalizují plodné dny před ovulací, ale samotné sledování hlenu nebo čípku nemusí ovulaci s jistotou potvrdit.
- Doporučené zdroje a pomůcky z diskuze jsou fertilityfriend.com, články na rodina.cz, knihy J. Martin Young a poradenské služby brněnského centra Naděje a Pomoci (Cenap.cz).
Nejčastější otázky
Q: Jak symptotermální metoda funguje?
A: Symptotermální metoda zahrnuje tři ukazatele: měření bazální teploty, sledování konzistence a množství děložního hlenu a sledování polohy a tvrdosti děložního čípku; plodné dny jsou signalizovány změnou hlenu (tekutý, průhledný, „natahovatelný“) a změnou čípku, ovulaci pak potvrzuje vzestup bazální teploty.
Q: Kdy se může objevit „těhotenský hlen“ po ovulaci?
A: V diskuzi se uvádí, že případný těhotenský hlen se může objevit po uhnízdění vajíčka, které bylo v příspěvcích odhadováno na přibližně 7.–10. den po ovulaci; zároveň byla zdůrazněna nejistota, protože ne všechny ženy tento příznak mají.
Q: Jak často mám kontrolovat čípek a hlen?
A: Na fertilityfriend.com je doporučení sledovat polohu čípku jednou denně a hlen častěji během dne; v praxi někteří diskutující kontrolovali čípek ráno i večer kvůli denním změnám.
Q: Jak dlouho musí být zvýšená bazální teplota, aby naznačovala těhotenství?
A: Jedna zkušená uživatelka uvedla, že při otěhotnění se teploty držely v horní linii a že si pro potvrzení těhotenství v její zkušenosti vyžadovalo 18 dní vyšších teplot; toto tvrzení bylo v diskuzi prezentováno jako osobní zkušenost, nikoli jako odborně ověřené pravidlo.
Q: Kde hledat výuku nebo poradenství k symptotermální metodě v ČR?
A: V diskuzi byla doporučena brněnská centra označená jako Centrum Naděje a Pomoci (uváděné pod názvem Cenap.cz) a online zdroje fertilityfriend.com a články na rodina.cz; také byly zmíněny knihy J. Martin Young jako populární zdroj.
Q: Je symptotermální metoda spolehlivější než hormonální antikoncepce (HAK)?
A: Jeden přispěvatel uvedl, že podle jeho zkušenosti a výuky ve „švýcarské symptotermální metodě“ byla spolehlivost vyšší než u HAK a proto doporučil Cenap; toto bylo v diskuzi prezentováno jako osobní zkušenost a ne jako vědecky ověřené srovnání.
Závěry z diskuze
Shoda
- Symptotermální metoda zahrnuje měření bazální teploty, sledování hlenu a pozice čípku.
- Bazální teplota potvrzuje ovulaci až retrospektivně, hlen a čípek signalizují plodné dny před ovulací.
Sporné názory
- Někteří diskutující tvrdí, že švýcarská symptotermální metoda (např. výuka v Cenap) je spolehlivější než hormonální antikoncepce; jiní takové srovnání v diskuzi vědecky nepotvrdili.
- Metoda časování početí podle J. Martin Young byla prezentována jako schopná měnit poměr pohlaví až zhruba na 70:30, zatímco jiní připomínali, že běžná pravděpodobnost je cca 50:50 a jistota neexistuje.
- Jedna uživatelka uvedla, že trvalé zvýšení bazální teploty po 18 dnech je „100%“ potvrzení těhotenství; toto tvrzení bylo v diskuzi označeno jako osobní zkušenost, nikoli konsenzuální fakt.
Otevřené otázky
- Lze spolehlivě rozlišit těhotenský hlen od předmenstruačního hlenu na základě konzistence a načasování?
- Jak často je vhodné kontrolovat polohu čípku u žen s denními změnami čípku, aby to mělo praktický význam?
- Jak spolehlivé jsou výsledky samostatné aplikace symptotermální metody bez odborné výuky (kurzu nebo centra)?
- Jak ovlivňuje krátká luteální fáze interpretaci hlenu a časování možného uhnízdění?
