Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?

jo a kečup asi patří do kytiček a hořčice je neutrál??? 😕

@bocinka počkje vysočina je zvířátko ne? 🤐

ááá chyba ty začínáš zvířátkovej 🙂 pardón

a když jim jen zvířátka tak nemůžu do toho kytičky že ne ?

@bocinka jojo tenhle jídelníček máš pro zvířátkovej den sestavenej dobře.Jinak kečup patří do kytiček a hořčice je neutrál.
Kyselé okurky můžeš, všechna sterelizovaná zelenina je povolená.
A jak píšeš že je to vlastně takovek klasickej jídelníček jen bez příloh, tak je to vlasně pravda, jen musíš hlídat který dny třeba smíš i ty mléčný věci, sýry, vejce a tak 😉

@verusa22 nemůžeš kytičky ale jen ve formě pečiva a brambor a tak, kdytičky, jako zeleninu můžeš.... 😅 to je bordel, co??? 😀

@jajkax a tvaroh je neutrál a jogurty taky, ale třeba krabicové polotučné mléko už je zvířátko.... 😀 to moc nechápu, ale dobrá.... do toho se dostanem... a na ten hemenex se těším jak malé děcko... 😕

Já jsem totiž dneska kromě vody, a minerálky neměla v hubě vůůůůbec nic... 😅

@jajkax jaktože máš fotky Karolínky tak starý??? nějakou novou nemáš?? 😉

ahoj holki uz jsem tady zrovna jsem dopila kolcu a malem jsem se posrala

@cervik1111 😀 😀
No teda zeny vy jste toho dnes popsaly, jsem zpet z prace, obe dve deti po veceri, vycistene zuby a usi a spinkaji 😀 😀 😀 , tak se to mamince metrackovi libi 😀 😀
Koukam, ze vy jste tady rozjely delenou stravu, hodne stesti a vydrzat 😀

Devcatka co me to delate ja nemam sanci vas docist 😵 ......blbne me hrozne net...takze ctu a on se vypne a zase dokola a uz na to nemam nerviky 😀

Ahojky.. tak se hlásím, vůbec nestíhám, z práce jsem přiletěla před šestou, pak jsem si sjela s tchýňkou na větší nákup, teď jsem nachystala ostatním večeři a tak mám chviličku, abych nakoukla.. no dočítat asi nebudu, to počká, jen chci napsat, že u mě teda první den nic moc, stravování za 5!! 😒 Ráno v práci čaj, tmavá banketka s máslem a šunkou, v poledne jsem nestihla oběd, takže bylo to stejné co ráno, pak kafé 3 v 1, po návratu domů tchýňka přivezla nepečený piškotovojablečný dortík a to se nedalo si nedát ]- ..... takže jak říkám, nic moc... 😝 Ale jinak nebylo nic sladkého (sušenky, čokoška), což je u mě úspěch 😉

holky,omlouvám se-napsal mi to tady můj přiblblej brácha 😒 Žádná kolča.to bych asi moc nezhubla,i když je pravda,že mě můj muž sní dráždí každý den 😖 😖

hezký večer všem, tak jsem dorazila z práce 😝
jak tady hubnete? dnes jsem stoupla na váhu a mám o půl kila míň 😀 to bude tím, že jsem nic nejedla

@bocinka takže se dáváte všichni na dělenou stravu,JO?

Zajímá mě, jak se dařilo vám ostatním, takže určitě vás dočtu.. teď ale mažu udělat ještě miláškům na zítra karbenátky, uspat holky a dát byt do přijatelného stavu 🙂

@cervik1111 hlavně, že jen málem....

