Jak zvládat únavu a chuť vyrazit ven s dítětem?
Kdy to proboha skončí? Proč je vzhůru každé dvě hodiny? Proč nespí delší úsek? Je nám 8mesicu a od narození špatně spí, už to nedávám.. A máte vůbec chuť po strašných nocí téměř beze spánku pak jít o víkend ven? . Třeba s kámoškou na víno nebo s detma na nějakou akci a s partnerem? Já jsem tak vyřízena, že představa, že se mám obléknout, zabalit všechno sebou pro dítě a něco se sebou udělat, je pro mě ještě víc deprimujici 🤦ja bych se nikde ani nebavila a jen myslím na to, co zas bude v noci a kdy se vyspím, hrůza, nevím, co s tím mám dělat, ale ta únava, to je tak strašný, to přece příroda nemohla Takhke schválně vymyslet?
Stručné shrnutí
- Děti se mohou v noci opakovaně budit každých 20–40 minut a toto chování může trvat měsíce až roky; v diskuzi byly příklady nočního buzení i u 18měsíčního dítěte a u dítěte staršího 3–3,5 roku.
- Jako nejčastější praktická řešení rodiče uvádějí společné spaní a noční kojení, přechod na umělé mléko (UM) nebo odstavení a denní odpočinek kdykoliv dítě spí.
- Další používané strategie jsou pravidelné venkovní aktivity (někteří rodiče chodí ven 2× denně), uklidňující čaje a kozlík lékařský (pozorovaný účinek až po ~1 měsíci) a současně mnozí rodiče konstatují, že žádný prostředek nepomohl.
Nejčastější otázky
Q: Jak zlepšit noční spánek dítěte, které se budí každých 20–40 minut?
A: Rodiče v diskuzi uvádějí jako možnosti: vzít dítě do postele a kojit během noci, přejít na umělé mléko (UM) kvůli delší sytosti, postupné odstavení a denní odpočinek; bylinky jako kozlík lékařský jsou zmiňovány s účinkem až po cca 1 měsíci.
Q: Pomůže společné spaní proti častému nočnímu buzení?
A: Mnozí rodiče uvádějí, že vzít dítě do postele a kojit jim umožnilo „spát napůl“ a snížit fyzickou zátěž vstávání, jiní poukazují na nevýhody společného spaní a že to není univerzální řešení.
Q: Zlepší se spánek po odstavení nebo přechodu na UM?
A: Několik rodičů napsalo, že po odstavení nebo přechodu na UM dítě začalo spát 9–10 hodin v kuse a budilo se méně; zároveň jiní rodiče uvádějí, že odstavení u nich nic nezměnilo.
Q: Fungují uklidňující čaje nebo bylinky u dětí s častým buzením?
A: V diskuzi byl zmíněn kozlík lékařský s pozorovaným efektem až po měsíci užívání; „uklidňující čaj“ je zmiňován obecně, žádný konkrétní lék nebo sirup nebyl v diskuzi označen jako spolehlivě účinný.
Q: Jak dlouho může trvat období častého nočního buzení?
A: Zkušenosti rodičů se liší od několika týdnů přes měsíce až po roky; v příspěvcích se objevují intervaly „cca rok“, „do nástupu do školky“ a i případ, kdy první noc bez probuzení byla až ve 4,5 letech.
Q: Co dělat o víkendu, když rodič potřebuje vyrazit ven?
A: Rodiče doporučují domluvit se s partnerem, aby vzal dítě v kočárku na hřiště nebo do herny, odpočívat přes den kdykoliv dítě spí, nebo plánovat krátké setkání s kamarádkou místo dlouhého večera.
Závěry z diskuze
Shoda
- Společné spaní a noční kojení jsou často zmiňované jako praktický způsob, jak rodiče přečkají období častého buzení.
- Odpočinek přes den („lehání kdykoliv dítě spí“) a pravidelné venčení pomáhají rodičům zvládat únavu.
- U části dětí došlo ke zlepšení spánku po odstavení nebo po nástupu do školky.