Zmíněné značky a firmy
fertilityfriend.com, rodina.cz, J. Martin Young, Cenap (Centrum Naděje a Pomoci), Mirena, Facebook
Zmíněné produkty a metody
symptotermální metoda, měření bazální teploty, sledování děložního hlenu, poloha děložního čípku, švýcarská symptotermální metoda, hormonální antikoncepce (HAK), tělísko Mirena, časování početí podle J. Martin Young
Místa a osoby
Brno, Centrum Naděje a Pomoci, J. Martin Young
aha, díky len, to je zajímavé-mohu potvrdit to s těmi změnami ráno a večer-zkouším to teprve pár dní, ale večer je čípek měkký a krátký a ráno je to téměř naopak...začala jsem to zkoušet právě proto, že se mi těsně před očekávanou ms objevil hustý hlen a tak jsem doufala,že by to mohl být příznak...ale dneska už zas nic, takže pravděpodobně to nevyšlo...no alespoň budu mít celý další měsíc čas na zkoumání vlastního těla-ani ne tak kvůli těhu, ale ráda bych věděla, zda jsou moje cykly vůbec ovulační, tak snad to nebude příliš zmatené.. 🙂
No, u mě je zajímavé, že se čípek takhle s denní dobou mění až po ovu, na začátku cyklu je naprosto vzorný a ráno i večer stejný. Na fertilityfriend doporučují sledovat čípek jen jednou denně (na rozdíl od hlenu, který častěji), jenomže to už bych se asi nedozvěděla vůbec nic 😀
tak uvidíme, jak na tom budu já, zkusím po ms i ty teploty, konečně vstávám každý den ve stejnou hodinu, takže by to neměl být problém...ale budu pozorovat i další příznaky, ať se poučím
Ahoj holky,jsem tady poprvé,ale čtu vás pravidelně,jinak jsem snažilka.O sledování čípku je docela dobrý a jednoduše posaný článek na www.rodina.cz tak snad pomužu aspon trochu.
Jojo, to jsou ty odkazy, které jsem vložila na první stránku diskuze o měření BT, zkusím je sem překopírovat 😉
Tak, tady je popis symptotermální metody hezky česky 🙂
Hlen na děložním hrdle:
http://www.rodina.cz/clanek3633.htm
Měření bazální teploty:
http://www.rodina.cz/clanek3694.htm
Poloha děložního čípku:
http://www.rodina.cz/clanek3775.htm
Syntéza:
http://www.rodina.cz/clanek3826.htm
Problémy menstruačního cyklu
http://www.rodina.cz/clanek4126.htm
Vliv léků na znaky plodnosti:
http://www.rodina.cz/clanek4126.htm
ahojky, tyhle veci taky najdete v knizkach "Jak mit holcicku/chlapecka" od autora J.Martin Young. Je uplne fuk, kterou si prectete, protoze vsechny metody jsou v obou o pohlavi ditete rozhoduje predevsim spravne nacasovani 😉 Je to tam skoro az moc americky-polopaticky 🙂
Nojo, no, jenom kdyby to bylo tak snadný 😀 Nedávno jsem na fertilityfriend projížděla grafy těhulek s holčičkama/ chlapečkama a pravda, tak v 50% případů to načasování opravdu funguje 😀 Nicméně sama o sobě je symptotermální metoda fajn, člověk tak nějak líp pozná sám sebe 🙂
ono to s tou ucinnosti nacasovani taky nijak slavny neni - jestlize mas normalne sanci holka-kluk 50 : 50, tak tomu spravnym nacasovanim pomuzes (podle vyse zmineneho autora) max 70 : 30 ve prospech chtenyho pohlavi, takze stejne zadna jistota 🙂 ... ale na druhou stranu, proc to nezkusit? 😉
No, tak nějak, když budeš mít 100 dětí, tak se to asi vážně projeví 😀 Ale jasně, proč to nezkusit 😉 I když mám pocit, že spousta holek tady má "problém" - jak vůbec otěhotnět, takž takové legrácky jako snažit se o to "správné pohlaví" jdou často stranou ☹
Skoda jen, ze to neni tak jednoduche, ze kdyz se delozni cipek otevre, ze bychom pomoci neceho ty mrsky tim deloznim hrdlem protahli a pak by to plavackovani ti kluci a holky meli jednoduchsi a z nas se staly tehulky. 😀
no asi by se to projevilo driv nez pri stovce 🙂... ale jasne, ze mas pravdu a zvlast, kdyz to ma byt ditko prvni, tak je to nakonec vcelku fuk
No, ono to v podstatě tak nějak funguje - hrdlo se otvírá, aby se tam spermijky líp dostaly 😉 Takže otevřené hrdlo většinou signalizuje, že se "něco bude dít" a je to dobrý impulz k tomu začít se snažit 😉
Já jsem sice psala, že mi měření BT ovulaci potvrdí daleko přesněji než hlen či čípek, ale faktem zůstává, že právě jen potvrdí - zpětně, což už je celkem na nic. Hlen a čípek "varují předem."
