Zvažujete užívání vitaminů v těhotenství?
Ano? Víte, co je pro Vás důležité a kdy začít? A proč? Zeptejte se nás, studujeme jej již více než 50 let.
Stručné shrnutí
- Kyselina listová v aktivní formě (foláty) se doporučuje začít užívat před početím a kontinuálně v 1. trimestru; běžně užívaný přípravek pro tuto fázi je Femibion 800.
- Železo se gynekology často doporučuje ve 3. trimestru, ale při anémii se nasazuje dříve; Femibion Železo má podle výrobce chráněnou formu železa vstřebávající se jednou denně a lze jej kombinovat s Femibion 400.
- Mnoho zdrojů upřednostňuje vyváženou stravu před nadměrnými doplňky; výrobce Femibion uvádí, že produkt dodává foláty, vitaminy skupiny B, jód a DHA a že energetický příjem z dávky je zanedbatelný (Femibion 800 = 0,13 kcal, Femibion 400 = 5,54 kcal).
Nejčastější otázky
Q: Kdy mám začít užívat kyselinu listovou nebo foláty, pokud plánuju dítě?
A: Doporučuje se začít užívat před početím; v diskusích i praxi ženy užívaly Femibion 800 již měsíc před IVF a pravidelně během 1. trimestru.
Q: Jaký je rozdíl mezi kyselinou listovou a foláty?
A: Foláty jsou aktivní formy kyseliny listové a pro svou funkci potřebují další vitaminy skupiny B; Femibion obsahuje foláty spolu s vitaminy B, aby se zajistilo správné využití.
Q: Kdy a jak mám užívat železo v těhotenství?
A: Gynekologové často doporučují železo od 3. trimestru, ale při diagnostikované anémii se nasazuje dříve na základě krevního obrazu; Femibion Železo podle výrobce nevyžaduje užívání na lačno, má chráněnou formu a stačí jedna denní dávka a lze jej kombinovat s Femibion 400.
Q: Mohou prenatální doplňky způsobit větší porodní váhu?
A: Neexistuje prokázaná příčinná souvislost mezi užíváním prenatálních doplňků a zvýšenou porodní hmotností; výrobce uvádí, že energetický příjem z denní dávky Femibionu je 0,13 kcal (800) resp. 5,54 kcal (400).
Q: Co dělat, když nemohu polykat velké tablety?
A: Alternativy uváděné v praxi zahrnují šumivé multivitamíny nebo šumivé preparáty Mg+Ca a použití nutričních drinků jako Nutridrink při omezeném příjmu potravy.
Q: Dá se většinu minerálů získat z běžné stravy místo suplementů?
A: Ano; výrobce a uživatelé uvádějí, že denní potřebu vápníku lze pokrýt např. 60 g máku, porcí vařeného špenátu, 100 g tvrdého sýra nebo 3 lžícemi sezamu, a že minerály jsou často lépe vstřebatelné z potravin.
Q: Může se Femibion užívat po porodu a v době kojení?
A: Ano; uživatelky hlásily užívání Femibion během kojení a výrobce uvádí, že Femibion Železo je vhodný i v poporodním období a při kojení a může pomoci obnovit hemoglobin po ztrátě krve.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová/foláty jsou klíčové v období plánování těhotenství a v 1. trimestru.
- Vyvážená strava je preferovaná a často postačuje pro zajištění minerálů jako vápník a hořčík.
- Neprokázala se přímá vazba mezi užíváním prenatálních doplňků a vyšší porodní hmotností.
Sporné názory
- Někteří tvrdí, že „umělé“ vitaminy nejsou nutné a mohou škodit, zatímco jiní tvrdí, že suplementy (Femibion, Mamavit apod.) poskytují důležité foláty a jsou bezpečné.
- Názory se liší ohledně délky užívání: někteří užívají pouze kyselinu listovou v 1. trimestru, jiní berou multivitaminy po celé těhotenství a během kojení.
Otevřené otázky
- Jak přesně diagnostikovat poruchu metabolismu kyseliny listové (např. varianty MTHFR) u ženy plánující těhotenství?