Sporné názory
- Někteří rodiče uvedli, že kozlík lékařský nebo uklidňující čaje pomohly, zatímco jiní tvrdí, že žádný prostředek (čaje, sirupy, odstavování) nepřinesl změnu.
- Někteří rodiče chválí společné spaní jako záchranu; jiní upozorňují na jeho nevýhody a že to nemusí řešit příčinu buzení.
Otevřené otázky
- Jak dlouho bude trvat období častého buzení u konkrétního dítěte?
- Která intervence (odstavení, UM, bylinky, behaviorální metoda) bude efektivní právě u daného dítěte?
- Jak bezpečně a vhodně používat bylinné přípravky u malých dětí?
Zmíněné značky a firmy
Love Island
Zmíněné produkty a metody
kojení, společné spaní, umělé mléko (UM), odstavení, kozlík lékařský, uklidňující čaj, sirupy, denní odpočinek, cvičení s dětmi, delší koupel, houpačka, kočárek, skákání na míči, herna, hřiště
Místa a osoby
žádné
@ladymaky Syn má 18 měsíců a budi se v noci co 20-40 minut.
Ven chodime, kupodivu mě to nakopne. Ale vždy se mi nejdriv nechce.
Je to na palici, nespim hodinu v kuse. 🤦
@ladymaky Mě se druhá dcera taky hodně budila, ale stačilo nakojit a spala dal. Spala u mě, v noci si cucla podle potřeby já si to ráno ani pořádně nepamatovala. Unavená jsem byla, chybělo mi, že nemůžu spát pár hodin v kuse, ale dalo se to, u kojení jsem vždycky napůl spala. Mám pocit, že budit se v noci přestala až ve 3letch,kdyz šla do skolky. 😃
@ladymaky malá mi do 15 mes nespala dyl než hodinu v kuse, pak jsem začala odstavovat a zlepšilo se to, díky bohu. Jinak nezbývá než vydržet, ven jsem chodila, ale absence spánku strašná, bohužel, dokud jsem kojila byla jsem poblíž malé, to nešlo někam jít bez ní a jinak než posedět s kamaradkami, tak bych radši šla spát
Synovec vydržel 48 hodin nespat vůbec, pak si dal 2 hoďky a nanovo a bylo jedno jestli je doma, cenou v kočárku, v houpačce nic nepomáhalo. Až sebral roce přestala kojit, a to předtím kojila tak jako normálně, ne že by byl pořád na prsu. Od té doby se vzbudí maximálně jednou v noci a napije se čaje a spí 9-10 hodin v kuse.
@ladymaky moje mladší bude mít v lednu 2 roky. Běžně je během noci vzbuzena co hodinu. Měla pár noci, kdy spala 5 hodin v kuse (rekord), jenže to jsem zas nervózní, jestli je ok a stejně se budím. Občas mám dobré dny a občas slabší. Obden si s ní jdu ale lehnout po obědě, jinak bych to nedala. Radu nemám, jen porozumění, že je to děsný.
Jinak my chodíme ven 2x denně, alespoň jednou z toho s nejakou kámoškou a vždycky mě to naopak dobije.
Vcera večer měla ke mně přijít kámoška na vínko na hodinu a zrovna včera jsem to nedala. Přijde příště 🙂
A co ho nějak zkusit unavit? Nějaké cvičení s dětmi... Nebo večer delší koupel, to by také mohlo unavit. A když si lehnete spolu do postele, tak taky nespí déle? Jestli kojíš třeba by pomohlo přejít na UM, to zasytí déle. Držím pěsti.
@leniczka23 mě to fakt nenapadlo 🤭😁 jsem přemýšlela jaký to může být čaj a koukala jsem na netu kde koupit 😁😁
Tak já tohle neznám, obě děti mi od mala spali celou noc, já byla i přechrápaná😂ale když už se se vzbudili a nemohli usnout tak jsem je vzala k nam do postele, tam zabrali a spali dál.
@aniea To je rada nad zlato... "Tohle neznam, me spaly celou noc az jsem byla prechrapana" Ze se vzdycky nekdo najde....
