Je tu někdo, kdo by se mnou hubnul?
Ahoyjky, je tu někdo kdo by se mnou hubnul? Potřebuju do 2 let shodit asi tak 30 kg... :D
Stručné shrnutí
- Mnoho žen řeší poporodní či dlouhodobou nadváhu jako překážku pro otěhotnění a zmiňované řešení zahrnuje zhubnout desítky kilogramů kombinací stravy, pohybu a lékařské konzultace.
- Mezi nejčastěji zmiňované metody patří dělená strava (varianta podle Kořínkové, kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií a individuální plán od dietoložky; součástí plánu bývá i pravidelné vážení.
- Léky obsahující sibutramin (Meridia, Lindaxa) byly v diskuzi označeny jako dříve předepisované, zároveň bylo opakovaně zmíněno, že sibutramin je v celé EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a krevní tlak; jako doplňky a podpůrné pomůcky byly zmiňovány Zumba, spinning, rotoped, ultrazvukové ošetření za 650 Kč a masážní přístroje.
Nejčastější otázky
Q: Jak funguje dělená strava podle Kořínkové?
A: Dělená strava podle Kořínkové (zmíněná kniha „Dieta Já vím“) střídá „zvířátkové“ dny (maso + mléčné výrobky + vejce + zelenina mimo brambor a luštěnin) a „kytičkové“ dny (pečivo, těstoviny, rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina); neutrální potraviny jsou rostlinný olej, ořechy, kakao a med.
Q: Je Meridia (sibutramin) dostupná a bezpečná?
A: Meridia obsahuje sibutramin; sibutramin je v celé EU zakázán kvůli vedlejším účinkům na srdce a krevní tlak, což bylo v diskuzi opakovaně zmíněno.
Q: Jaké formy pohybu byly v diskuzi doporučovány po porodu?
A: Uváděné aktivity zahrnují Zumbu, spinning, aerobik, rotoped, posilování, plavání a procházky; spinning byl označen jako účinný, ale nákladnější než domácí rotoped nebo skupinové lekce.
Q: Ovlivní zhubnutí šanci na otěhotnění?
A: Podle zmínek v diskuzi immunoložka a gynekoložka konstatovaly, že obezita může být jednou z indikovaných příčin neplodnosti, a doporučovalo se pokusit snížit hmotnost (v diskuzi padalo i doporučení „aspoň 5 kg“) jako součást přípravy na početí.
Q: Jaké volně dostupné přípravky na strie a pomůcky na hubnutí byly zmiňovány?
A: Jako užitečný byl zmíněn Avon krém na strie; krém Bonela z lékárny za ~600,- byl uveden jako neúčinný; zmiňovaly se také masážní přístroje (reklamované v TV), ultrazvukové ošetření „liposupce“ za 650 Kč a výživové/„Energy“ produkty.
Závěry z diskuze
Shoda
- Dělená strava, počítání kalorií, pravidelné cvičení a podpora skupiny/tabulka pokroku jsou považovány za hlavní přístupy k hubnutí po porodu.
- Doporučuje se konzultace s lékařem nebo dietologem a průběžné vážení jako součást plánu hubnutí.
Sporné názory
- Někteří účastníci popisovali, že sibutramin/Meridia jim pomohl bez vedlejších účinků, zatímco jiní upozorňují, že sibutramin je v EU zakázán kvůli rizikům pro srdce a tlak.
- Jedna skupina preferuje dělenou stravu jako rychlý a jednoduchý systém, druhá preferuje přesné počítání kalorií a kontrolu příjmu.
Otevřené otázky
- Zda konkrétní úbytek hmotnosti u jednotlivých žen skutečně povede k úspěšnému otěhotnění v jejich konkrétních případech.
- Jak udržitelná je ztráta váhy dosažená pomocí dělené stravy v dlouhodobém horizontu.
- Jak vybrat a financovat efektivní pohybové aktivity (např. spinning vs domácí rotoped) při omezeném rozpočtu.
Zmíněné značky a firmy
Replay, S.Oliver, Avon, Energy, potravinova-alergie.info, Zumba, Meridia, Lindaxa, Bonela
Zmíněné produkty a metody
dělená strava podle Kořínkové (kniha „Dieta Já vím“), počítání kalorií, Meridia, Sibutramin, Lindaxa, Energy produkty, ZUMBA, spinning, aerobik, rotoped, posilování, ultrazvuk (liposupce) 650 Kč, masážní strojek, Avon krém na strie, Bonela (krém) 600,-, stahovací prádlo, 1000 kcal dieta, vláknina z lékárny, návštěva dietoložky, imunologické vyšetření, IVF, ICSI, prednison, BMI měření
Místa a osoby
Kořínková
Nejhorší je, že je to znát i na sexu 😅 A vůbec celkově je to v prdeli, sehnat na mě rifle je pomalu zázrak, trička taky,.......A to nemluvím o zadejchávání se, když někam jdu 😠
Ahojda holky,
muzu taky k vam tohle tema se me libi,protoze ja musim dat dolu 20kg...a to je moc tezky,protoze ja pres den nemam cas jsem proad s malym a vecer padam na hubu,pribrala jsem pri IVF a taky kdyz jsem byla tehu celych 30kg a jsem nestastna,protoze neobleknu svoje hadry a pripadam si jako chodici masina,fakt mam z toh odepky 😖
@cabalkova mě bude 22 a Mírovi 41...v tom jsme teda rekordmani... 😀 s tím hubnutím to snad bude taky tak, teď teda koukám po té kořínkové... http://www.potravinova-alergie.info/clanek/dele... nebo spíš po tomhle, to je pro mě přijatelnější....
@pigy oni to měli taky jako samoplátci... jsou to hovada fakt Ti lidi nahoře.... 😠 😠 😠 já třeba IVF - díky bohu - nepotřebovala, tak proč svý tři pokusy nemůžu někomu věnovat??? 😠 😠
@lulii já si teda nemyslím, že jsem krásná, ale když jsem měla o těch patnáct kilo míň, tak jsem si myslela že jsem kočka... 😀
@luuca.b ty kalorie jsou na mě moc o nervy, když vidím, že jeden plátek suchýho knuspi chleba má tolik a tolik kalorií a můžu sníst na snídani jeden, tak by mě švihlo... zkusím raději tu dělenou, už si hledám nejlepší tabulky k vytisknutí.... 🙂 JOOOOO a u nás otevřeli ZUMBU, jupíííí
čauky holky...
Můžu se přidat??? po porodu mám stále 18kg nahoře 😒 vopruz
Ta dělěná strrava mě celkem aji zajímá🙂 můžete někdo napsat víc o tom?🙂
Jinak byc celkově potřebovala tak 30kg dolu a to fakt 😉 ☹
Rifle zatím kupuji v normál obchodě,ale jen v S oliveru .kde mají rifle na mě 😎
tak nevím, máte holky něco vyzkoušené, co vám trochu pomohlo něco málo schodit? já už vyzkoušela všechno a nic 😒
@cabalkova to si piš... pár kilek dolů a budete chovat.... 😵