21 day fix - cvičíme

@angipe neboj taky sem vždy KO.... náš tatínek hlídá každý den při ranní hodku a maminka cvičí... 🙂 naštěstí cvičíme oba takže to chápe a sám si jí vezme...

@hanka373 pilates je v pohode.

Šla bych do toho, ale nezabije mě to s hypertenzí 3. stupně? 😀

Tak odcviceno! Dneska to bylo nějaký lehký..ikdyz asistence pokadenyho dítěte byla dost pritezujici 😀

@zdeni.r to na nohy ti prislo lehky?

@mami29 rozhodne lehčí,než na ruce 🙂 já hodně běhám delší tratě,tak mam nohy docela silný..ale břicho a ruce fuj 😀

@mami29 no budu ti věřit 😀 dneska to byl celkem zápřah 😀 teda pro mě to bylo horší než ty včerejší ruce,ty ani moc necítím 🙂 ale nožky zítra asi ucítím
@zdeni.r závidím lidem co běhají tolikrát jsem se přemlouvala že začnu ale nikdy jsem to nerealizovala,jsem na běhání zdechlá 😀 😀 😀

Lower Fix odcvičen a paráda! Já jsem nadšená čím dál víc!!! A hlavně jsem motivovaná tou nádhernou postavou cvičitelky. 🙂 Snad do příštího léta budu taky kočka. 🙂

holkí, prosím, staženo ale nejde otevřít..... 😒 😒

@renattah más to rozbalene?

ani to mi právě nejde ... ☹

asi znova stahnu... 😒 😒 ☹

@hanka373 já sem taky nikdy neběhala! ale poslední dobou se mi to docela daří, teď sem dokonce za měsíc přihlášená na Brněnskou desítku, je to deset a půl kiláku 🙂 před malou sem nebyla schopná doběhnout skoro ani na autobus :-P ale začala sem pomalu a nějak se to zlepšovalo a zlepšovalo... běhám teda většinou s kočárkem, ale zítra pěkně vzbudím manžela a pomažu ráno 😀

Mě přišly zase ty ruce lehké i mě to více bavilo , ale nohy a na zadek potřebuji nejvíce

Taky jsem dnes odcivičila lower fix a bylo to super, citím to ještě hodinu po cvičení. Škoda, že mi to stále nejde stáhnout, budu asi cvičit 2-3 cvičení dokola🙂

@lenkpe http://www.uloz.to/x47YgDdj/21-day-fix-fitness-... já to stahovala tady a jde mi to 🙂 ale stahovala jsem to dlouho 🙂

Tak holky co dnešek?už to má některá za sebou?já musím až se malá vyspi,jsme venku..ráno už byla pulhodina běhu..

@zdeni.r já! pilates je vpohodě 🙂

Já dnes taky pilates a on, pak jsem si dala těch 10minut na břicho a chystám se ještě vyběhnout 😀

já taky,nějak kolem obídka 🙂 na to jak jsem měla z toho strach tak se to dalo 🙂 no zítra cardio už se těším 🙂

Tak dnes odcvičeno a super! Ale nevím, kde jsem přišla na to, že pilates je pohodička a klídek cvičení. 😀 Každopádně jsem koukala, že zítra to bude masakr. 😀

Tak 4 dny cvičení a už cítím bolest v krku ☹

Já také odcvičeno a relativně v pohodě :D

hotovo 😉

holkí asi nejdou ty videa přetáhnout sem coo?? 😖

Tak jdu na to holky 🙂

Tak odcvičeno 🙂, druhá polovina cvičení se mi líbila více

hotovooo 🙂 holky taky jste při svých dnech tak nafoukle a nedožrané jako já???od ráno bych jen jedla a cvičení jsem dávala jen tak tak. 😉

@hanka373 já mám pocit,že sem nedozrana tak od Vánoc 😀
Dneska jen běh,cvičení asi zítra oboje,jsme i tchyně...i ten běh stal dneska za prd...