Jak zvládnout dlouhodobý stres v práci bez změny zaměstnání?

Přemýšlím, z čeho ten stres máš? Moc úkolů? Nějak si je přeorganizovat? Napsat si seznam, co vše je potřeba vyřídit, jet postupně, odfajfkovávat si splněné úkoly. Mě třeba pomohlo, že jsem začala úkoly dělat téměř ihned, jak mi přijdou. Abych nic neodložila, protože se pak stalo, že jsem na ně v kupě dalších zapomněla. Takže se snažím takové riziko eliminovat. Občas si musím říct, že nespasím všechny. Mám v práci hezké prostředí, koupila jsem si kytky, které mám ráda, pěkný kalendář, věci, na které se mi dobře dívá a snažím se mít na stole v rámci možností uklizeno, to mi taky snižuje stres. Takže za mě zauvažovat, co ti ten stres dělá a s tím pracovat.

@anonym_autor mě hrozně pomohlo si uvědomit, že všechno přes den prostě neudelam. Nejde odejit z práce,abych si řekla, že mam hotovo, protože v mé práci to nešlo (personální agentura). A bylo mi lip.

Jak uz tu zaznelo, kdyz se mi nahrne vic ukolu nez co aktualne stiham, pisu si je na papir, to mi hodne pomaha, nemusim to drzet v hlave a odpada mentalni zatez a stres, ze jsem na neco zapomnela. Vidim ukoly pred sebou a lip stanovim priority, co specha a co muze pockat. Hotove s gustem preskrtnu 🙂 Bud kazdy den na konci pracovni doby, nebo minimálně v patek odpoledne si nevyresene resty prepisu na novy papir, to je pro me obrovska pomoc v pondeli rano, diky tomu se rychle zorientuju co mi kde visi a zase priority, co ted a co potom (v pondeli mam vzdycky pocit, ze jsem v praci nebyla rok 😀 a nemam vubec tucha, co mam kde rozdelaneho).