Oddělené spaní s manželem kvůli dětem. Jak to řešíte vy?
Ahoj všem,
máme dvě děti - 3,5 roku a 8 měsíců. Když se narodil druhý syn, manžel začal spát v pracovně, kde byla vždy postel pro návštěvy. Starší syn sice spí ve svém pokoji, ale každou noc přijde do loznice a mladší má svou postýlku v ložnici. Manžel nechce spát v ložnici, protože se hůř vyspí. Ano, když přijde starší a ještě kojim mladšího, tak je v posteli trochu těsno. Ale mladšího pak vždy dám do postýlky. Manžel tvrdí, že dokud bude některé dítě chodit v noci k nám do postele, tak bude spát v pracovně, takže dalších pár let🙈 děti jsou malé, mám ráda, když spí s námi, ale štve me, že by manžel spal pořád ve vedlejší místnosti. Jak to máte vy?
Stručné shrnutí
- Oddělené spaní rodičů po narození druhého dítěte se v diskusi uvádí nejčastěji kvůli chrápání partnera, nočnímu kojení a potřebě být vyspalý kvůli směnné práci.
- Praktická řešení uvedená v diskusi zahrnují přesun jednoho rodiče do pracovny nebo obýváku, spaní rodiče v dětském pokojíčku, přidání další postele nebo rozkládacího futonu a přisunutí postýlky k manželské posteli.
- Většina diskutujících píše, že oddělené spaní nemusí automaticky narušit intimitu či vztah, zatímco jiní považují společné spaní za důležité pro partnerské soužití.
Nejčastější otázky
Q: Proč partneři často spí odděleně po narození dítěte?
A: Uváděné důvody z diskuse jsou výrazné chrápání partnera (někdo slyší chrápání i přes dvoje dveře), noční kojení a starost o miminko, potřeba být vyspalý kvůli ranní práci nebo třísměnnému provozu a snaha minimalizovat vzájemné rušení spánku.
Q: Jaká praktická uspořádání spaní rodiče v diskusi používají?
A: Konkrétní řešení jsou přesun jednoho rodiče do pracovny nebo obýváku, spát v dětském pokojíčku s dítětem, přidat další postel nebo rozkládací futon, přisunout postýlku k manželské posteli a střídat, kdo spí kde.
Q: Ovlivní oddělené spaní intimní život páru?
A: Mnozí diskutující píšou, že intimita a večerní rituály fungují normálně i při odděleném spaní (večerní povídání, sex mimo manželskou postel, schůzky když děti u babičky), zatímco jiní tvrdí, že by se bez společného spaní nevyspali nebo by jim to chybělo.
Q: Jaké domácí prostředky z diskuse pomohly snížit chrápání?
A: Jeden z diskutujících uvádí použití nosního spreje Sanorin, které podle něj snížilo chrápání; další zmínky jsou, že chrápání se zhoršuje při únavě nebo po pivu.
Q: Kdy se rodiče typicky vracejí ke společnému spaní?
A: Diskutující uvádějí návrat po skončení nočního kojení (někdo plánuje kolem 10–11 měsíců) nebo až když dítě přestane v noci docházet do ložnice (u někoho kolem 2–3 let), zatímco část párů říká, že oddělené spaní zůstane trvale.
Q: Jak najít kompromis mezi potřebou spánku a partnerským soužitím?
A: Praktické tipy z diskuse: střídat spánek na futonu nebo v pracovně, mít společné večerní rituály (společná večeře, povídání, přitulení), spát spolu, když děti nejsou doma nebo u babičky, a upravit rozmístění postelí (přisunout postel ke zdi či přidat vedlejší lůžko).
Závěry z diskuze
Shoda
- Oddělené spaní je běžné řešení při chrápání partnera, nočním kojení a při potřebě být vyspalý kvůli práci.
- Praktická řešení zahrnují přesun jednoho rodiče do jiné místnosti, spaní s dítětem v jeho pokojíčku, přidání postele nebo futonu a přisunutí postýlky k posteli.
- Mnozí uvádějí, že oddělené spaní nemusí znamenat ztrátu intimity; večerní společné rituály a sex mimo okamžik usínání jsou běžnými náhradami.