Takže správně (ideální cyklus 😀 ) by to mělo vypadat takhle - čípek se zkracuje a otvírá, objevuje se plodný hlen - hurá do snažení 😎 No a jednoho dne čípek zase ztvrdne, hlen zmizí, teplota stoupne a potvrdí, že ovu skutečně proběhla, a my víme, že snažení bylo načasované správně a nezbývá než čekat, až nedorazí MS 😀
Len, nevis nahodou jak vypada ten "tehotensky hlen" nez mas dostat MS? A kolik dni predem se muze dostavit? Mozna hloupa otazka, ale nejak me to zajima.
No, vzhledem k tomu, že těhu nejsem, tak z vlastní zkušenosti ne 😀 Ale holky ho popisovaly jako hodně hustý a vydatný, ale zdaleka ne všechny ho měly. Kolik dní před MS? Myslím, že aby to souviselo s těhotenstvím, měl by se objevit až po uhnízdění vajíčka (dokud není uhnízděné, nevysílá tělu žádné signály a to ani neví, že je těhotné), což je většinou tak 7.-10. den po ovulaci. Takže záleží, kdy se vajíčko uhnízdí a jak dlouhou míváš luteální fázi. Já ji mám třeba 11-12 dní, takže při pozdním uhnízdění bych čekala hlen (pokud by byl) až někdy kolem MS, někdo ji má třeba 15 dní a při brzkém uhnízdění by mohl mít hlen třeba už 7-10 dní před MS... Takže to asi záleží... 😀
No, ja jsem MS mela 8.12., cyklus mam 28 dni, takze pokud se nepletu, tak jsem byla OVU 24.12, ne? Tak jsem tak byla zvedava. Sice me prsa boli jako cert a jsou natekla, ale mozna je to PSM? Ale v bradavkach jsem mela vcera meco bileho??? Tak nevim co to bylo. Mozna hormony??? Tak proto se ptam.
No, při 28 denních cyklech, pokud to nějak nesleduješ, bych ovu čekala tak 20.-26.12. (dle délky luteální fáze, orientačně bych viděla zlatý střed 23.12.), takže na tom budeš podobně jako já (já jsem 9.DPO). Nevím, jak s tebou hormony "cloumaj" obvykle, já bývám relativně v pohodě, ale párkrát jsem zažila PMS jak vyšitý (hrůza! 🙄 ), takže jakýmkoli příznakům, dokud nezačne meškat MS, radši nepřikládám velkou váhu 😉
Ja jsem si to myslala, zlata stredni. Tak to jsme se snazili kazdej den 😀 No, tentokrat tedy se mnou sloumaji pekne. Tak se necham 5.ledna prekvapit. A ty?
Teď osmý 😉 Nechceš jít pokecat jinam (jsem třeba v diskuzi snažilky nad věcí), ať nerušíme téma? 😉
Ahoj, chtěla jsem se zeptat, sleduji čípek a hlen druhý cyklus, ale dnes jsem si na čípku nahmatala, takový droboulínký výstupek, ovulace proběhla podle všeho před dvěmi dny ... nevíte co by to mohllo být?? nebo zda to je normální???
ahoj holky.jsem tu poprvé a musím vám taky přispět kté debatě.bazální teploty jsem měřila po vytažení tělíska mirena.chtěla jsem otěhotnět.díky této metodě mi tady leží uzlíčekj už trochu větší.musím říct že tato metoda byla spolehlivá.když jsem otěhotněla měla jsem více hlenu a stále vyšší teploty které se při těhotenství drží stále nad linii nižších teplot.pro potvrzení těhu se musí vyšší teploty držet v horní linii tak18 dní a je to 100%.