@silvik gratulka.... že sis nedala nic sladkého... to já nemusím... ale teď bych vraždila, Mira si udělal topinky z česnekem a voní to tady.... ááááá.... 😠 😠

@cervik1111 no já jo... páč se mi líbí, že můžu více méně všechno, jen prostě třeba další den...

tak já už doma nakoupené celozrné pečivo, brokolice apod 🙂 takže jsem zvědavá.. do ségřine svatby to prostě musí jít dolu 18 - 20kg 🙂 takže za měsíc 2,5kg 🙂 jsem fakt zvědavá 🙂 😀 😀 😀

@kahinae to by snad mělo jít, 2,5 kg měsíčně je pohoda...neměla bys mít pak jojo-efekt.... 😵 😵

já chci zhubnout do svý svatby.... 😅

@bocinka já už dělenou držela asi tak v 15ti a zhubla jsem 10kilo a přibrala jen 1 🙂

@bocinka a jaké jsou pravidla té dělení stravy,co se může aco ne? Už nekojíš?

Holkyyy... ja jsem druha,.... nedrzim delenou a s vama se nechytaaaam. ☹ ☹ ☹

@bocinka Boci a kdy se vdavas?? Nebudes mit nahodou oranzove ladeni?? Mam jeste nejake dekorace z nasi svatby a nevim, co s nima. 🙂

Tak jsem zrovna přišla ze zumby a bylo to fajn 😉
Dobré stránky na dělenou stravu jsou www.delena-strava.cz, z těch teda já čerpám info.
A k mým postřehům za dva měsíce. Já více hubnu po sacharidových dnech, ale dny střídám pravidelně. Radši mám teda bílkovinové, ale po sacharidových jdou kilča víc dolů, takže jsou taky hodně žádoucí.

@cabalkova Nejsi druhá, to že nedržíš dělenku ještě neznamená, že nejsi s námi. Máš přeci stejný cíl jako my s dělenkou - ZHUBNOUT 😉

@zuzi82 Vsak ja dneska hlasila prvni ubytek... a niiiic.... nikdo me nechvaaaliii.... ja chci pochvalit!!

@cabalkova Jé promiň, já psala až potom, takže teď budu chválit.
Jsi obrovská šikulka, za chvíli ti určitě budou kalhoty velké a budeš muset vyměnit šatník. Jen tak dál. A co jsi dneska papkala? Pověz jaká je dietka. 😉

@zuzi82 Dekuju!!! 🙂 Jsem potrebovala pochvalicku... i kdyz si nedelam iluze, ze by to byly skoro dve kila kazdej tyden... ale na zacatek dobry. 🙂

Ja mam od dietolozky rozpis, je to hodne postavene na bilkovinach a zelenine a ovoci.

Snidane: jedn krajicek zitneho chlebiku s tvarohem
svaca (povinna): jablicko
obed: kureci masko a grilovana zelenina, a na zaver jogurtik s vlakninou.
svaca: jako dopol
vecere: jako obed

Ten do pristi kontroly mam mit jeste dva "ananasove" dny, to bude sila... snidane zustava, ale jinak se ji v podstate jen ananas a k tomu v poledne masko... uz to vidim, ze budu mit hlad a vubec se mi do toho nechce... ale co nadelam, dala jsem se na vojnu, tak musim bojovat.

Co jsi dnes jedla ty??

@kahinae pěkný.... v patnácti jsem to asi ještě tak moc neřešila...

@cervik1111 http://www.delena-strava.cz/ čerpám odtud, líbí se mi to nejvíc.... nekojím... moje zvíře se odstavilo při začátku růstu stoliček.... ale už mi to ani moc neva... kojila jsem osm měsíců a to má zuby od 4 měsíců a od šestého kousala všema osmi jako ďas.... 😠 😀

@cabalkova vdávat se budu až zhubnu a koupíme auto... chtěli jsme příští rok, ale asi to neklapne, páč jsme koupili domek a kompletně zrekonstruovali vnitřky.... teď chybí ještě fasáda, úpravy terénu, auto, střecha... no a to vše příští rok, takže na svatbu nezbudou penízky... 😒 ale já chci svatbu se vším všudy a proto si raději počkám....

@cabalkova joooo a jsi šikulka... ale víš, že my u toho nebyly, takže musíš vydržet do neděle a to budeme chválit do nebes.... 😀 😀