Sporné názory
- Někteří diskutující tvrdí, že oddělené spaní neškodí vztahu a zlepšuje spánek, zatímco jiní tvrdí, že společné spaní je nezbytné pro partnerské soužití a oddělení vztah oslabuje.
- Někteří rodiče považují společné spaní s dětmi za přijatelné a pohodlné, jiní preferují nucení dětí spát ve vlastním pokojíčku a vyjadřují obavu z navyknutí dětí na rodiče v posteli.
Otevřené otázky
- Kdy je optimální čas vrátit se ke společnému spaní po skončení nočního kojení či když dítě přestane chodit do ložnice?
- Může chronické chrápání jednoho rodiče dlouhodobě ovlivnit kvalitu spánku a vývoj spánkových vzorců dítěte?
Zmíněné značky a firmy
Sanorin
Zmíněné produkty a metody
Sanorin, rozkládací futon, přidání další postele, přisunout postýlku k manželské posteli, spaní v dětském pokojíčku s dítětem, spaní v pracovně/obýváku, noční kojení, třísměnný provoz / směnová práce, střídané spaní
Místa a osoby
žádné
Docela me prekvapuje kolik Vas tady spi oddelene, myslela jsem, ze jsou to spis vyjimky. Ja treba nikoho neznam (nebo se nesveri). My nikdy oddelene nespali, navzajem se vubec nerusime, nedokazu si predstavit kdyby to melo byt jinak. Starsi syn s nama v posteli jako miminko nikdy nespal, ale pak nekdy ve trech letech k nam z niceho nic v noci zacal chodit. Ze zacatku nezvyk, spatne jsem spala, pak jsem si zvykla, ale kazdy prichod me probudil (jeste ani nebyl v loznici a ja vzhuru 😀 ). No a dneska se ani neprobudim a zjistim az rano, ze je syn u nas v posteli 😀 neni to kazdy den, ale jakmile v noci neprijde tak je to zvlastni. Ja ktera jsem byla vzdycky proti spolecnemu spani tak ted jsem snad radsi kdyz s nama spinka. No a do toho s nama nekdy spi i mladsi syn, ale to vyjimecne. Kdyz vstane rano brzo tak ho jeste dam k nam do postele (dneska uz spolecne spani neresim) a spinka dal 😀
@leymea tos asi nezažila chlapa, co chrápe jakoze fakt chrápe. 😀 a pokud přijde syn a ty se ani nevzbudis,máš štěstí na hluboký spánek....mě odjakživa vzbudilo i spadnutí pírka na podlahu...teď s dětma je to ještě horší
Spime oddelene uz asi 15 let. 😃 Manzel chrape a ja mam melky spanek. Navic pracujeme oba na smeny. Ja jsem sova, manzel skrivan. Tohle vsechno nejde opravdu dohromady. A zplodili jsme behem te doby 3 deti. “Cesta do pekel”, jak tady nekdo poznamenal, se nekonala a stale nekona. Zijem jako jini manzele, jen mame kazdy svou postel a svuj prostor na spani a berem to pragmaticky. A takovych paru je pozehnane. 😊
@emamaira Nedovedu si představit spat oddelene. Deti v loznici spaly ve sve postylce do jednoho roku, pak sli do pokojicku. Jsem v tomto macecha, loznice je pro me a manzela a deti v posteli nedavam. Nevyspim se a jsem dokopana. Takze radeji jsem chodila v noci do pokojicku je uklidnit nebo jim dat napít, nez aby spali s nama. Ted nekdy prijdou v 6 rano, ale to uz neresim. Manzela nikdy jako miminka nebudily a ja rada spim vedle neho, ani bych to jinak neumela.
@me_druhe_ja praveze nechrape vubec 🙏😆😆 ale je zajimavy, ze kdyz jde mladsi tak to jsem vzhuru, nechapu jak to v tom spanku rozeznam 😀
@emamaira také spíme odděleně, ale teda utekla jsem já. 😆 Manžel i děti mají potřebu se v noci tulit, takže spí spolu v ložnici a já mám svůj klid v pokojíku.