Ahojte. Asi největší odborníci na tu švýcarskou symptotermální metodu jsou doktoři v brněnském centru naděje a pomoci. Ani si neumíte představit, jak se přítelkyni ulevilo, když se zbavila hormonální antikoncepce a naučila se dobře používat tuto metodu. Je to jednoduchý, neměří se jen teplota, ale sledují se další dva ukazatele v lidském těle - hlen a poloha čípku. Spolehlivost je pak větší, než u HAK. Doporučuju Cenap.cz, tam vám vše vysvětlí. My jsme byli nadšeni, neboť HAK přítelkyni nikdy nedělala moc dobře a tohle je spolehlivé velice. Mají i strányk na facebooku, kde pořádají nas tohle téma akce.
Ahoj chtěla jsem se zeptat mam takový problém znaším se otěhotnět 9.března jsem měla nechraneny pohlavní styk a 10.března jsem měla ovulaci ale 11.března jsem měla spinení asi tak 5dní pak jsem měla zas nechraneny pohlavní styk ale pak jsem začala krvácet mimochodem mam to do dneska dnes jsem zjistila že mam strašné měkký a otevřený delozní cipek a vůbec nevím jestli jsem tohle měla když jsem poprvé čekala dítě jsem stoho zmatená a nedávno se semnou rozešel přítel prosím pomoc té my hrozně si přeju druhé miminko
Macik, jak víš, já se spoléhám hlavně na měření bazální teploty (viz stejnojmenná diskuze), což je vlastně 1/3 symtotermální metody, ty ostatní dvě jsou, jak píšeš, sledování hlenu a čípku. Pro anglicky mluvící doporučuju přelouskat knihovny na stránce fertilityfriend.com, je tam hodně příspěvků i ke sledování hlenu a čípku.
Já sama sleduju čípek a hlen cca nějakých 10 cyklů (BT měřím 16), takže nějaké zkušenosti mám, ale popravdě nepřijdou mi natolik vypovídající jako BT, takže je beru spíš jako doplňující informace.
Předně se mi i u mých krátkých cyklů stává, že se plodný hlen a měkký zkrácený čípek objevují víckrát za cyklus (BT stoupá a ovu tedy probíhá až při posledním zkrácení), čili pokud bych se měla řídit jen tím bez měření teploty, asi bych byla docela zmatená. Bohužel čípek a hlen samotné ovulaci s jistotou nepotvrdí, můžou se vzorně chovat i bez ní.
Dále pozoruji, že po ovu se mi čípek občas mění s denní dobou - ráno je tvrdý a prodloužený, večer změkne a zkrátí se, další ráno je zase tvrdý 😒 Tak by mě zajímalo, jestli má někdo podobné zkušenosti?
Po ovulaci, ať už bylo vajíčko oplodněno nebo ne, čípek by měl ztvrdnout a prodloužit se a uzavřít hlenovou zátkou, takže čistě podle čípku a hlenu by nemělo jít poznat, jestli jsi těhu nebo ne. Četla jsem tu pár zkušeností, že při těhu se objevil hustý hlen, ale myslím, že je to asi podobný příznak jako bolavá prsa - spousta těhulí ho sice má, ale jeho absence těhotenství nevylučuje stejně jako jeho přítomnost ho nepotvrzuje...
Dále se říká, že před MS čípek opět měkne a otvírá se, aby mohla krev lépe vytékat. K tomu mám vlastní zkušenost - ano, při MS mám čípek měkký a otevřený, ale otevírá se mi až po několika hodinách silného krvácení, tudíž pomocí čípku MS předvídat nemohu - daleko dřív se objeví krev, nežli začně čípek nějak reagovat 😀