@ladymaky Autorko, naprosto Te chapu... U nas to byl des a porad je, uz ji je 3,5. A to v roce zrusila i spanek po o, takze jsem mesic chodila jako mrtvola, protoze mi ty dve hodiny chybely. Ted uz se aspon stridame s manzelem. A to kolem skotaci jeste starsi bracha. Ted i bojujeme s uspavanim, co spi ve skolce 🤯
@ladymaky Ahoj. Syn se také budi velmi často. Zachránilo mě vzít si ho do postele, kojim a napůl u toho spim. Má to samozřejmě i své nevýhody, ale vstávat k němu 4x-8x za noc do postýlky bych nedala 😬 Se starší jsem to dělala stejně plus jsem si s ní chodila každý den lehnout po obědě, to ted už bohužel nejde.
@radkan91 To jo, spaní spolu je velká záchrana... Spíme spolu doteď.
Bohužel různé čaje, sirupy, odstavení, zaříkávání bohů ani nic jiného nepomohlo. Zkoušeli jsme co šlo.
Jo a taky mi pomohlo, když jsem se s tím vnitřně nějak srovnala, že prostě tolik spánku nepotřebuje. Přestala jí nutit spát přes den (taky nepomohlo na noční spánek) a v noci se jí za každou cenu nesnažila zase uspat.
Nezbývá než se s tím smířit a spat přes den kdykoliv to jde. Ja taky strašně čekala na to až bude spát celou noc. Pul rok, rok, po odstaveni, po nástupu do skolky... A kdyz konecne v 4,5letech mel první noc bez probuzení, tak jsem si to ani neuvědomila 😁 ne fakt. Osm měsíců je nic, zkus se nastavit na to, ze ted proste nebudes spát celou noc. Pokud budeš mít štěstí, tak cca rok. Pokud méně, tak třeba i ty 4 roky. Ale po dvou hodinách se už dlouho budit nebude.
Ach,jak ti rozumím..my máme 16 měsíců a teprv poslední týden to začíná být lepší. Neporadím bohužel nic, protože u nás nic nezabralo. Jen chci poslat energii,protože vím,jaké to je když ještě v roce chodíš 2 hodiny po obýváku a nic. A měsíc zpět bylo období,kdy se v 1 vzbudila a do 4 nespala. Chtěla si hrát. A to se třeba i do té 1 2x probudila,klidně půl hodiny po uspání už řvala.. Taky to tak bylo od narození. To nespala prakticky ani přes den. Ani kočár nepomohl. Držím palce,protože já opravdu radu nemám 🙄🙄🙄
@ladymaky syn skoro 4,5 měsíce, O 3 měsíční kolice ani nemluvím 😤, teď mi poslední 14 dní v noci moc nespí, když teď spinká 1.5 v kuse tak je to moc, často se mi budí co 20-30 minut, pak sním skáču i hodinu na míči abych ho uspala, a furt tak dokola....už je to na palici, doufám že je to jen blbe období.
O víkendu by se mi chtělo tak akorát dát dítě manželovi do kočárku a vyhnat je na hřiště/ do herny, ať můžu aspoň dvě hodiny dospat přes den.
Co zkusit kozlík lékařský? Ale chce to dlouhodobě, já vidím výsledky vždycky až třeba po měsíci. Jinak mě pobavila ta otázka jestli máte chuť jít ven 😂 upřímně já už mám tři roky chuť si večer zapnout leda tak Love Island a čumět na reality show 😂😂😂😂😂
@jjasmina já se nikomu nesmějí, dokáží si představit jaké to je když dítě nespí ne a ne ho uspat. Jen jsem řekla jak to mám já, možná jsem to mohla vynechat,ale nebyl to zadny výsměch.. Jen jsem chtěla říct že když jsem je vzala k nam do postele tak usli, možná se chvíli prevalovali ale pak zabrali, zklidnili se..
@ladymaky A nezkusila jsi dávat před spaním uklidňující čaj?