- Jak optimálně kombinovat Femibion s dalšími doplňky (vápník, hořčík, omega‑3) při IVF nebo při konkrétních nutričních deficitech?
- Kdy je nejvhodnější zahájit suplementaci železem po porodu u ženy s velkou ztrátou krve — okamžitě, po týdnu nebo až po potvrzení nízkého hemoglobinu?
Zmíněné značky a firmy
Femibion, Mamavit, Gravital, Folgravid, Nutridrink, Merck, Modrykonik.cz, baxtru, Kofila
Zmíněné produkty a metody
Femibion 800, Femibion 400, Femibion Železo, Mamavit, Gravital, Folgravid, kyselina listová, foláty, vitaminy skupiny B, jód, DHA, Omega‑3, vápník, hořčík, zinek, šumivý multivitamín, šumivý Mg+Ca, Nutridrink, IVF, anémie, hemoglobin, infúze
Místa a osoby
jih Čech, Česko, Hana
Moje řeč. Je dobře, když člověk umí zpracovat kyselinu listovou na foláty. Pokud chce mít ale větší jistotu, pak je lepší užívat rovnou foláty...🙂
@femibion_hana otázka už jednou zazněla, ale nenašla jsem odpověď, proč se nevyrábí foláty samostatně bez dalších vitamínů? A je to v plánu?
@pisisvori Dobrý den, proto aby foláty mohly v těle dobře plnit svoji funkci, potřebují další složky, především vitaminy skupiny B. Proto je dodáváme ve Femibionu pohromadě, aby se nestalo, že budete mít sice folátů dost, ale další chybějící složky "zablokují" celý proces buněčného dělení... Femibion 800 dodávjá jen to, co skutečně potřebujete, pro větší jistotu v jedné tabletě🙂 Hezký den, Hana
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda po porodu, kdy dochází ke ztrátě krve, je vhodné užívat také Femibion s železem (také jestli není třeba nevhodný pro miminko, ke kterému se dostane kojením), nebo stačí jen klasická 400. Děkuji!
@am123alka Dobrý den, Femibion Železo je vhodný i v období těhotenství, po porodu i při kojení. Asi nejlepší je blízká zkušenost - moje kolegyně měla v září dost těžký porod s velkou ztrátou krve. Odmítla infúzi, ale byla dost zničená. Začala brát Femibion železo a do měsíce měla krevní obraz / hemoglobin krásně v normě jako před porodem. A bez trávicích problémů a zácpy, což se v tomto období asi hodně ocení. Samozřejmě vždy záleží na schopnosti regenerace těla. Obecně však platí, že železo se využije jako substrát - stavební součást hemoglobinu v červené krvince a listovka + vitaminy sk. B pomohou vyrobit červenou krvinku tím, že podpoří dělení... Takže za mě obojí by bylo lepší. Hezký den, Hana
Milé maminky, musím služebně do zahraničí, kde budu až do čtvrtka. Třeba dostanu nějakou inspiraci k Femibionu. Pokusím se přihlásit, jakmile to bude možné, většinou však ve večerních až nočních hodinách. Zatím se mějte hezky, Hana
Milé maminky, můj čas na modrykonik.cz už vypršel, tak se s Vámi musím rozloučit. Děkuji Vám za milé popovídání, bylo to moc fajn. Pokud by Vám na rozum přišel jakýkoliv dotaz či poznámka, neváhejte mě kontaktovat na femibion@merck.cz Budu moc ráda za každou reakci. Přeji Vám, Vašim ratolestem i rodinám klidný předvánoční čas a krásné vánoce. A v novém roce hodně štěstí, Hana
Já Femibion brala od začátku těhotenství přes celé kojení a věřím, že jsem malé i sobě dala to nejlepší. Nějaké tabletky mi zbyly. Koukněte na můj bazar, prodávám. Soňa
Jiné výživové doplňky mi rodinný gynekolog nedoporučil. Prý se pak rodí velké děti. Takže pokud doplnky, tak kyselinu listovu. Ostatní je nejlepší z jídla.